Witam. Jestem nowa na forum. 6 m-cy temu urodziłam synka i pora wziąść się za siebie. KIlka razy stosowałam diety cud i tabletki odchudzające ale sięgnełam po rozum do głowy i podjęłam decyzje o zdrowym odchudzaniu. Mam do zrzucenia ok 10kg. Mam duze uda, brzuch i grube ramiona. Niestety u mnie siłownia odpada ponieważ nie mam z kim zostawić [...]
po wszystkim walnalem sobie 200 mg kofeiny, 1 g tyrozyny, 4 g tauryny, 1,5 g acetyl l-karnityny - ku pokrzepieniu serc, zebym do pracy zajechal w dobrym humorze bo po napisaniu kilku complaintow zawsze mam ochote im tez cos napisac :D a w ten weekedn w pracy juz dwa raporty poszly wiec mzoe styknie, samych incydentow mam do opisywania duzo co tu [...]
a przeciez nie chcialbys sie mieszac z jakims imigranckim scierwem jak benefitozerny leyus :D Jak dostane wszystkie decyzje o moich dodatkach studenckich wrzuce ci skana, poprosisz ich o opiinie profesjonalna jaki procent na to by,l z twoich podatkow :D
Dlaczego polskie noworodki dostają dwa klapsy? --- Pierwszy jak zwykle, drugi żeby oddał położnej zegarek. Poranek w alpejskim kurorcie. Na taras wychodzi Anglik i woła: - How wonderfull! Wychodzi Niemiec i wzdycha: - Das ist wunderbar! Wychodzi Rosjanin i dziwuje się: - Kak priekrasno! Wychodzi Polak i stwierdza: - K.u..r.w..a ja p.i.e.r.d.o.l.e [...]
Kuhwa co z tym forum nie dosc ze po enterze mi wyslalo odppowiedz to jeszcze sie edytowac nie da co za syf WIec wszedlem zeby zdjac ciezar sprawy z Mariusza bo doszly mnie sluchy ze za moja nieobecnosc planujecie go pobic i zgwalcic mu rybke akwariowa czy tam inne perwersje ktore tylko my potrafimy wymyslic :D Prawda jest taka ze zwyczajnie nie [...]
to pewnie jeszcze za dobrych czasow, jak nie brakowalo im kasy, to pier d o l i li i nie przejmowali sie, teraz jest inaczej, wrecz chca sie pozbyc aby budzet uchowac, jest ciezej, ale nie do nie przeskoczenia...sam wiesz ocb. 200 osob , taka srednia forma, lepiej jest w masowkach robic w kulki, tyle pracownikow, ze zanim do Ciebie dojdzie area [...]
Cześć, Miko dałbym ci swój adres ale ostatnio mieszkania zmieniam jak rękawiczki:P, może na wielkanoc podeślesz jak będzie stały adres:] do litwiniów to ja też spotkałem tylko jedną fajną litwinkę, i na tym się kończy moja znajomość z tym narodem:P, a beka tak jak mieszkam tu w uk 5 lat zawsze czułem się w miare bezpiecznie czy to nocą naj**any [...]
DZIEŃ 2 http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Higk Kick porcja przed SW L-karnity+green tea 10 ml w czasie treningu 2,5 porcji Crea Fight po treningu http://img703.imageshack.us/img703/7236/21436167.jpg 3 kapsy IRON TEST przed snem http://img.fastshell.pl/images/trening.png SW zapasy Na rozgrzewkę zarzuty na pod siad do 100kg, sprinty [...]
DZIEŃ 6 Praktyki i prowadzenie lekcji ... http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png High Kick porcja przed SW L-karnity+green tea 10 ml w czasie treningu 2,5 porcji Crea Fight po trening http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dzisiejszy trening Zapasy. 30-40m akrobatyki troszkę zarzutów na wysoko do 100kg na rozgrzewkę. Potem technika [...]
[...] /-)_ mam nadzieję, ze takie widoki będą częściej :-D Wątróbki kacze w Makro kupuję, mrożone po chyba 6-7zł/kg. W smaku podobne do drobiowych ale bym powiedziała ciut słodsze :-) Będą będą };-) Do makro jak kartę skombinuje to kupię bo kusi... o siema, widzę sporo fotek dobrej szamy mnie ominęło %-) jak tam ta [...]
DZIEŃ 11 http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png High Kick porcja przed SW L-karnity+green tea 10 ml w czasie treningu 2,5 porcji Crea Fight po trening http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dzisiejszy trening Zapasy. Parę zarzutów na wysoko do 110kg, potem na rozgrzewkę trochę klinczu i walki zadaniowe + walkę w parterze.. Kontuzjowany [...]
DZIEŃ 12--04.06.2013 Trening z Panem Nomen dalej kombinuje itp widać efekty ale to nie jest jego 100% http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed treningiem L-karnity+green tea 10 ml przed treningiem 2 porcje Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png 3 obwody po 12 powt Wiosłowanie sztangą [...]
DZIEŃ 15--07.06.2013 Rano interwały, później przygody z szpitalami i diagnoza borelioza + brak leku bo nie chciała przepisać P.Lekarz recepty. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png High Kick porcja przed treningiem L-karnity+green tea 10 ml przed treningiem 2 porcje Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png Sprinty [...]
Redukcji z Iron Horse Series!!!!
