amp

[...] brzucha (przodem) (przed/po) -Mięśnie ud (przed/po) + zdjecia extra! 3) Opinie + ocena dzialania produktow: 100% Pure platinum whey Rozpuszczalność: 100% Smak: wafel – bardzo smaczny Ocena:10/10 Bcaa pro 5000 Rozpuszczalność: 99% Smak: fruit punch czusc kwany posmak,niestety mi wieksze dawki niż 7-8g nie podchodzily – [...]

[...] weteranek powyżej 50 lat w kategorii wagowej do 67,5 kg, 2. Mariusz Hadrysiak (Tytan Kostrzyn) 280 kg - nowy rekord Polski w kategorii wagowej do 125 kg weteranów 40 – 49 lat) 3. Kazimierz Tamiłowski (Zamek Kurzętnik) 155 kg - nowy rekord Polski weteranów powyżej 60 lat w kategorii wagowej do 82,5 kg, 4. Mirosław [...]

[...] Mam wrażenie że na ogół jem mniej. Strasznie trudne jest dopieranie odpowiedniej ilość tłuszczu, białka itp. Stanęłam na tym: Dzień I Śniadanie: Chleb Graham (2 kromki) – ok 80g. czyli 181 kcal. + szynka kanapkowa (2 plastry) – ok 20 g. czyli 20 kcal +pomidor – ok 50 g czyli 8 kcal + kawa bez cukru (1 kubek) [...]

Siema, wczoraj dostałem plan oto on: Stosujemy 3 różne metody pobudzające wzrost masy mięśniowej i poprawę jej gęstości: Metoda I - Metoda &amp;#8220;serii kumulowanych&amp;#8221;. Polega na zastosowaniu pewnej odmiany holizmu na poziomie poszczególnego ćwiczenia. Wykonujemy je z 3 różnymi obciążeniami wg zapisu 5<2>8 powtórzeń, co oznacza, [...]

[...] Na ten argument podano ci przykład Crocopa, którym Ali rzucał po całym ringu i obijał. Ty na to stwierdzasz, że to już nie TEN Crocop. Czyli podajesz ten sam argument co &amp;#8222;obrońcy&amp;#8221; Overeema, ale próbujesz przeforsować, że racja &amp;#8222;jest tylko twoja&amp;#8221;. Ja jestem zdania, że przede wszystkim trzeba brać pod [...]

[...] najwyzszy) a no i mam 21 latek. moje dzienne dawki bomby %) arginina - 4000 mg wit C - 255mg wit B6 - 25mg wit E - 40mg skrzyp polny: 30 mg bk: 10 mg wapń: 850mg wit D: 25 &amp;#181;g rexoR: 30g wit A: 1600 &amp;#181;g wit B1: 20mg wit B2: 20mg nicyna 35mg kwas foliowy: 400&amp;#181;g wit B12: 20&amp;#181;g kwas pantotenowy: 12 mg bioflawonoidy [...]

[...] szczęśliwego życia Jeżeli dodamy do tego coraz powszechniejsze przekonanie współczesnych o­nkologów, że rak jest zemstą natury za nieprawidłowo spożywane posiłki &amp;#8212; to warto zastanowić się, co zmienić w naszych posiłkach, by żyć długo i zdrowo. Błędy przeciw naturze -Panie profesorze. Na czym polega podstawowy błąd, jaki [...]

"W roku 1994, krótko przed swoją śmiercią, dwukrotny noblista Dr Linus Pauling zwrócił się do Dr Ratha ze znaczącymi słowami: &amp;#8222;twoje odkrycia są tak ważne, bo dotyczą milionów ludzi i zagrażają wielkim gałęziom przemysłu. Pewnego dnia mogą wybuchnąć wojny, których jedynym celem będzie zahamowanie dostępu do twoich przełomowych [...]

Oki, moje drugie podejście ;) oto całotygodniowy rozpisek jadła :) PONIEDZIAŁEK I śniadanie - jajka, masło osełkowe, pomidor b/t/w - 33/51/8 II śniadanie &amp;#8211; łosoś wędzony, brokuły, oliwa z oliwek &amp;#8211; 38/33/10 III posiłek &amp;#8211; płatki kukurydziane, jogurt truskawkowy 1.5% 13/5/83 IV posiłek &amp;#8211; ryz brązowy, mięso z [...]

