Akurat niedawno widziałem wyniki jakiegoś badania, gdzie przez 20 dni podawano 2 g l-karnityny dziennie ( w formie winianianu) po tym okresie nie zauważono tam wzmożonych rekacja organizmu z węglami, białka itp. ale za to zauważano mniejszą kumulacje kwsu mlekowego co ma pozytywne znaczenie i wspomaga wytrzymałość treningową.
Jak się trafi na leszcza i w sytuacji statycznej,to można kogoś wyłączyć,ale w sytuacji dynamicznej raczej nie.Filmik to tylko pokaz na manekinach po określonych technikach i zatrzymaniu.Ktoś jako tako obeznany w walce,ma odruch chowania szyi,przykleja brodę do barku i weź takiemu zrób uderzenie ręka nóż,czy uderzenie tzw. kraba,gdy się jeszce [...]
http://www.youtube.com/watch?v=l-Ro6Esx-xo http://www.youtube.com/watch?v=9pHQjEJPvg8 http://www.youtube.com/watch?v=1eyqli2mbGc http://www.youtube.com/watch?v=HstOX2dAuII http://www.youtube.com/watch?v=AWadDSGrF68 Z zaskoczenia jest zaj**iste. A w walce ciężej takie coś zrobić, ale nawet jeśli nie trafi się tak żeby odciąć przeciwnikowi prąd, to [...]
zapomnieliscie na cykl l-glutaminy:D i aminokwasów prostych sa dosc wazne na cyklu 2,2grama białka na kg masy ciala z tego co pamietam po cyklu kreatyna jabczan najlepiej ciagnac tak przez całe odblokowanie i potem dopiero arganinie
dajcie spokoj mietasowi, napisal konkretnie, bez zadnego pajacowania i ******l, ponadto tyle towaru co przezarl to jeszcze dlugo pewnie nie przerobicie. takze obiektywne zdanie smakosza zawsze warto docenic, tak jak poczucie humoru;) kazdy sie z was ponapalal na te nagrody leszczak potraktowal to jako forme zabawy i rozrwyki i fajnie, ze ARG jest [...]
a ja se wziolem dzis taki drobniusi zestawik ;] HI TEC - Ultra Amino 5100 - Opakowanie 325 tabl. HI TEC - Super Mass - Opakowanie 3000 g smak czekoladowy x2(dwa opakowania po 3kg) HI TEC - L-glutamin Opakowanie 400 g
Zrobilem sobie 18g około z 1 L wody do popijania na treningu. Generalnie rozpuszczalnosc 100%, smak bardzo dobry, bez takiej charakterystycznej goryczy, dobrze gasi pragnienie i ogólnie oceniam bardzo pozytywnie
START PIERWSZEGO ETAPU REDUKCJI 10.04.2011 KONIEC PIERWSZEGO ETAPU REDUKCJI 10.06.2011 CELE NA TYM ETAPIE: - wysmuklenie ciała - spadek BF - rozruszanie się po 2 latach bezruchu - wpojenie oraz dopracowanie nowych zasad odżywiania DIETA: - 1800 kcal i na razie niczego nie obcinam - B: 150g T: 70 g W: 150g - regularne 5 posiłków dziennie - [...]
dziękówa raz jeszcze! Obecnie śmigam 3 razy w tygodniu na siłownie i 2 razy na basen. Do tego trochę supli: -monohydrat krety z olimpu -zma -omega3 oraz kontrolnie i przezornie L-karnityna forte ;) Będe na bieżąco informował co i jak Pozdrawiam!
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, ryby wędzone, kiełki Co lubisz jeść na obiad : mięsa duszone na parze, zupy bez zasmażek Co jako przekąskę : Co jako deser : owoce, jogurty owocowe Ograniczenia [...]
HeHe...A zobaczycie, że tegoroczną COPA wygra BRAZYLIA .W EL.MŚ 2006 rozwaliła Argentyne 3-1 to i teraz będzie podobnie, a z MEKSYKiem sobie poradzi,w końcu od czego mają młodych utalentowanych ADRIANO i L.FABIANO, a asystować będzie ALEX >>...OLE!!!...<<
Dziekuje za wszystkie wypowiedzi. A teraz ad rem. Faktycznie, przed mae geri obroni sie nawet dziecko. Przed typowym oi tsuki, tak jak to zwykli wykonywac karatecy zreszta tez. Wiekszosc zarzutöw co do nieskutecznosci, moge tylko potwierdzic. Aikido w wiekszosci jest zbyt skomplikowane, by moglo byc skuteczne, tzn. do skutecznosci danej [...]
"Steven Segal zostal uduszony na przyjeciu dobroczynnym przez...Rayana Gracie(oczywiscie bo ktoz inny;) Segal szpanowal pokazujac jakies chwyty za nadgarstki na leszczykach a Rayan podszedl i udusil go w 10 sekund! Segal jeszcze dostal pozniej w******l od jakiegos wingchunisty na seminarium z Danem Inosanto;-) Obecnie grzecznie bierze lekcje [...]
Tutaj są wypunktowane szybkie SPOSOBY NA ZATWARDZENIE. uważasz, że po tylu latach autor jeszcze sie nie wypróżnił??? }:-( na forum nie odkopujemy starych tematów
Choć do rozpoczęcia 15. Halowych Mistrzostw Świata pozostało jeszcze ponad 4 miesiące powoli poznajemy coraz więcej zawodników, którzy przygotowują się do startu w Sopocie. Zawody w Ergo Arenie będą największym lekkoatletycznym wydarzeniem w historii Polski. Na bieżni położonej na granicy Sopotu i Gdańska hali wystartują wielkie gwiazdy Królowej [...]
Rozgrzewka 10 minut Przysiady 4 serie 12 powtórzeń dwie serie 45kg drugie dwie serie 47,kg Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12p 35kg Martwy ciąg 4s 12p dwie serie 45kg drugie dwie serie 47,5kg Podciąganie 4s 10nad/9pod/6nad/8pod Dzisiaj dosyć fajnie, czas odpocząć. Panowie praca jak praca czasami zdarza się zapie...l ale jest ok nie ma co narzekać [...]
Smieszne Filmiki 2007 - Dla tych co lubia balety
