ok to mam :D dolaczyc clen i dawac na redukcje ?? dory pomysl :D he ale niemam zabardzo skad teraz clena wziasc :/ jeszce mam BCAA HMB liquid i ZMA Zmieniony przez - Bobas_891 w dniu 2008-04-15 22:36:05
Stosowalem kretka+hmb i wyniki silowe byly really niiice bo z 75 do 100kg w 2 miechy. Ale jak juz Ci powiedzieli.. troszke za wczesnie na suplementacje chyba
[...] co robi koompel i postepowac jak on... mozesz roowniez zaczac bez pospiechu, od podstaw, nauczyc sie poprawnego komponowania diety, technik treningowych, dopiero wtedy dorzoocic sooplementacje; na teraz ew. bialko/gainer jako uzoopelnieni diety btw krea+hmb to dobre polaczenie; przejrzyj ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011
A takie kreatyny jak sam monohydrat, kre-alkalyn czy ester? Jak nalezy brać te formy kreatyny i czy to dobry wybór? W jakich porach te wszystkie kreatyny nalezy brać? I czy jakiś transporter nalezy stosować albo dodatek w postaci HMB? Zalezy mi na jak największym przyroscie siły a powiedzmy na nie przybraniu na wadze ani grama. Zmieniony przez - [...]
[...] około 5-10g. -wahania dość duża, zależne od formy kreatyny, celu i długości suplementacji. cee, chelat magnezowy, z preparatów b. złożonych KO, Crev. to mysle, ze najlepsze opcje aha... a hmb jest wg. mnie -i dle mnie, co nieraz sprawdzilem- b. cennym dodatkiem do kreatyny, choc i ogolnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-03 21:13:24
a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. bez przybrania masy. A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna?
a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. wszystkie ~5g (dla ulatwienia) bez przybrania masy. tutaj raczej dieta ma znaczenie A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna? znaczenie w jakim kierunku ?
dokladnie ,nie beirz HMB,wiem z doswiadczenia,ze to gowno,..wzialem tego troche i zadnych zmian silowych,ani widocznych postepow,a stosuje diete wysokobialkowa,..takze tez polecam wszelkie bialka serwatkowe,...a zamiast kreatyny spubuj glutaminy,...dla mnie pierwszorzedna rzecz,wejdz na jaks sreone i poczytaj o glutaminie,..naprawde sa efekty [...]
z pewnoscia nie bedzie to ilosc i szybkosc jak przy kreatynie czy po niedozwolonej chemii jednak mozna liczyc na pewien postep dzieki suplementacji HMB i jesli po skonczeniu stosowania dieta i trening beda w porzadku efekty pozytywne pozostana
Jadłem tego hmb tyle ze to przesada i chyba mniejsze zakwasy miałem no i odbijało sie tym strasznie Ogólnie Suplement dla tych co maja Hajs i chcą sie czymś motywować
Profesor nie założył by konta tego samego dnia tylko po to by napisac ze HMB jest Zaje...iste Profesor nie napisał by że chce być zgwałcony przez kobiete i nie wie dlaczego kobiety płacza po gwałcie to po pierwsze Profesor podałby wyniki, wykresy badań i pisał by językiem nie zrozumiałym dla mnie Nie oceniam po łapie -- masz racje mogło by tak [...]
[...] z tematu - nie jest to glupi suplement, naprawde dobrze pomyslany ze wzgledow marketingowych i jego roli w ustroju. jednakze efekty sa calkowicie sybstytuowane przez pożywienie, podaż bialka i jego metabolizm. pomysl na sprzedaz hmb - podobnie jak L-karnityna - glownie marketing i placebo Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-27 12:38:00
[...] regeneracyjnego. prosze zatem kogos znajacego dobrze temat o pomoc. najlepiej jeden produkt, gora dwa. i prosilbym o uzasadnienie. moglbym bez wiekszego namyslu kupic sobie hmb, bcaa, carbo czy inna glutamine, ale licze na fachowosc jakiegos usera ktory zechce mi dopomoc. mam nadzieje, ze da sie z powyzszego wywnioskowac czego moj organizm [...]
