czczo

Nie będę zakładał nowego tematu to jeszcze dopytam. Jak hgh przybić? Teraz kończę redukcje i bije rano na czczo 1h-1,5h przed jedzeniem. A jak to zrobić na masie z insa?

Kup sobie kreatyne dezoksyne carbo i jakci starczy to masa xxl do uzupełnienia diety carbo bież razem z dezoksynom i kreatynom rano na czczo i po treningu a masa między posiłkami :] ja bym kupił tak niewiem może macie inne pomysły (kreatyna ok 60 zł mas ok 60 carbo niewiem ale chyba z 30 a dezoksyna to zupełnie niewiem)

Interwały na czczo? Raczej zamiast szybkiej utraty tłuszczu uzyska szybką utratę mięśni. Po wydłużać poranny post? Boisz się że węglami zabijesz wyrzut hgh? To samo występuje w nocy gdy jesz ww na noc. Gdy waga będzie stała po prostu stopniowo ucinaj węgli, nie zaczynaj z mniejszej ilości kalorii.

Pyt.1 Który posiłek przed treningowy a który może być po ? Problemem jest to, że czasami trening będzie z rana. Wiąże się to prawdopodobnie z treningiem na czczo tylko z bcaa. Cięzko mi zjeść coś z rana. Organizm nie przyjmuje. Białko proch oraz bcaa wjedzie ale posiłek ciężko. Pyt.2 Czy do potreniengowego dorzucić więcej g węgli ?

Jak Grasia Nic dodać nic ująć.. Ew. pare słów do autora: glutamine możesz sobie raczej odpuścić, BCAA może być aczkolwiek z powodzeniem zastąpisz zwkykłym WPC Otłuszczenia troche jest wiec na początku ładnie poleci, nie trzeba wiele wspomagania Uważaj na aeroby na czczo- źle przepraowadzone to mega-katabolizm! pzdr.

Niewlaściwie wykonanie- chodziło mi głównie o to, że będzie bardzo intensywny co jest głupotą na czczo.. pzdr.

[...] DIETY ktorej Ty nie posiadasz i tu lezy wlasnie Twoj blad. "latego po uprzednim porzadnym zmasowaniu nalezy zrzucic tluszczyk przy pomocy aerobow (np bieganie na czczo)." prawie trafiles, Aeroby dobrze jest wykonywac przy cyklu masowym zeby nie otluscic sie za bardzo. Wracajac do tematu, zeby zrzucic tluszczyk potrzebna jest [...]

aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min.

[...] kreatyny. I tak bd w dni treningowe. Czyli wszystko po razie o takich porach około treningowych. W sobotę gdzie mam wytrzymałość to samo. W niedzielę tylko kreatynke z rana 5g na czczo i nic więcej. Ps. Nie przeszkadza mi shock therapy przed treningiem BJJ. Mięśnie się fajnie pompują i jestem energiczniejszy :) No nie wiem już :) Tak bd dobrze ?

[...] sztanga Sciaganie drazka Wyciskanie sztangi pod 15* Wyciskanie sztangi pod katem z glowa u dolu wyciskanie hantli nad glowe (barki) Wiek: niezmenne 16 lat Waga: rano na czczo 69.4 kg Wzrost: 181 cm Bic: 31 cm Klatka: 97 cm Pas: 75 cm Moj cel na ten cykl to 1,5-2 kg Dzien -2 Po 10 dniach SD mam spadek wagi o 1 kg. Dzisiaj wrocilem do jedzenia [...]

W ogole spalacze z yohimbina najlepiej brac na czczo lub min 2h po jakimkolwiek jedzeniu . Wtedy mozna odczuc dzialanie najlepiej. A potem jest ze supel nie dziala

Niby mozna jesc do tego ale na to nie patrz, najpierw bralem z posilkiem bez WW i cos tam dzialalo ale dopiero poszlo jak bylo na czczo.

Wziąłem dziś 3 capsy, na czczo, poszedłem na siłownie, nadal nic, po prostu zero, żadnej różnicy. Nic nie jadłem przed, żadnych węgli ani białek. Nic innego nie biorę przed siłką, kiedyś napalm przez jakiś czas a teraz nic, wiec dziwne to jest..

Dziwna sprawa, chłopaki dobrze piszą że redline jest z górnej półki. Jestem osobą mocno odporną na stymulanty i po 4 kapsach na czczo było czuć, przed siłownią to samo. Yohy nie należy łączyć z węglami. Ja bym odstawił na tydzień żeby receptory trochę odpoczęły i zobaczył potem co się będzie działo.

Sorry że tutaj pisze, ale żeby nie zaśmiecać forum. Panowie jak brać szczerze najlepiej to cudo? W tren na czczo i przed treningiem 30 minut, bez węgli w otoczeniu 2 h. A jak w nietreningowe ?

Tak samo tylko po prostu nie trenujesz:). Najlepiej z rana na czczo po przebudzeniu i nie jeść z 2-3h . Wszystko zależy od diety i rozkladu dnia kiedy masz najdluzsze okno bez jedzenia no i kiedy potrzebujesz energii

Ja w nietreningowe brałem na czczo, po 1,5h śniadanie (czas zależny od tego jak głodny byłem) potem przerwa 2h, kolejna dawka, 2h i obiad.

Dałem 1 kaps dziewczynie na czczo, koło 10:00, następnie koło 11 śniadanie i nawet wziałem ją na siłke, żeby sprawdzić potliwość i tak samo jak ja, 0 pobudzenia ani zwiększonej potliwości.. A ona kawę regularnie pije. Tylko co by miało byc z tym opakowaniem nie tak? Wszystko oryginalnie pozamykane, sprawdzony sklep, ważnosc ponad rok..

może coś faktycznie jest nie tak z produktem, po tym jak wziąłem 3 kapsy bez większych efektów zdecydowałem się przełknąć 5 (!) na czczo, jedyny efekt to brak efektu.

[...] redukcji tkanki tłuszczowej, to sugeruję mierzyć je w prawidłowy sposób. Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Zacznij to kontrolować [...]