drążek

Witam mam do sprzedania drazek do sciany z magnusa, prawie nie uzywany cena 100zl trzeba tylko dokupic srubki, i stojak na obciazenie z keltona cena 125. I koszt wysylki wszystkiego. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-04-14 10:01:17

To jest właśnie mój problem. Ledwo co wykonuje 8 powtórzeń i to na począdku treningu. Czy istnieje jakiś sposób rzeby zwiększyć moje możliwości? Proszę o pomoc.

Witam, czy wie ktoś gdzie można kupić pasy na drążek takie jak na tym filmie: http://www.youtube.com/watch?v=9IvXwWgqeLU

Witam zamierzam kupić drążek do podciągania i zastanawiam sie nad takim: http://www.allegro.pl/item943095092_drazek_do_sufitu_4chwyty_uchwyt_na_worek_boks.html tylko nie wiem czy warto co o nim sądzicie? ma ktoś taki lub chociaż z tej firmy?

Witam chcę ćwiczyć bo mam dużo wolnego czasu. Mam 16 lat i nigdy wcześniej nie ćwiczyłem . Moje pytania są takie : Ile razy dziennie maxymalnie powinienem się podciągać na drążku. Ile robić dziennie pompek. Chcę poprawić wygląd mojego ciała czy mi pomogą te dwa ćwiczenia czy też nie ?

Witam. Dawno temu mialem zamontowany drążek ale "przeprowadzam się" do innego pokoju a ten drążek jest przyspawany do futryny w drzwiach. Mam pytanie czy możecie mi wysłać link do aukcji na allegro z fajnym, wytrzymałym drążkiem (tylko nie rozporowym...) lub do innego sklepu ?

Siemka. Od niedawna daje rade podciagac sie na drążku. Raz dwa lub trzy heh. Ja stoje dotykam ziemi i zlape drążek to sie podciągnę. Ale np jak sie zwiesze na drążku zegne kolana i wisze to tak sie nie podciagne. Wy tak umiecie sie podciagac ze zwisu czy to raczej niemozliwe ? Heh

Czy drążek mocowany do sufitu jest wytrzymały? Chodzi mi czy nie będzie po dłuższych ćwiczeniach sie poluzowywał i czy nie będzie to większym problemem niż pożytkiem? Jakie drązki możecie z własnego doświadczenia polecić?

Czy mogł by mi ktos polecic jakiś dobry drażek rozporowy np http://allegro.pl/ft1-drazek-rozporowy-do-podciagania-62cm-do-100cm-i2807396198.html( czy wystarczy) i jakieś ćwiczenia na drażku rozporowym Zmieniony przez - grisk w dniu 2012-11-29 17:31:05

Cześć. Mam zamiar kupić nowy drążek. Chce kupić taki mocowany do ściany. Co myślicie o tych? http://www.allegro.pl/item228961436__najwytrzymalszy_drazek_prosty_do_sciany_90cm_.html http://www.allegro.pl/item230698947__promocja_drazek_szeroki_do_sciany_marbo_sport.html

Czym zastąpić punkt: 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń Chodzi mi o konkretne ćwiczenie(możliwość kupna ciężarków, tylko ile kg?) Proszę o ćwiczenie nie wymagające żadnego sprzętu oprócz wyżej wspomnianych hantli.

Cześć. W tym roku planuje rekrutować na studia wojskowe. Aktualnie jestem w stanie podciągnąć się poprawnie nachwytem 4 razy. Maksymalna ilość punktów będzie przyznawana chyba za >=13 podciągnięć. Czy do 10 lipca jestem w stanie zwiększyć ilość podciągnięć do tych 13? Jak to osiągnąć?

czy drazek pomoze mi uksztaltowac sylwetke? Ile czasu by to mi zajelo? Jak cwoczyc? Za odp wielkie dzieki

Witam. Chciałem sie spytac co myslicie o tym drazku? http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6chwyt-hak-promocja-i3960751842.html waze 61 kg i czy na moim miejscu byście go nabyli? z gory dzieki pozdrawiam! Zmieniony przez - kbocian w dniu 2014-02-20 18:15:52

Kupie wyciąg i drążek do sufitu. Mogą być samoróbki. Mogę odebrać sprzęt osobiście w okolicach Wadowice, Oświęcim. Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-01-01 14:45:39

Jakie macie zdanie na temat podciągania na drążku czy jest to obowiązkowe ćwiczenie nie do zastąpienia? Obecnie takowego nie posiadam..Natomiast bardziej przykładam się do wiosłowania..Także doradźcie mi kupować czy nie? W grę wchodzi tylko rozporowy.

Witam, proszę kogoś kompetentnego o podanie wskazówek do planu na siłę i masę. W użyciu mam taki drążek (http://marbo.home.pl/allegro/new/graph/MH-D008/MH-D008.jpg). Dorzucić do tego pompki i jakieś ćwiczenie na brzuch i ew. nogi. Z góry dzięki.

Witam To mój pierwszy post, ale nie chcę owijać w bawełnę, więc odrazu przejdę do rzeczy. Czy podciągając się na drążku można zbudować klatkę piersiową, ramiona i ogólnie górne partie. Jestem początkujący, nie chodzę na siłownię, mam tylko drążek stąd to pytanie.

Witam. Potrzebuje pomocy! Chodzi mi o podciąganie na drążku. Jakie ćwiczenia pomogły by mi się przygotować do podciągania na drążku? Nigdy nie podciągałem się na drążku więc nie zrobię żadnego powtórzenia a bardzo potrzebuje się podciągać ponieważ rekrutacja na akademię.

Witam. Czy moglibyście mi powiedzieć jak można ćwiczyć w domowych warunkach na drążku? Jakie ćwiczenia rozwijają jakie partie mięśni?