[...] 5 g , przed rteningiem ( ok 40 min) 3 g i po 5 g (+ weglowdany) tauryna razem z krea jest czy jak ? no 1,5 - 2 g tauryny przez treningiem ( ok 30-60 min) (jesli masz malo) hmb masz rtoche malo :/ moze lepej doziberaj jeszcze aby miec takaby jesc ok 6 g dziennie przez 2 miechy minumum WPC po rteningu ( 20-30 min po krea) przed snem jlepij [...]
a sora --- zly klawisz chyba sie wcisnac hmb zctylame z 4 g dziennie :) a gluta - jedyny sens to podobno 4-5 x dziennie po 2-3 g Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-09 18:35:03
40g glukozy jest spox juz tak jadlem i luzik tak wlasnie o to mi chodzilo 5g kretki czyli 6.5g proszku! a reszta jest w porzadku rozumiem? Tylko tak mysle czy w dni treningowe brac przed treningiem czy przed spaniem.... a moze rano nie brac i potem i przed treningiem i w nocy... HMB jest w ogole na mase przeznaczone?
spalacza nie biore jako takiego, biore HMB od 5 miechow i bardzo fajnie na mnie dziala, a co do stacka to wlasnie chodzi mi o to JAKIEGO mam sobie kupic. Czytalem testy ale tam w wiekszosci albo sa kombinacje tysiaca supli, albo robia je szczypiory co maja 36 w lapie i chca dobic do upragnionych 40 :) takie efekty to oni mieli by bez tej chemii a [...]
HMB CIE NIE WYRZEZBI L-karnityna tez Od tego jest dieta i ćwiczenia DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 12:57:23
HMB i l-karnityna to raczej slabe spalacze. Mozesz sobie kupic na poczatek.Sprobuj,moze akurat to na Ciebie podziala,chociaz jest cala gama mocniejszych spalaczy,ktore niekoniecznie sa zdrowe.
żaden suplement nie będzie działał bez odpowiedniej diety. w tym przypadku TSE i HMB nie spowoduje spalania tkanki tłuszczowej jeśli nie będzie ujemnego bilansu kalorycznego. Zamiast zabierać się za rzeczy zbędne, zabierz się za konkrety. zdr.
HMB raczej z zalozenia nie jest spalaczem... (wybaczcie ze na Trecu wszystko, ale to biore i o tym jak co moge mowic jak w praktyce wypada) http://trec.pl/red/produkty/hmbrevolution.html karnityna juz bardziej... http://trec.pl/red/produkty/lc_gold.html
Widać efekty juz po tygodniu (skacze siła). Stosowałem HMB Olimp (90 tab.) starczyło mi to na 25 dni. Brałem 5 tabl. w dni treningu i 4 tabl. w dni wolne. EFEKTY: - biceps lewy 1 cm, prawy 0,7 cm - klatka ok. 3 cm - siłas klatka 5 kg Myślę żę w połaczeniu z kreatyną dała by jeszcze lepsze efekty. Pozdrawiam SPIECHU
ja własnie skonczyłem brać 90 tb olimpu (dni treningu -6 tab ,wolny 3 tab)+ kreatyna olimp i nie zauważyłem żeby siła poszła bardziej niż po samej kreatynie,ale słyszałem że trzeba conajmniej 3 miechy dlatego sie zaopatruje dalej w hmb ale innej firmy Pozdro jagnik
Pierwsze to HMB Mega Caps Blistry ,a drugie CREATINE Mega Caps Blistry . Tu można sprawdzic od czego jest dany kod: http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_-_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html
Thermo speed CLA HMB Bialko ZMA jesli dieta, treningi, aeroby itp sa wporzadku proponuje sprobowac takiego zestawu lub wybrac z niego jakis produkt a jesli chcesz zrzucic tylko 3 kg to mysle ze nie ma sensu kupowac tylu rzeczy i skupic sie na dobrej diecie i treningach ( zarowno silowych jak i aerobowych)
Thermo speed CLA HMB Bialko ZMA eeeeeee,zreszta nie bede kopiowal doslownie tego co mowil,czarny.... doslownie to samo,ale jak nie masz siana to z tych suplemetnow wywal CLA i bierz reszte i bedzie spoko...pozdro
dokładnie, najpierw ułóz sobie dietę, a później pomyśl nad kreatyną, do tego ewentualnie białko/gainer jak będziesz miał jakieś braki, bcaa i hmb odpuść
