amp

dokładnie,wystarczy do tego Teleport Pro a punkt regulaminu to dobra sprawa كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

no Tjm dobrze gada كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

Mariusz a skąd ten ktoś będzie wiedział że trzeba najpierw się zarejstrować? كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

tez mi sie tak wydaje _____________________ * &amp;raquo; Đ&amp;#1074; - &amp;#1090; &amp;#1077; A &amp;#1084; &amp;laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &amp;raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &amp;laquo;

[...] i zobaczy że niema działu Nasze Zdjęcia to sobie pójdzie,nie wszysycy są tacy mądrzy i nie pomyślą sobie że należy się zarejstrować aby móc wejść do fotek,moim zdaniem ten pomysł mógłby wypalić &amp;#1603;&amp;#1604; &amp;#1608;&amp;#1575;&amp;#1581;&amp;#1583; &amp;#1581;&amp;#1610;&amp;#1575; mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

najlepiej niech napisze pomysłodawca do Mateo &amp;#1603;&amp;#1604; &amp;#1608;&amp;#1575;&amp;#1581;&amp;#1583; &amp;#1581;&amp;#1610;&amp;#1575; mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

bym zapodal fotke z extremalnego wypadku na motorze ale jest za badzo drastyczna * &amp;raquo;Đ&amp;#1074; &amp;#1090;&amp;#1077;A&amp;#1084;&amp;laquo;&amp;reg; ¤.::Nie mam pytań::.¤

ale to byl eXtremalny popis dwoch samochodow * &amp;raquo;Đ&amp;#1074; &amp;#1090;&amp;#1077;A&amp;#1084;&amp;laquo;&amp;reg; ¤.::Nie mam pytań::.¤ Zmieniony przez - Ermac w dniu 2003-01-13 21:09:23

[...] (Tiesto's Classic) 06 Matt Cerf vs Eric Menza feat Jaren - With Me (Signalrunners Club Dub) 07 Bob Marley - Sun Is Shining (Maor Levi Remix) 08 Scott Mac - Latex (Mac &amp; Mac Remix) 09 Joonas Hahmo - The Sound Of Sunday 10 Yoav - Beautiful Lie (Guiseppe Ottaviani Remix) 11 Sophie Sugar - Day Seven Hour 2: [...]

W juniorach jest OPEN :-P ale bardziej stawiają na formę startową niż na gabaryty. CO ciekawe np w NAC w 2012 na juniorach wyszło kilku dobrych juniorów, Paweł Mikołajewski który wygrywał w AMP w IFBB , nawet kat OPEN, Tomek Binkowski medlista MPJ w IFBB, Mateusz Łukasiewicz i zwycięsca tych zawodów, który ważył z 15kg mniej niż Tomek Binkowski... [...]

[...] Okazało się, że mieli rację ci polscy działacze, którzy drwiąco przewidywali, że poważnie ponoć kontuzjowany Emmanuel Olisadebe po powrocie do Grecji cudownie ozdrowieje &amp;#8211; pisze &amp;#8222;Gazeta Wyborcza&amp;#8221;. &amp;#8222;14 września Olisadebe zagra z Rosenborgiem w Lidze Mistrzów&amp;#8221; &amp;#8211; powiedział prezes [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (pozycja głową do góry) &amp;#8211; (rozgrzewka 1/2 serie) 12/10/10/8 - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12/10/10/8 - rozpiętki na ławce skośnej (głową do góry) 12/12/12 - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/10/8 Tricepsy - francuskie wyciskanie sztangi (może być [...]

[...] 10-10-8 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: 3 serie 10-8-6 2) Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3 serie 10-10-8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA &amp;#8222;MODLITEWNIKU&amp;#8221;: 4 serie 12-10-10-8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 3 serie 10-10-8 3) Triceps: WYCISKANIE [...]

[...] na palce - wspiecia odwrotne (jako superseria ze wspieciami na palce - moze byc?) *ramiona + przedramiona: A) biceps - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z &amp;#8222;SUPINACJĄ&amp;#8221; NADGARSTKA) 3serie - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT &amp;#8222;MŁOTKOWY&amp;#8221;) 3serie - UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ [...]

No to ja tez juz ide spac, a tu macie ode mnie cos na dobranoc http://www.youtube.com/watch?v=fguX5gnMV_I&amp;feature=PlayList&amp;p=2FF4E4780D89B5B3&amp;playnext=1&amp;playnext_from=PL&amp;index=46

Ewidentnie wam chłopcy przeszkadza że ktoś kolesiowi udzielił dobrej rady i to nie byliście WY &amp;#8211; dlatego staracie się przyczepić choćby o byle co np. taki Brutus.. kanarek &amp;#8211; zgadza się 101 &amp;#8211; bez spoompowania, napinania motyli czy wdechu &amp;#8211; jestem z tego wymiaru bardzo zadowolony bo jest on proporcionalny do [...]

[...] wygląda 6 dni żywienia. Niedziela zapewne będzie wyglądać różnie, ale generalnie będę starać się trzymać miche zgodnie z zapotrzebowaniem. Jeśli chodzi o godziny posiłków &amp;#8211; dziś wyjątkowo pierwszy posiłek o 6 rano, czyli tak jak będzie się to miało w tygodniu, aczkolwiek w kolejne soboty i niedziele, jak i dni wolne ten czas się [...]

Witam, Kolejny łikend bez wypisek. No niestety, ale ostatnio łikendy u mnie to praca (nocki) pomieszana ze spotkaniami (dzień&amp;#8230; i noce ), ale staram się trzymać miche przede wszystkim na minusie bez większych WW. Wrzucam dziś tabelkę z piątku i dzisiejszą. Wypadł mi trening w sobotę, natomiast w niedziele pykłem tabatę ( z braku czasu [...]

[...] się to połączyć z treningiem bez większych problemów. W piątek dla odmiany machnąłem godzinkę aero. Ja tam aeroby długie lubię. Można na maszynie kupę rzeczy przemyśleć&amp;#8230; prawie jak na kiblu siee mi jakoś z tą kupa skojarzyło Jeśli chodzi o obwodówkę to od poniedziałku wchodzę na 4 obwody. To już może być męczące, no i [...]

&amp;#1489;&amp;#1512;&amp;#1493;&amp;#1498; &amp;#1492;&amp;#1489;&amp;#1488; To napewno jedna z naleprzych pomocy jakie można zaoferować adeptom ( przyszłym i obecnym) każdego systemu czy sztuki walki czyli tzw "RANKING" w którym to sami oceniamy to co widzimy u instruktora najleprzego to jest umiejetność przekazywania tego co umie, a [...]