hmb

patrząc na Twoje dane z ankiety to polecam Ci zwykłe WPC + ewentualnie BCAA. HMB daruj sobie.

hmb juz biore jakis czas z dobrymi efektami. chcialbym dowiedziec sie o to AMINO bo jest fajne promo w sklepie a z gotowka roznie bywa:)

robbpass - zamiast opcji bialko+hmb zjedz sniadanie. jesli w jakims posilku brakowac bedzie bialka - popij odzywką w ilosci jakiej brakuje. jedz wiecej warzyw muesli na sniadanie przy ostrej rzezbie? kiepskiej jakosci pokarmy. diete wrzuc do dzialu odzywianie. tam otrzymasz kompleksową porade

Witam. Ja równierz mam problemy z wagą jakiś miesiąc tmeu sie wziałem porządnie do roboty. W zasadzie nie jem dużo ale mam straszną przemianę. Każdy jak mnie widzi ile jem to się naprawde dziwią. Miesiąc temu wazyłem 99kg przy wzrosice 185cm. Teraz ważę ok.94kg. Stosowałem l-karnityne i zjadłem 200kaps HMB treca. Efekt widać, później planuje jeść [...]

spoko to weź 360kapsów cm3 Hard Mass'a - ma dodatek glutaminy i hmb, porcja po treningu nie zaszkodzi

Ja preferuję R Syntraxa akurat...ale w sumie to na początku doskonale wiedziałem co to jest i do czego służy R-ALA.... po przecztaniu powyższego opracowania w sumie to sam nie wiem...to chyba sie razem z HMB bierze? członek-mafia.suple.hardcor.pl

atu2000 wiec tak zrob trening w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

Dziękuję za info :) Nastąpiła mała pomyłka, zamiast BCAA mam HMB - źle spojrzałem :D Jak wtedy będzie wyglądać dawkowanie??? Dlaczego polecacie aeroby po treningu??

hmb zbędne ale jak już masz może na Ciebie podziała (możesz brać rano, po trenie i przed snem- 3g dziennie), aeroby zawsze lepiej robić po treningu siłowym, najpierw ćwiczysz najmocniejsze partie mięśni a potem "dobijasz" organizm aerobami, efekty lepsze Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-10 11:49:23

hmb według róznych źródeł od 3 do 12 g dziennie, rano, przed treningiem i po, aeroby po treningu, wtedy masz zmniejszono ilosc glikogenu w wyniku treningu i organizm "chetniej siega po energie z tłuszczu"

Dzięki za info, zastosuję się. Pytanie odnośnie tych dwóch odzywek białkowych - kiedy którą brać? I jeszcze jedno pytanie - czy jeśli hmb jest przeterminowane 2,5 tyg (przechowywane w dobrych warunkach) - można je brać?

z bialkiem to obojętne które dasz w dzień a które na noc HMB - na pewno nie jest zepsute, więc szamać możesz

Witam forumowiczów i proszę o poradę. Mam 19 lat trenuję dopiero półtora miesiąca mam 180cm wzrostu i warzę 85 kg. Stosuję trening ACT Weidera. Moim celem jest o sięgnięcie dobrej rzeźby jak i masy mięśniowej. Odżywki i suplementy które przyjmuje to Białko serwetkowa Ostrowia 80% i HMB Olimpu. Czytałem że Białko dobrze współgra z Kreatyną, a [...]

dobrze Apo, że dodałeś stwierdzenie /w połączeniu z kreatynką oczywiscie/ dlatego też zaleca sie łączyć np. hmb z kreatyną masz łeb wiesz do czego pije...

nie wiem do czego znowu pijesz... no ale chyba nie chcesz brać ani polecać samej rybozy, bo samo hmb jak najbardziej- tylko nie przekrecaj znaczenia słowa samo bo mozna je różnie interpretować, ale w tym co piszę raczej jest to jasne...

jest bo to kombo olimpu jak polaczysz mono+hmb+ryboze to masz emga rozstepy a mwoiac troche bardziej powaznie ,zgadzam sie z apo jesli mamy hajs i rozdalismy biedymy i mmay w domu wszystko to kupy ryboze bo zawsze cos da

Quasi - proszę - nie zamieniaj tej ciekawej dyskusji w jazdę na Olimpa. To robi się nudne... Fu - nasze organizmy produkują też kreatynę, karnitynę, hmb, glukozaminę, większość witamin i wile innych substancji, które stosujemy jako suplementy. Oczywiście - większość supli możemy łączyć ze sobą w takie, czy inne schematy wspomagania, z większą lub [...]

Panie Sławku nikt nie jedzie na Olimpa tylko tak się dziwnie składa, że bardzo mało szanowanych firm ma w swej ofercie ryboze i promuje ją jako mega wypaśny supel /to samo tyczy się hmb/ co do reklamy to spójrzmy choćby na wypowiedź andi'ego

[...] w syntezie ATP. Po drugie, też już pisałem, większość substancji, które stosujemy jako suple, organizm sam produkuje (kreatyna, karnityna, tauryna, glutamina, glukozamina, hmb, itd.). Ewentualny spadek poziomu którejkolwiek z nich też byłby dla organizmu katastrofalny. Zasadność suplementacji rybozy jest dla tego wysoka, że akurat szlak [...]

no i właśnie przy okazji mam pytanko. Mam zamiar zrobić sobie niedługo konkretne suplementowanie. chce wziąć jakiś matrix z białek serwatkowych, hmb, ko, aminki i carbo. i teraz pytanko: czy do ko stosować d-rybozę? Z tego co ja pamiętam to jak brałem do monohydratu kreatyny d-rybozę (i to tylko 5g dziennie, reszta to była dextroza) to miałem [...]