hmb

[...] tłuszczu tening, dodatkami do tych dwóch kluczowych elementow mogą być- odzywki/najczęściej białkowa/, suplementy- spalacze, subst. lipotropowe- np. lecytyna, green tea, hmb, cla, a także ochraniajace org. i "czuwające" nad prawidłowym przebiegiem podstawowych- i nie tylko- reakcji biochemicznycj -czyli witaminy i minerały- [...]

Zamiast hmb proponuję glutaminę. Szkoda na to kasy. Doradca w dziale suplementacja

[...] mocna dawka.Ja po 3 cyklach stoję na 4 tabsach i 140na cykl.okładam trochę tego,troche syropu Babuni i rosłem.Pomyśl wcześniej o suplemętach stymulujących.Zacznij od tribulusu zma hmb i kreatyny-zdobedziesz taki sam efekt jak po tej kuracji.Tak uważam,ale każdy robi według swoich przekonań.POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

dla mnie zbędne są aminy i hmb kreta zawsze jest ok białko też się przyda trubulus'a możesz spróbować

Jagnik, pisze mu zeby kupil za 70 jakies bialko, bo juz to lepsze, niz jakas soja, a jesli chce kupic soje, tzn. ze moze nie ma teraz za duzo funduszy. Przeciez wiadomo, ze polecilbym mu np. jakas kreatynke i hmb:)

dieta kolego! dieta to klucz do sukcesu. gainer w ramach jej uzupelnienia. zamiast hmb - kreatyna.

Dieta?? A HMB działa po dłuzszym stosowaniu, na mnie po 3 miesiącach także nie spodziewaj sie cudow.

1. Przedewszystkim dieta. 2. Odżywka typu gainer( najlepiej Gain bolic-15%białka, albo Mass XXL 20% białka w zależności jakie masz braki w diecie) 3. Kreatyna+Dextro+Tauryna(antykatabolik) 4. Nie bierz HMB gdyż trzeba go brać dosyć długo aby było widać efekty. Pamiętaj najważniejsza jest dieta a suplementy są jej tylko uzupełnieniem.

kreatyna: DT: 4 capsy rano, 4 capsy po treningu DNT: 4 capsy rano hmb: 1g rano, 1g przed treningiem, 1g przed snem gainer wg. braków w diecie dibencozide - 1 caps do śniadania, 1 caps przed treningiem

hmb to mam w kapsułkach czyli po kapsyłce rano ,przed treningiem ,po treningu i przed snem. A gainera to bede sie starał brać po każdym posiłku.

Nie wiem po co kupiłeś hmb no chyba że masz tyle że starczy na długo bo wiadomo że jedna pucha da niewiele jest to supl który wyraźne efekty daje po długim stosowaniu :) Reszta ok no i dieta i jeszcze raz dieta :) A jeśli są w niej braki to jakiś gainerek .

dzieki za odpowiedz wlasnie zakupilem sobie izolacik bialka a diete mam prostacka czyli jem co 3 godziny. a hmb bralem samo i masy za duzo nie poszlo ale z sila bylo o wiele lepiej .

hmb zbedne, po cyklu mozesz brac jablczan cytruliny.

nie dorzucaj hmb po cyklu np Arginine3 z Activlab Tak carbo mozesz zostawic glutamine jesli zostanie to ewentualnie tez

hmb jak najbardziej do kreatyny l-glutamina niby narazie do tego cyklu nie potrzebna

Voyo mozna brac ale glutamina nie ma zbyt duzego sensu suplementacji ogolnie ma slabe dzialanie antykataboliczne itp... jesli masz to ok - zjedz jesli chcialbys kupic/dokupic - odpusc sobie mozna ta kase lepiejj wydac xpak hmb kest nie potrzebne

HMB

to samo co kreatyna, albo raczej wzmocnić jej działanie. Czy dobrze myśle??? A wogóle jak jest kolejnosc w mocy suplementow: Kreatyna numer jeden a co dalej??? (glutamina czy ZMA czy HMB???)

HMB zbędne , spalacz bez diety też zbędny .

HMB strata, jaki cel jej treningu? Gneralnie wszystkie suplementy wspomagają tylko dietę więc trzeba na to patrzeć, bo jedzenie > proszki, ale czasami nie każdy może wyorbić z jedzeniem więc sięgamy po proszki. witaminy i minerały zawsze spoko