Horse power + Kre-alkalyn 2500 MOJA OPCJA: DT:na czczo 4 kapsy(5g)KA przed treningiem 20g HP po treningu 4 kapsy KA DNT: na czczo 2kapsy(2,5g)KA po południu 2 kapsy KA jeśli znasz lepsze dawkowanie, to napisz i uzasadnij czemu Zmieniony przez - piwnica w dniu 2009-06-16 22:16:23
Chcialem sie zapytac jak dawkowac Cp(duza pucha) +Hp w sumie znalazlem tak: HP+CP DT: CP na czczo HP przed treningiem DNT: CP na czczo HP po południu ale ... no wlasnie prosze o ew poprawki Zmieniony przez - fantasy w dniu 2008-02-09 17:13:10
Witajcie Mam zamiar kupić Trec-CM3 1250-360 kap.+ VITALMAX Monohydrate Creatin 300g. Nie wiem jak dawkować moze ktoś mi doradzi? W innym artykule widzialem dawkowanie takie: DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo Czy to jest dobre dawkowanie? I drugie pytanie czy wystarczy 300g mono na cały cykl?
Witam! mam pytanie, czy możliwe jest takie pomieszanie mono+xp ?? a mianowicie: w DT: xp rano na czczo xpe przed lub po treningu w DNT: mono na czczo Zadaje takie pytanie ponieważ zostało mi mono po cyklu i czy mógłbym je tak wykorzystać ?
jestem na cyklu mono+cp dawkuje w DT mono na czczo, cp 20-30 min przed treningiem DNT mono na czczo, cp ok poludnia sa wakacje, budze sie o 9;00 i biore mono, ok 11;30-40 biore cp, o 12;00 ide na silownie. Nie wiem czy dawki sa w zbyt malym odstepie czasu, co myslicie? (w dni nauki nie mam tego problemu).
Jak dawkować san tight? Może być jeden/dwa kaps na czczo i jeden przed treningiem ? Czy może jeden/ dwa na czczo i przed treningiem scorch ?Kończe własnie scorcha i już na mnie nie działa jak za 1 razem. Dietkę mam + aeroby. Zależy mi żeby zrzucić jeszcze ok 6kg w 5 tyg.
witajcie....moją pasją jest bieganie....biegam 4x w tygodniu na czczo plus siłownia 3 razy....po takim biegu na czczo spożywam bardzo obfite śniadanko i mam pytanie....po biegu często mam ochote na cukry...jakbym miał brak w organizmie...co oprócz rodzynek polecacie ??? Jakiś Dżem niskosłodzony można ??
Mam pytanie mam CREAPURE MONOHYDRATE Olimpu 600g czy dobrze to biore: 5g rano na czczo i 5 po treningu w treningowe 5g rano na czczo i 5 miedzy posiłkami w nietreningowe ???? Jest tego 600g wiec chce to brac przez jakies 4tyg potem zrobic przerwe miecha i znowu 4tyg albo 2 cykl juz we wrzesniu co wy na to? Jak bedzie lepiej. Moze lepiej wszystko [...]
Witam, Czy dobre będzie dawkowanie tych suplementów w taki sposób: Są to xpandy w kapsułkach. D.t.: Rano na czczo - 4x xpand Przed treningiem - 4x xpand ener. D.nt.: Rano na czczo - 4x xpand Nie za mało, dobrze?? Proszę o odpowiedź. Zmieniony przez - DanielRico w dniu 2009-09-22 17:47:49
Witam jak w temacie czy takie dawkowanie bedzie ok DT-5gram crea rano na czczo ,8gram show time 30min przed treningiem , 5gram crea po treningu.......................DNT-5gram rano na czczo....... i tu pytanko gosc ktory mi to sprzedawal powiedzial ze najlepiej brac crea 10g w dnt podzielone na 2 porcje i 15w DT podzielone na 3porcje po 5 gram [...]