[...] musiał cos wymysleć zamiast nich, ale zastąpie płatkami owsianymi Co do treningu to juz go zapodaję: Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę &amp;#8211; 3x &amp;#8211; 15/12/10 Buterfly &amp;#8211; 3x &amp;#8211; 15/12/10 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy &amp;#8211; 3x &amp;#8211; 12/10/10 Triceps Wyciskanie [...]

[...] - problem estetyczny kobiet Nazwa cellulitis, którą często się spotyka, jest błędna. Końcówka "itis" jest stosowana w medycynie do określenia stanu zapal&amp;not;nego tkanki. Kosmetyczny defekt skóry to cellulit, czyli stwardnienie tkanki tłuszczowej na udach, pośladkach i biodrach. Skóra w tych miejscach jest nieładna, [...]

OK., czyli podsumowując: Śniadanie &amp;#8211; 649kcal &amp;#8211; 32.5b/35.2ww/41.5t) - mleko 100ml (50kcal &amp;#8211; 3.2b/4.7ww/2t) - 3 jajka (315kcal &amp;#8211; 25.5b/0ww/22.8t) - 3 kromki ciemnego pieczywa (82kcal &amp;#8211; 3.3b/11.6ww/2.5t) - jabłko 1szt. (79kcal &amp;#8211; 0.5b/18.9t/0.16t) Lunch (653kcal - 46.7b/68.1ww/20.9t) - 150g [...]

Carbon a co miało się stać??? Maciek bież tą [...]

[...] Ryż + dodatek 20:00 Kanapki 21:00 2 Capsy Crea-Alka elite buff 22:00Przed snem 15ml oliwy z oliwek + 250 gram twarogu bądź 30 gram białka TRENING Poniedziałek Klatka &amp;#8211; Biceps K) Wyciskanie Hantli na płaskiej 4*12/10/8/6 Wyciskanie Hantli na skosie 4*12/10/8/6 Rozpiętki 4*12/10/8/6 B) Uginanie ramion z sztangą łamaną 3* 12/10/8 [...]

[...] ... by też nie odsłonić wam wszystkiego od tak nie wkleję fotek wszystkich sal treningowych a tylko 1 z 4 ... Sala nóg Ramboszcza : Co do oliwy to jest to oliwa : L&amp;#8217;Extra Costa d&amp;#8217;Oro : Olio Extra Vergine di oliva Na jej tylniej etykiecie są zamieszczone następujące dane : Extra oliwa z oliwek z pierwszego [...]

Hehehe no &amp;#8222; usunęliśmy &amp;#8222; dokładnie to Pit usunął bo on ma takie moce niczym superman i może usuwać posty skubany . Jeszcze tylko się nauczy prześwietlać i będzie nam mówił która ma jeżyka a która paseczek hehehe. A tak wracając do tematu to spoko idę na godzinę na luzie z chłopakami po kopać oni jak będą chcieć to z siebie [...]

[...] elementy wewnatrz komputerka. wygladalo to tak . stanowisko chlodniczo-testowe, za oknem lekki wiaterek i temp. lekko na plusie http://img153.exs.cx/my.php?loc=img153&amp;image=15ue.jpg http://img233.exs.cx/my.php?loc=img233&amp;image=23uo.jpg ja w pokoju w rekawiczkach, w 2 sweterkach i w czapce i wraz zimno bylo a oto wynik, tadadadam [...]

snieg??? rozgryzam vmody do mojej nowej zabaweczki http://www.madshrimps.be/?action=gethowto&amp;number=1&amp;howtopage=110&amp;howtoID=42 ...

Karuzell : http://www.bieganie.pl/?cat=19&amp;id=1531&amp;show=1 http://www.bieganie.pl/?cat=19&amp;id=1534&amp;show=1

Sprawozdanie tygodniowe z treningow TRENING poprzedni treningteraz Dzien1 1. przysiad 4x10-15 (30sek) 12x47.5kg - 10x47.5kg - 10x45kg - 10x42.5kg 15x50kg &amp;#8211; 12x50kg &amp;#8211; 10x50kg &amp;#8211; 12x47.5kg 2a. suwnica 3x10-15 (bez przerwy) szeroki rozstaw 15x50kg - 12x50kg - 12x50kg 15x55kg &amp;#8211; 15x55kg &amp;#8211; 12x55kg 2b. [...]