amp

ja dobze pojdzie to przezyjesz cykl &amp nie bierz tego gowna=do konca zycia bedziesz zalowal a i tak wszystko spadnie &amp

1. Arnold Schwarzenegger 2. Sergio oliwa http://www.youtube.com/watch?v=3ZBUNr2_oAA&mode=related&search= 3.Ronnie Coleman 4. Radosław słodkiewicz Polak też wymiata A tak wogóle to ciężko wytypować poszczególne miejsca. Jeden jest ogromny, drugi ma znakomite proporcje.

Chodzi o to, abyś poszukał . A ja już biorę sie za reklamę :D: http://forum.probasket.pl/index.php?act=ST&f=14&t=3441

[...] do klatki w zwisie na drążku 4x 20, 15, 10, 10 2. Scyzoryki czy brzuszki co lepsze??? 5x 30 TERAZ LEPIEJ???Dlatego tyle ćwiczeń dałem bo jak robiłem po dwa to nic nie czułem A tak w ogóle to się nie dziwcie z tym brzuchem, chciałbym go trenować po prostu codziennie(może przyzwyczajenie). A co do klaty to raz w tygodniu [...]

1-7: 200mg testosteronu enanthate/ tygodniowo ( 14 amp. w pierwszym tygodniu mozesz strzelic 300mg to bedzie rowne 15 amp.) 2-8:40/50/50/50/50/40mg oxy/ dziennie. (196 tabs) 1.Jak to brac? Jw. 2.Czy ilosc tescia jest wystarczajaca?Chce mozliwie jak najmniejsze dawki zeby nie bylo duzych skutkow ubocznych. Styka 3.jaki te srodki maja wplyw na [...]

Eyelash, Czytam Twoje wpisy, i powiem szczerze, że na początku jeszcze rozumiałem, ale teraz już nic nie rozumiem. Jeżeli podajemy w składzie produktu ‘koncentrat białka serwatkowego’, to znaczy, że w produkcie znajduje się koncentrat białka serwatkowego, a kolejność podawania składników produktu ma porządek malejący. Jeżeli w [...]

wrzuccie to ktos z laski swojej na jakiegos innego serwa bo z tych juz nie da sie sciagac, a rapidshare to jest *&%#%^$*&

Jakie bary unoszenia kuleją. Łokcie wyżej niż przedramiona muszą być i za wysoko unosisz. http://www.youtube.com/watch?v=sovp72UjK8A&feature=channel Pozwoliłem to sobie wkleić jesteś normalny zabijaka Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-17 20:09:41

Co nie zmienia faktu, żeś silny Choć przy ostatnim push&press aż sie wystraszyłem... Zdr/

[...] do tylu wiadomo tez ze nie mowie o perfidnym wychodzeniu, ze tylkiem dotykami piet czy cos takiego, ale pare cm chyba nie szkodzi http://www.youtube.com/watch?v=zYddZUIzJ9g&feature=related ja chyba podobnie do niego robie, przynajmniej pierwsze powtorzenie, bo w drugim juz sie pochylil Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-11-01 13:24:25

Palić na pewno byłoby co ale zima jest od czego innego Do poniedziałku na kreatynie ruszam

raptacz1 Nogi są przysłabe trochę to fakt. Oczywiście z setką już siadałem niejednokrotnie .Ostatnio przed obecnym treningiem było 125 x 5 .Więcej nie próbowałem adzik123 O tuż to ,ważne że idzie do przodu grzechmek Do pierwszego miesiąca 2010 myślę że tak czy do końca to odpowiedź raczej znasz sam Robert To było nieuniknione W takich [...]

22 LISTOPAD & TRENING NR.25 (V makrocykl) (A-15) http://www.sfd.pl/temat307722/ ostatni A-15 na str.179 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ : 67,5kg (+ 2,5kg) 2. PRZYSIADY : 80kg (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC : 13,5kg (+ 1kg) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 18,5kg (+ 1kg) 4. [...]

24 LISTOPAD & TRENING NR.26 (V makrocykl) (B-10) http://www.sfd.pl/temat307722/ ostatni B-10 na str.181 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO : 67,5kg (+ 2,5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO : 50kg (+ 2,5kg) 3. MARTWY CIAG : 137,5kg (+ 2,5kg) 4. WYCISKANIE LEZAC : 85kg (+ 2,5kg) 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM : Ciężar ciała [...]

29 LISTOPAD & TRENING NR.28 (V makrocykl) (B-15) http://www.sfd.pl/temat307722/ Last one B-15 see page 188 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC : 60kg (+ 2,5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO : 45kg (+ 2,5kg) 3. MARTWY CIAG : 122,5kg (+ 2,5kg) 4. WYCISKANIE LEZAC : 75kg (+ 2,5kg) 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM : [...]

1 GRUDNIA & TRENING NR.29 (V makrocykl) (A-10) http://www.sfd.pl/temat307722/ Last one A-10 see page 190 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ : 70kg (+ 2,5kg) 2. PRZYSIADY : 85kg (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC : 15kg (+ 1,5kg) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) : 20kg (+ 1,5kg) 4. [...]

11 GRUDNIA & TRENING NR.33 (MAKROCYKL VI) (A-5) http://www.sfd.pl/temat307722/ Last one A-5 see page 195. 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ : 80kg (+ 2,5kg) 2. PRZYSIADY : 97,5kg (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC : 18,5kg (+ 1kg) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) : 23,5kg (+ 1kg) 4. [...]

[...] wdzięczny za miłe słowa W galerii też znajdziesz kilka zdjęć z yop chagi jak Cię to interesuje . *************************************************************** 15 GRUDNIA & TRENING NR.35 (MAKROCYKL VI) (A-10) http://www.sfd.pl/temat307722/Last one A-10 see page 199. 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ : 72,5kg (+ 2,5kg) 2. PRZYSIADY : 87,5kg [...]

17 GRUDNIA & TRENING NR.36 (KONIEC MAKROCYKLU VI ) (B-5) http://www.sfd.pl/temat307722/ Last one B-5 see page 201. 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO : 75kg (+ 2,5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO : 62,5kg (+ 2,5kg) 3. MARTWY CIAG : 155kg (+ 5kg) 4. WYCISKANIE LEZAC : 100kg (+ 2,5kg) 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM : Ciężar [...]

20 GRUDNIA & TRENING NR.37 ( MAKROCYKL VII ) (A-15) Last A-15 see page 202. 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ : 72,5kg (+ 2,5kg) 2. PRZYSIADY : 85kg (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC : 15kg (+ 0kg) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 20kg (+ 0kg) 4. PROSTOWANIEM RAMION W DÓŁ : 76,25kg [...]