Siema! Mam dylemat, nie wiem czy lepiej biegać 5 razy w tygodniu na czczo po 12 minut, szybkim tempem (około 3 kilometrów). Czy lepiej 3 razy w tygodniu, również rano i na czczo, ale po 30 minut szybkim tempem? Jestem w trakcie redukcji, ćwiczę SW. Dzięki z góry
Witam.Mam kreatyne activlab w proszku,oraz HMB olimp 1250 w tabletkach.Kreatyne biore od miesiaca,hmb od tygodnia. Biorę w dzień treningowy:rano na czczo plaska lyzeczka kreatyny w szklance wody,1 tabletka hmb,nastepna 20min przed treningiem i przed snem bez treningu:kreatyna na czczo z hmb i hmb przed snem Czy takie dawkowanie jest ok?Jakies [...]
[...] tego to 160 więc jest to dla mnie dość ciężkie i intensywne. Po treningu siłowym jeżdżę rowerkiem stacjonarnym po 15-20 minut. Liczę każdą kalorie i ważę każdy posiłek, na czczo przed śniadaniem codziennie pije zmiksowaną cytryne z imbirem i octem jabłkowym. Jeżeli chodzi o suplementy to biorę ashwagande, magnez, omega-3, witaminę d3, żelazo, [...]
Witam kupilem tą kreatyne i pisze " W dni treningowe 2 x 5 kapsułek (rano na czczo i po treningu), w dni beztreningowe 5 kapsułek rano na czczo. Popijać dużą ilością wody " czyli nic nie mogę jeść rano w dni treningowe ani wypic herbaty? to o ktorej moge juz cos zjesc proszę o pomoc [...]
Odzywki ktore posiadam: 2x Xpand gold omega 60kaps viatamin plus 30kaps carbo 2kg bialko 2kg wedlug mnie: Xpand DT: xp na czczo xp przed treningiem DNT: xp na czczo xp po poludniu omega 2 kapsolki po obiedzie carbo po treningu 40g vitamin plus 1kaps dziennie po obiedzie moze byc? bialko przed snem 1h-40g lub jakos w dzien
no właśnie. za ok. m-c rozpocznę cykl XP+HP i chcę do tego dołożyć Scorcha żeby spalić nadwyżki po cyklu masowym. Stacki będę brał tak: DT: XP rano na czczo HP przed tr. DNT: XP rano na czczo HP w porze tr. Gdzie wrzucić Scorcha i ile?
witam mam pytanie, czytalem wiele tematow na ten temat ale odpowiedzi sobie zaprzeczaly... a mianowicie czy na redukcji mozna biegac na czczo? (po zazyciu BCAA) czy nie spala sie wtedy w duzej mierze miesnie? Oczywiscie dieta jest i bedzie, aeroby 4-5 razy w tyg na czczo z poczatku 20-30 min a potem 1 h, i wegle stopniowo bede przycinal i troszke [...]
Siema. Kupilem jedna puche CP 450g na tak zwane spadki po cyklu (10omki,100metki). Brac tak jak jest napisane na opakowaniu tzn w dni treningowe na czczo i przed treningiem , a w dni nie treningowe na czczo , czy jakos inaczej ? Wiecej kasy nie mam i nie moge dokupic jeszcze jednej puchy
Mam Knockout i TCM mega caps. Czy moge brac to nastepujaco: Dni treningowe Na czczo 4 kaps TCM, po treningu Knockout, przed snem 2 kaps TCM Dni nietreningowe Na czczo 4 kaps TCM, w godzinach treningu Knockout, przed snem 2 kaps TCM. Czy lepiej inaczej dawkować?
witam Czy nizej podana rozpiska ma jakis sens? DT na czczo Mono (5g) przed treningiem SHOCK po treningu MONO (5g) <--- tu nie wiem czy dawac ale mysle ze tak DNT mono (5g) na czczo i popoludniu I jeszcze nie dostalem miarki do mono w proszku i nie wiem ile to jest 5g czy to bedzie jedna mała płaska łyzeczka od herbaty? Jak wy to mierzycie [...]