trening dodałam post wyżej :-) miska czysta liczona ,kolacja na oko ,węgle by się zgadzały ale białko to nie wiem bo to farsz cukier dziś na czczo-110 2 godziny po śniadaniu przed treningiem-103 2 godziny po treningu-98 po posiłku po treningowym godzina -101 w dalszym ciągu mam zaparcia dziś mnie aż z rana brzuch rozbolał ,myslałam że po orbim [...]
[...] zmęczenie mięśniowe i zakwasy a na udach uczucie obrzmienia.Wieczorem z yt pilatesik i zumba . Picie woda może z 1 litr uda się kawy 2 herbaty zielone i czerwone suple to witamina D ,multiwitamina ,tran Glukoza na czczo -103 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0460f757a744aaf80ba3df959988057.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-13 15:41:45
[...] pas-91--90 talia-84--84 pod biustem-88--87 biust-97--98 biceps-33,5--34 miska zaplanowana może uda mi sie dziś poćwiczyc jeśli tak to wieczorem napiszę cukier na czczo 103 płyny zaplanowane 1,5 litra wody z cytryną,kawy 2 herbaty zielone ,czerwone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60624bece1fa4ac4b1f1cdfae31ac4f8.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] 96.Trener widząc sączącą sie krew mi z ręki zainteresował sie i nakazał natychmiast wypicie Carbo.O dziwo chwile po wypiciu duszkiem wszystko ustało . glukoza na dziś na czczo-113 przed treningiem siłowym o godzinie 12 .00 było 113 podczas ćwiczeń 96 pół godziny na rowerku i po wypiciu Carbo -i aminokwasów 115 Wydaje mi się ze cukier jakos [...]
[...] liczenia i węgle przekraczam a białka nie dobijam. Zauważyłam że na słodkie mam ochotę wtedy gdy jestem glodna lub niedojem. Cukier dzięki jednej ladies sobie robie dziś na czczo było 104 Do jedzenia bez wagi naszykowalam sobie 4 jajka na twardo 4 ogórki zielone Grahamka z masłem. Wstałam dziś o 4.30 Pewnie miskę do kalkulatora wrzucę [...]
[...] mało może z litr ,3 zielone duże herbaty i 2 kawy znów się ochodziłam i onosiłam skrzynek jestem zmęczona :-( nie mam mowy o siłce ,rano znów przed 5 rano pobudka . Cukru na czczo nie mierzyłam bo byłam na wyjeździe i tam nie miałam warunków ,jak nie zapomnę to jutro zrobie pomiar. jak na razie boje się zrobić pomiarów i czekam dom wtorku @@-)
[...] ile tego wagowo było śniadanie 8 godz naleśniki z jaj whey oraz płatków owsianych na teflonie 2 śniadanie karkówka 3 ogórki i pomidor ciastko około 30 gram coś w podobie musu obiad 17 pół udka z kury ze skóra mizeria i odrobina ryżu na kolacje pewnie jaja i chleb jeśli uda mi się poćwiczyc to trening dodam potem cukier na czczo 118 ????
[...] mnie bolą i chce mi się spać . Pare ciężkich skrzynek z roślinami dziś przeniosłam ,sporo konewek z woda i nawozem tez .Troche miałam sauny w tunelu foliowym . Cukier na czczo 103 samopoczucie na głodzie o dziwo dobre tylko trochę rozdrażniona byłam. Znów nie mogłam poćwiczyć . Waga moja to koszmar jutro zrobię pomiary to się zobaczy ale jak [...]
[...] waga podskakuje mi o 3 kilo o to zrzuciłam przez zimę i znów startuję z podobnego pułapu Nie dojadam ,czasem zjem ciasto czy owoc ,to z głodu gdyz nie mam czasu nawet cos ugotowac . Znalazłam moje stare zapiski z potreningu.pl i zobaczę co mi z tego wyjdzie i dziś zrobię trening. Cukier na czczo 108 miska i trening wieczorem wstałam o 4,30
[...] ,bądz wracam do domu i musze szybko iśc do drugiej pracy .Jem wtedy szybko i co jest . A to dopiero początki mojej roboty jeszcze minimum 4 miesiące wyjazdów. Dzis odpoczywam w domu . Cukier na czczo 108 Miska bedzie dodana wieczorem ,może jakies areo mi się uda zrobic ,po wczorajszym nie wiem czy coś takiego jest ale miałam miękkie ręce ;-)
[...] robiałam pomiarów cukru miska była prawie czysta bo wpadło odrobinę chałwy ale naprawdę mało . Dziś rano byłam bardzo zmęczona musiałam wstac o 5 rano do pracy , cukier na czczo 119 bardzo wysoki i to tłumaczę sbie tym kawalkiem chałwy :-? śniadanie 2 jaja wędlina i awokado przed obiadem miałam 115 mielone pieczone z łopatki i pomidory 2 i [...]
dodam moje pomiary ,to są z niskimi ww i juz z wysokimi. Jestem śpiąca i na dodatek pomiary cukru mamw miarę ok na czczo 101 przed obiadem 95 Wieczorem postaram sie zrobić trening z kettle oraz pobiegac a w dzien pracuję w polu. /SFD/Images/2015/10/3/c33a6ceccd064c15bde329987731b6d7.jpg dzis kilka godzin pracy ze szpadlem czyli kopanie :-)) potem [...]
Zalecane dawkowanie 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo
[...] korelację tych środków. Co do efki to te 4 capsy TP nie robia na mnie wrażenia a z racji upałów na więcej nie wchodze, aczkolwiek dzisiaj przetestowałem 2 capsy z rana na czczo jakiś 15 min po glucie i powiem, że bardzo pozytywnie organizm zareagował pozytywnym pobudzeniem Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 [...]
[...] niekiedy po 2500-3000kcal. Nic dziwnego, że nie chudłam, raczej nie ma czego tutaj zrzucać na hormony... ;) będzie lepiej. musi być! zapomniałam dzisiaj zrobić pomiarów na czczo, więc tabelę z pomiarami wkleję jutro:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9edcb4bdfe8f401484ddb8a995a3a46b.png Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-03-25 19:10:20
Wybacz że zaśmiecam. Jakie miałaś wartości prolaktyny na czczo, a jakie po obciążeniu? Pytam bo bujam się z tym samym ale bez leków, bo lekarka nie chce mnie "truć":D
vari3, na czczo miałam 27,9 ng/ml (delikatnie podwyższona), potem 1h po obciążeniu 90,2 ng/ml i 2h 257,2 ng/ml. więc spełniam kryteria hiperprolaktynemii czynnościowej. lekarka mi wspominała, że jeśli objawy nie są dotkliwe to się tego nie leczy. więc nie martw się, może u Ciebie tak właśnie jest ;-) a w kwestii leków to ja akurat zawsze wolę nie [...]
[...] kto grzeszy, ten cierpi ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb4237c8ae684a9aa6d3fe5d3ca741b5.png I jeszcze wymiary z dzisiaj. Bez wagi (podam jutro), bo nie zdążyłam się zważyć na czczo (w pokoju, w którym stoi waga, spali do południa ;-) ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87c9e671984f409480fc29866df91e7c.PNG Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu [...]
Ania Dziennik redukcji
