czczo

Zrob badania Test calkowity E2 Prl Progesteron Lh Fsh Shgb Plus panel tarczycowy W dniu badania wez te 12.50 mcg t3 min 45-60 min przed badaniem na czczo i zrob tsh/ft3/ft4 Beda wyniki cos sie pomysli, lecz osobicie na 99% bym dorzucil testa do tej redukcji Bialko na rwdukcji minimum 2 gr/kg a lepiej 2,5 gr/kg A ty masz moze 0.5 gr lub nawet nie [...]

[...] z boku. pomozcie jak sie go pozbyc? co cwiczyc? co i ile jesc? Prosze pomozcie ;)" Nie radźcie jej diety bo z bieduli nic nie zostanie... Rób aeroby najlepiej rano na czczo-łap lina do postu o aero a tu o "boczkach" http://www.sfd.pl/temat190098/ idź na siłownie zadbaj o odpowiednia ilość bialka w diecie i sie nie [...]

w DT. cp rano na czczo i po treningu a przed treningiem aakg DNT. cp rano białko wg. braków w diecie

carbo- ok 10 min po treingu (+ z krea) bialko - ok 30-50 min. po treningu kreatyna - na czczo z rana - 5g + carbo (ew. glukoza) - przed treingiem (mozesz) 2-3 g (ok 40 min przed) (+glukoza/ carbo) -po treningu 5g (+ carbo) glutamina - 4-5 x dziennie po 2-3 g BCAA ok 5 g przed trenigiem W dni nietreningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde [...]

A jak z tym dawkowaniem bo pisze że rano na czczo i po treningu ale widze że dużo osób bierze przed i po treningu To jak lepiej ?????????????????

storm przed treningiem, mono po w dzień wolny storm na czczo, mono wieczorkiem storm rozpuść w szklance wody wchodzi gładko

Podbitka kalorii, morfologia, mocz, tsh, ft3, ft4, glukoza na czczo, hgb glikowana, pełny lipidogram, żelazo, ferrytyna, b12, +kortyzol jeszcze ewentualnie. Mało tłuszczu tzn? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-03-02 09:56:41

niee bialka nie trzeba przewaznie po treningu je sie ww , ale skoro jestes na redukcji to odpadaja :) , a po aerobach na czczo normalne sniadanie zjedz i to by bylo na tyle ;d ja przy podobnym planie zjechalem z 96 kg na 76 i z 99 w pasie na 76 :)

Zrób sobie taki cykl: Massacra 1 porcja przed treningiem Magna Power 4 kaps na czczo codziennie i 4 kaps po południu w dni bez Massacry (czyli beztreningowe). Efekt będzie. Do tego BCAA Xplode 10 g po trenigu, vitaminy multiple sport. do 40 minut po teningu możesz wrzucić jakąś masówkę, np. Gaineratora. Stawiam na Olimpa bo ważne jest [...]

[...] za podwyższony poziom cukru we krwi, a nawet mogą spowodować cukrzycę sterydową. W takim przypadku, w nocy lub nad ranem, początkowo wysokie cukry spadają, dając objawy niedocukrzenia (takie jak miała Pani przy poziomie cukru 40). Często rano na czczo poziom cukru może być prawidłowy. Należy go więc oznaczać po śniadaniu lub po południu

właśnie, a powinno się ogólnie łykać kreatynę na czczo czy po/w trakcie jedzenia? Bo spokałem się z różnymi opiniami

Uszaty_ - 2 KABSY RANO 2 PRZED TRENINGIEM 2 KABSY NA CZCZO 2 KABSY W PORZE TRENINGU MIECH = 120 KABSóW OPAKOWANIE

Sposobów dawkowania kreatyny jest wiele.Możesz np.5 g na czczo potem posiłek i 5 g odrazu po treningu.Albo 5g przed treningiem i 5 odrazu po. Pozdro..

jezeli ta przedtreningowka zawiera w porcji 5g kreatyny to mysle ,ze w DT wystarczy 5g mono na czczo i przed treningiem ta przedtreningowka.

ta porcja kreatyny po treningu nie potrzebna shcok z tego co pamietam ma okolo 4g wiec wystarczy w dnt tez jedna porcja zbedna nie musisz brac na czczo 5g w ~ mala lyzka z gorka

[...] minimu 6-8 tyg na pierwszy raz 60-100 mg dziennie dzielone na 2-3 dawki co 4 h ( dopasuj to tak zebys umial spac) do tego kofeina 200mg na kazde 20 mg efedryny.przed aero na czczo mozesz dac wieksza porcje efki niz pozniej wciagu dnia (jakies 40-60 minut przed aero). antykatoboliki przed aero jak zejdziesz ponizej 12% bf wczesniej szkoda kasy. z [...]

No to tak. DT: rano na czczo 5g krety 30min przed treningiem XP, troszke wiecej niz jedna miarke sie daje, bo miarka ma 15,5g a powinno byc 18,5 :) DNT: Rano 5g krety W porze okolotreningowej porcje XP ZdR

Masowka? ** Dzien Treningowy ** Przed treningiem (30 miunt) Crea Shot + Neuro Speed Po treningu Mono 5g Przed (w szatni) i Po (odrazu) treningu BCAA XTRA Podczas treningu HOT Dzien Nietreningowy Rano na czczo 5g Mono Popoludniu miedzy posilkami 5g mono Ja bym jadl tak

na czczo mono+5g bcaa+5g glutaminy , przed treningiem 30g nitro , po treningu 5g bcaa , przed snem 5g glutaminy ;) takie porcje tez są dobre ;D

[...] 30g, bo to jest badz co badz cukier... Pora chyba najlepsza z mozliwych-najszybsze spaklanie tluszczu. Podobny efekt (w szybkosci spalania) uzyskasz wykonujac aeroby w dluzszym (ok. 2-3h) odstepie od posilku. Moim zdaniem najkozystniej jest rano na czczo, a w drugiej kolejnosci ok. 2-3 h po kolacji. Ogolnie jestes na dobrym torze. Pozdrawiam...