amp

Manian - Hold Me Tonight (Empyre One Remix) Scooter - Jumping all over the World Mike Nero - Loops & Tings (Jumpstyle Mix) Alex_M_Vs_Marc_Van_Damme_-_Died_in_Your_Arms__Club_Mix_ Na razie tyle Te kawałki są mega wy***iaszcze =D

spamerzy moja 3000 i tyle!!!!!!!!!!!!?¿???

Dzięki i nawzajem. Swoją drogą zastanawiam się czy przy okazji nie zaliczyć AMP w trójboju w wadze do 110, może 125kg, nie ma u Nas w pierwszym składzie zawodnika do 110kg chyba obecnie, więc jak bym odrobił maksy ze szczytu formy z nadwyżką, pewnie byłbym w kadrze. pzdr/

kiedyś było się dużym teraz po latach nic nie pozostało. do połowy marca chciałbym podchodzić pod granicę 110kg, bez względu na jakość wagi w sumie, tym będę się martwił w maju, jak pisałem w tej kategorii wagowej mam szansę zrobić niezły wynik na lidze między uczelnianej, a wtedy dostanę przydział na sprzęt i będę miał trochę czasu na naukę boi [...]

ok dzieki, tak zrobie ale poczekam jeszcze troche.. Zaczałem ta ome i antka to już skończe, waga i siła idą do góry tylko z libido kiepsko.. Mam już HCG organonu, wlasnie poszła jedna amp, zobaczymy czy to coś pomorze Jutro odbiore te badania testosteronu i zobaczymy czy jest ok dzięki za pomoc

[...] Lipo X packa podczas moich ostatnich przygotowań do ME i byłem z niego zadowolony.Na pewno jest to jeden z najlepszych spalaczy dostępnych w tej chwili na rynku. Sevrond & Sector77 A6W jest jednym z wielu sposobów na przepracowanie mięśni brzucha jednak nie jest to złota metoda do uzyskania sześciopaka.Np. ja osobiście nigdy nie stosowałem [...]

[...] Podstawową zaletą białka jest to, że jest to główny budulec mięśniowy ale również to, że przyśpiesza przemianę materii co przekłada się na większy i lepszy apetyt. Mogą też pomóc enzymy, o których wspomniałeś,na pewno powinieneś też zwrócić uwagę na witaminy z grupy B ( zwłaszcza B6 &B12). Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-03-29 00:19:04

[...] ciężarem okolo 10-12 powt z bardzo powolnym opuszczaniem. Gorzej z tricepsem bo tu rozgrzewki niestety poza rozciaganiem przed ćwiczeniem nie robie. Co byś polecał? nogi&barki: Nie ma problemu, mogę rozdzielić z tym, że lepiej rozdzielić całkowicie na 2 dni, czy barki dołożyć do którejś z partii? barki: Wyciskanie sztangi stojąc 3x [...]

[...] ilość serii na bica i triceps nie przekroczyła 9/10 serii. Przy tricepsach wystarczy jak dołożysz po jednej serii do ostatnich dwóch ćwiczeń. Jeśli chodzi o podział nogi & barki to już zależy od Ciebie, jeśli barki masz dosyć dobre to mógłbyś połączyć je np. z klatką i wykonać je po treningu klaty, jeśli nie to dołóż osobny trening. Przy [...]

[...] lub rano przed pierwszym posiłkiem, w obu przypadkach 30min. mniej moim zdaniem nie ma co robić.Przed aerobami zabezpiecz się sporą dawką BCAA,ok.10gr. węgle i białko dopiero po cardio. Po porannych cardio,zjedz już tylko śniadanie tj.płatki&białka jaj, bez białka i węgli. Jeśli chodzi o interwały to jedynie w dni bez treningu siłowego.

[...] klatki piersiowej w końcowej fazie wyciskania. Aby jeszcze lepiej poprawić napięcie klatki piersiowej w trakcie ćwiczeń sugeruję przy każdym wyciskaniu wykonać jedynie ¾ ruchu w górę, zatrzymać na sekundę i spiąć mocno klatkę na lekko ugiętych łokciach. Jest to trudniejsza wersja wykonywania ćwiczeń na klatkę ale za to o wiele [...]

[...] Kolacja: 50g. sera białego+1 jajo+ 10g. słonecznika 134g. białka (za mało)85g. tłuszczy (za dużo)98g. węgli (za dużo) Cholera, kiedy ja się naucze jedzenia tego (^*%*$O&_) białka?! Do tego już nie mogę patrzeć na ser biały, ale nie mialam innego wyjścia bo się okazało, że tuńczyk się skończył. Na szczęście znalazłam tu całkiem ciekawe [...]

Porównanie z drugą młoda gwiazdą Alexey Lesukovem, 19 – latkiem z Rosji. http://www.sportowiec.org/lorenzo-becker/

LORENZO ŻYJE to były jakieś ploty THAT IS NOT DEAD, READ THIS FACEBOOK: Jason Marten : hey man is it really true that you had a heart attack? ive been hearing people talk about it on your vids..just wanted to hear if thats true..if so..i hope you ok bud Lorenzo Becker: LOL... yeah, and a spatial board crash also same day, bad week.... [...]

co ? http://www.youtube.com/watch?v=I5jTSjlVvZk&feature=related

[...] plotki że na początku roku miał zawał, podobno w c*** zleciał nie ćwiczy. Jak macie skać po majtach to lepiej podziwiajcie tego typa http://www.youtube.com/watch?v=p5hNWOxlnn8 to jest wschodząca gwiazda kulturystyki http://www.youtube.com/watch?v=2HuEaAnjsfw&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-08-18 06:54:14

http://www.youtube.com/watch?v=BBwZnPsQXcg&feature=sub New FIlm .

http://www.youtube.com/watch?v=OWbfNimsUuk&feature=recentf Filmik wrzucony 3 dni temu Wklejony przez UNIVERSALA :]

One To The Right - Lucky Boys Confusion

http://www.youtube.com/watch?v=mxrSyaTQAMI&feature=feedu Najnowszy filmik Lorenza dodany 9 marca Pisze on na początku że jest po 3 miesięczneij przerwie od siłowni.