amp

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Heh-Kruszek- chyba 175 w tej talii Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ DO GÓRY: Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia Wyciskanie sztangielek UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE Zmieniony przez - Alexandre w dniu 2009-01-03 14:05:58

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=44034&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping

ISKA to Federacja Kickboxingu http://www.iska-poland.pl/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=22&Itemid=55 Jak coś to sobie poczytaj

odstające łopatki: (treningi z expanderem): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki http://www.sfd.pl/temat176663/ rózne skrzywienia kregosłupa: (treningi na siłowni): http://www.sfd.pl/temat188056/ http://www.sfd.pl/temat214800/#eot - pogłebiona kifoza (garbienie [...]

Podałem już- na teraz Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] nie napisalem to sory:( napiscie co to postaram sie szybko dostukac:D ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar [...]

a po co?? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] jezeli z ta druga(aktualna) to nie bardzo rozumiem i zapraszam do dyskusji pod tamtym linkiem ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] a do treningu nog (4glowych) robie jeszcze uginanie nogi(pojedynczo lepiej wchodzi:D) w siadzie 4x ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no ok. sprobuje! sogi dla was (ale dla Michaila i tak juz nie wejdzie:D) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

“My response is: who cares about Bin Laden? The Jose Aldo-Mark Hominick fight was amazing.” -- Din Thomas, UFC veteran

ladnie tam policja działa http://www.youtube.com/watch?v=TFcz84w7u_g&feature=related tu mocne ko http://www.youtube.com/watch?v=NOkbs4PPlYM&feature=related

See after drinking champagne all night Never worry bout a damn thing, y’all might Homie I’m on my level

ale pjerdole prawie jak kaczka wcześniej ide spać tez /gʊd naɪt/

!!!Andre Baggio!!! Macie kuhwy! http://www.youtube.com/watch?v=tCYjqCDLXT0 Kaczka ze wszystkim sobie poradzi! Gość ma bilans walk 1 stoczona i ...1 w plecy przez decyzję. http://www.youtube.com/watch?v=C_ZIkWJC0KM&feature=related tu od 3:17 sparuje z Werdumem!

ale raczej ten: http://www.youtube.com/watch?v=SacovpGO8lA&playnext=1&list=PL20DB4C2E9C7510D7

Dobra , pomińmy lwa....i przejdźmy do goryla....a dokladniej Boba Sappa i jego ostatnich wystepów na galach mma i K1. http://www.youtube.com/watch?v=7raShLTMzpo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Hxu_3mJdAzw&feature=player_embedded W tej drugiej walce przynajmniej beka była , heheh Tak jak kiedyś Sapp dawał radę [...]

Braciak Jonesa: btw.. Widziałeś wojt może już ten filmik?