amp

[...] SKLAD: - Mieszanka firmowa (Izolat bialka serwatki, koncentrat bialka serwatki, albumina jaja kurzego, hydrolizowany peptyd bialka serwatki) - Naturalne & sztuczne dodatki smakowe - Lecytyna - Maltodextryna - Acesulfame K - Splenda - Mieszanka witamin i mineralow Cena 1 porji w USA: ~ 1.46 $(2 kg [...]

cube22 sam nie brałem, poczytaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=egg+protein Szpaku1990: "kupilem sobie cos na przyrost masy" aż się boję co sobie kupiles, bo jak jakis syf z allegro 12zł za 1kg to odrazu wywal to do kibla; nic Ci sie nie stanie..odzywki mają za zadanie uzupełnić dietę (której na pewno nie masz) w [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mass_xxl

[...] ODZYWIANIE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase – fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase 86 kg (ladna) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 OGOLNE "Sekrety masy" wg. [...]

Cześć no to cosik na dobry początek http://www.youtube.com/watch?v=K7ToNJHgp-w&feature=related

[...] z tego wpisu nie ma co liczyć, w tym tygodniu mam w plecy trening TBC i jeden trening siłowy jestem zła, wściekła i chce mi się płakać bo tak się wszystko schrzaniło … Wracając pomyślałam że zacznę ten cykl od nowa, wiem że w życiu ciężko jest coś zaplanować i trzeba umieć się dostosować do zmian ale tym razem mi się nie udało, [...]

[...] więc robię swoje wierząc że z dnia na dzień będzie tylko lepiej. Do tej pory było tak że zawsze dla każdego miałam czas i nigdy nie odmawiałam teraz mój harmonogram dnia – tygodnia się zmienił i nie pozostało to bez reakcji, że zrobiłam się zarozumiała albo że myślę tylko o sobie a nie o innych. Ludzie po prostu wsadzili mnie do [...]

Laurciu to będzie Whey Delicious – Cappuccino mój wymarzony

Chciałam Wszystkim podziękować za pomoc i wsparcie jakie otrzymałam, ale rezygnuję z dalszego prowadzenia dziennika…

jak ja nie cierpię prima aprilis

eeee tam, pitolisz Pan, medal na AMP to zawsze duże osiągnięcie ! lepiej pochwal się fotą ;) graty !

Baranie nie AMP tylko MP :D Lady no nie fakt I miejsce nie byłem na tyle przygotowany nie trenowałem pod to praktycznie ale II miejsce.... Co ciekawe nie pamiętam kiedy ostatnio na zawodach pierwszą walkę wygrałem zawsze tak mam. Pierwszą muszę przegrać a potem się przełamuje.

to teraz przygotowujesz się do AMP?

[...] jemy rzeczy typu chipsy itd. -na 2 godziny przed snem już nie pijemy wódy -przed snem pijemy 2l wody i wywołujemy wymioty -potem pijemy gainera (50g białka + 100g maltodekstryny + 250ml. mleka 0,5%) -zatyczki do uszu, opaska na oczy i śpimy ile wlezie -wstajemy: -szklanka wody z cytryna -prysznic -gainer i… czujemy się świetnie :)

[...] reprezentował barwy Delecty Bydgoszcz. - Istotnie, jesteśmy zainteresowani Szymańskim. To doświadczony zawodnik, który na pewno byłby wzmocnieniem naszej młodej drużyny – przyznaje Jacek Sęk, prezes Świętokrzyskiego Związku Piłki Siatkowej, który zajmuje się również polityką transferową w Farcie Kielce. zrodlo: volle24.pl Hmm... [...]

[...] pracował w Jastrzębskim Węglu trzy sezony. W pierwszym jego podopieczni zajęli czwartą lokatę w rozgrywkach, w drugim stanęli na najniższym stopniu podium, a w trzecim – najlepszym w historii klubu zgarnęli ligowe srebro i Puchar Polski. Razem z Santillim do Iskry Odincowo przeniesie się najprawdopodobniej także Paweł Abramow, [...]

[...] gry w Gazpromie Surgut - Rosjanie zaproponowali Łukaszowi dwuletni, bardzo atrakcyjny finansowo kontrakt - powiedział Andrzej Grzyb, menadżer zawodnika. Jeśli jednak „Kadziu" nie zdecydowałby się na pozostanie w Rosji, możliwe, że zobaczymy go w szeregach Resovii. Obecnie wiadomo, że kontrakt przedłużył Benjamin Hardy, a [...]

[...] - Czekamy jeszcze na atakującego. Na giełdzie pojawiają się różne nazwiska m. in. Bułgar Bojan Jordanov i Amerykanin Brook Billings, ale decyzje zapadną później – powiedział Mirosław Szczukiewicz, prezes klubu. * Realna jest też inna opcja - mowa o 34-letnim mistrzu olimpijskim, MVP ligi tureckiej Gabie Gardnerze lub [...]

[...] i rozbudowie mieśni nie bede warzył poniżej 100kg więc olałem to i skupiłem się na obwodzie w pasie, udach i klatce piersiowej. To co mnie ucieszyło najbardziej : Koniec Czerwca : pas - 123cm / klatka 124cm Początek Grudnia : pas - 108 / klatka 115cm Cel : WIOSNA : pas – 95cm ! Czekam na komentarze i ewentualne pytania itepe. POZDRO

widzę że słuchamy tego samego u mnie tez już długo Weatherman lata na głośnikach słyszałeś już numer Ostrego z Evidence'em, dla mnie cienizna cel ekstra, w grudniowym numerze Fitness & Authority jest artykuł: "Przebiec półmaraton", mogę ci sfotografować rozpiskę jak nie masz.