czczo

jeśli cie mdli po proszku kup kapsy i jedz na czczo tez kiedyś miałem taki problem przy mono osobiście wolę kapsy. IMO nie ma to wpływu na efekty kwestia upodobań co ma się wchłonąć to się wchłonie pozdro.

[...] zakończeniu cyklu (PCT). Dodatkowo warto byłoby przeprowadzić badanie profilu hormonalnego, by wiedzieć, na czym się stoi (np. testosteron całkowity, estrogeny, LH, FSH, kortyzol, CRP; funkcje nerek np. GFR, mocznik, kreatynina; wskaźniki wątroby np. GGTP; glikemia – glukoza na czczo).Oczywiście o diecie i suplementacji już nie będę wspominał.

Niezbyt. Powtórz to konkretne badanie, ale 24h off od aktywności i bądź z samego rana 7-9 na czczo. Myślę, że wynik wyjdzie już dobrze :-)

Większosć badań się powinno robić na czczo, zrobić odstęp od aktywnosci fizycznych wymagajacych wysiłu to będzie fałszowało wyniki

Są tacy którzy twierdzą że najlepiej żeby nie było gaania iść na czczo po min 8-12 a nawet 14h po ostatnim posiłku i bez aktywności 24h.

Dzieki za odp.Na pewno powtórzę te badania, ale jeśli badania nie były robione na czczo ,to dlaczego akurat tylko te wyżej wymienione są złe a inne dobre chociaż zjadłem śniadanie ? Coś jeszcze chyba powinno się nie zgadzać,chyba że się mylę??

Dla pewności zawsze lepiej iść na czczo i bez treningu 24h. Będzie pewność, że nie będzie się czego przyczepić.

Nie czytałem wszystkich wypowiedzi wiec nie wiem czy już ktoś to radził ale na sztandze i drążku to Ty dużo nie zrobisz... proponuje zapisać się na siłownie ( koszt ok 50-75zł ) na miesiąć. Do tego dieta redukcyjna ( dział ożywianie) + aeroby na czczo 3-4x w tyg po 45 min, może być rower.

Rozumiem jak najbardziej pojęcia których używam:) I ponieważ nie jestem pewien czy bieganie odpada czy nie to pisze tu:) Słyszałem też o czymś takim żeby biegać rano na czczo w dni treningowe lub po treningu na siłowni od razu.Co o tym myślisz??

Serdeczne dzięki.Napisz czy tak jest dobrze. Rano na czczo carbo +nitrobolon do tego amino 4500,po około 30 minutach śniadanie,potem HMB,omega 3,tribusteron,dibencozide magnum,creatyne i do tego odżywka.dzięki

na razie daj 3 silki i 3 biegania moze byc na czczo

[...] cala zamierzona dawke jednorazowo czy rozdzielic porcje na kilka w ciagu dnia? Jesli jednorazowo cala dawka to okolo treningowo ? Czy po sniadaniu i tyle? 2- t3 rano na czczo cala docelowa dawka i po okolo 30-40min posilek czy po sniadaniu i porcje rozdzielone na kilka? Stopniowo wchodzic na dawki t3? I zejscie tez stopniowe? Na pewno nie [...]

Aha i clen rozumiem ze nie na czczo a po posilku ?

Co do yohy jak ja dawkowac rano na czczo rowniez z kofeina? Podobno miedzy yoha a posilkiem z ww musi byc odatep czasowy? Prawda to? A spalacz t5?

[...] + cardio w dni nie siłowe. Na koniec interwały w dni nie siłowe. A jeżeli i to będzie mało polecam w dni siłowe 30 min cardio na koniec sesji oraz w dni nie siłowe interwały. PS: Zacznij mierzyć raz w miesiącu na czczo wszystkie swoje obwody, żeby wiedzieć jak wygląda sytuacja. Powodzenia :-D Zmieniony przez - dudekns w dniu 2016-05-13 00:00:44

Możesz krete 5g na czczo i betabolic 5g przed lub po treningu, możesz betabolic rano i krete po treningu, na to samo wyjdzie, to i to kreatyna.

wiem, ze kolejnosc nie robi takiej roznicy. Chodzi mi o 3 dawki w DT kiedy robie aeroby rano - 5g na czczo, 5 przed treningiem i 5 po. Czytalem kilka razy ze dziennie organizm moze wchlonac 10g kreatyny, a reszta jest wydalana, a z drugiejj strony nie jedna osoba na forum podczas cykli brala dziennie wiecej. Wiec jak to jest na prawde, wie ktos?

idziesz na czczo do labu i oddajesz krew i mówisz jakie chcesz badania wyniki sa przeważnie w ten sam dzień za te 3 badania zapłacisz ok 60-90 zł w zależności od labu

[...] w dni nietreningowe wt,czw,sob i nd się opłaca ok 45 min? 2.trening siłowy czy wytrzymałościowy? nie lepiej robić wytrzymałościowego na zbicie? 3.czy po treningu można na czczo wypić szklankę siemie lnianego i do tego thuro burn? 4.co ile jeść posiłek i o której powinien być ostatni ? 5.czy w diecie pominąc: zimniaki, ryż biały i chleb biały [...]

Dobra, wziąłem rano jedną porcje i takie pytanie, czy można to rozpuszczać w tym mleku czy to w czymś przeszkadza? bo w wodzi to takie smętne trochę. btw. to trzeba brać po posiłku czy na czczo czy bez różnicy?