czczo

jest wyzej odpowiedz - oczywiscie gdy zjesz posilek to podczas biegania tluszcz bedzie rowniez spalany (w mniejszych proporcjach oczywiscie)... dlatego polecamy tu jedynie porcje aminokwasw na czczo... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2012-02-06 13:32:47

A jeśli ktoś nie ma BCAA ? Można na czczo ? Co zjeść potem ?

pytasz czy mozesz czarna kawe na czczo?

1.nie obiecuj sogow, to glupie. 2. mono biore na czczo przed treningiem xpand i po mono Nie ma potrzeby. 5-10g kreatyny dziennie bierz, nie ma sensu wiecej aldowac. 3. W DNT, czyli bez treningu silowego, mozesz brac mono, 5g wystarczy w zupelnosci i nie ma wiekszego znaczenia w jakiej porze. Moze byc okolotreningowo. 4. +xpand wedle zalecen. Z [...]

biore mono na czczo ,przed treningiem xpanda i po mono ,a w nitrenignowe tylko mono ok dzięki za pomoc a 1200 sobie kupiłem o tak ,żeby zostało i nie brakło przypadkiem :D

[...] kanarek a mam pytanie , narazie mam "fazę nasycenia" i biorę krete 2 razy dziennie ok 10 gram za jakiś czas zacznę brać 5 gr. dziennie i teraz- czy brać rano na czczo czy w innej porze? Wydaje mi się że rano byłoby logiczniej, bo ta kreatyna będzie krążyła w organiźmie , ale nie wiem jak to jest , napewno jakieś badania zrobili a [...]

widze ze dosc malo wazysz w/g profilu ok 60kg wiec ja bym na Twoim miejscu bral na czczo ok 10g XPe i do tego dosypal ok 5g nitrobolonu II i przed treningiem tak samo jesli po paru dniach nadal bedziesz mial takie objawy jak do tej pory to zmniejsz dawke XPe do ok 5g a syp ok 8g nitrobolonu II jesli nadal bedziesz mial takie objawy to sam nie wiem [...]

ok, ale w dzień trenigowy rano na czczo weź też 5 gram kreatyny z glukozą.

ALE CO MA ŁYKAĆ TAK JAK NORMALNIE 2X DZIENNIE CZY TYLKO NA CZCZO ?? mOIM ZDANIEM 2 RAZY DZIENNIE

Ja też właśnie mam takie plany żeby zwiększyć dawki na cyklu i chyba jeszcze zamówię sobie z punktów TCM 300 kap. i będę dawkował tak: Rano na czczo: CP 13g + TCM 3kap. I tu mam właśnie dylemat bo nie wiem czy przed czy to treningu ? CP 13g + TCM 3 kap. Cykl będzie trwał równo 51 dni Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-06 11:31:36

[...] treningu normalnego? I mam jeszcze jedno pytanie, kiedy wykonywać aeroby jeżeli trening mam po drugim posiłku(trening regeneracyjny)? Wiele osób pisze, że najlepiej na czczo, ale czy masa na tym nie ucierpi? Przecież rano człowiek znajduje się w stanie sporego katabolizmu, a aeroby jeszcze go pogłębiają. Jak z tym jest? Sorry Zakrześ, że [...]

najlepiej na czczo

[...] wliczysz pochodzenia roslinnego, to niewiele bedzie na talerzu. daj sobie takie makro na poczatek: 125g bialka / 70g tluszczow / 320g weglowodanow. zrob sobie rano na czczo pomiary ciala (obwody + waga) i po 2 tygodniach zrob je ponownie i zobaczysz jak taka kalorycznosc i rozklad makroskladnikow na Ciebie wplynal. w zaleznosci od [...]

w NT: na czczo XP, w porze treningowej NitroII pomyliles NitroI, tam sie zwiekszalo dawki, tutaj jedziesz tyle samo masz na opkaowaniu ile miarka ma gram?

mozesz tak zrobic, ale kreatyny nie musisz brac rano na czczo, mozesz po posiłku ale co najważniejsze zacznij jesc sniadania,

[...] prowadzi jesli ktos Ci powie ze 2 kilo wystarczy a tu jednak okarze sie ze wcale nie to co ??? przestaniesz cwiczyc ??? 0 tego nei da si etak okreslic... aeroby na pewno pooga zwłaszcza robione na czczo (rano) + do tego cwiczenia siłowe i oczywiscie odpowiednio zbilansowana dieta ... poczytaj dział odchudzanie i odzywianie i do roboty !!!! zdr.

[...] to nie ma problemu. Odstawiłem słodycze i straciłem z 20kg w krótkim czasie. Ćwiczyłem zero, żadnych aerobów i waga poszła dól. Tylko tłuszcz na klacie został (minimalnie sie zmniejszył) Zaczynam więc aeroby żeby się go pozbyć. Mam nadzieje ze pomogą. Jak myślicie 3 miesiące codziennych aerobów na czczo spowodują spadek tłuszczu na klacie?

jak najbardziej, smialo a w dni nie treningowe, jak stosować? Jeżeli wstaje biore na czczo 7.5mg, około 250mg kofeiny i robię cardio, i wieczorem druga porcja 7.5 mg i bez treningu siłowego ( trening siłowy 3x w tygodniu) czy wziąć rano całe 15mg przed wysiłkiem?

[...] posiłkami (na 30 min przed posiłkiem) ale nie na wieczór (możliwe problemy z zaśnięciem) W dzień nietreningowy 3x po 2 kaps między posiłkami Jeżeli planujesz aeroby na czczo przydałoby się dodać antykatabolik - najlepszym do tego celu byby BCAA , chyba że nie zależy Ci zbytnio na utrzymaniu masy mięśniowej, wtedy BCAA nie będzie tak [...]

a to o 10 rano ? Troszke póżno jak na rano i lepiej je robić również na czczo ale np. o 8.00