ON

widszialem go w duzo marniejszej formie,zwlaszcza ze na FIBO nie brakuje gigantow i on o tym doskonale wiedzial stad moze take zaczajenie w rogu tu wyglada nie najgozej ale sami wiecie KULTURYSTYKA TO ILUZJA

W każdym bądź razie, ponoć na Mr.O miał zważone 153 kg na rzęźbie - hymmm co jak by nie było, jest rekordem, bo to chyba najciezszy człowiek przy niskim % tłuszczu. Niby tak, Wortal, ale widział ktoś tę rzeźbę? Do Olympii się kolo nigdy nie zakwalifikował (w ogóle gdzie nie wystąpił, to był ostatni albo nieklasyfikowany), zwyczajnie pewnie był [...]

http://images32.fotosik.pl/34/93a5ca2a3edb03fb.jpg Do Olympii się kolo nigdy nie zakwalifikował - to dziwne, bo startował na Mr.O ale może wiesz lepiej :) Wygrał m.i. 1996 NPC Canadian National Championships 1st i to było jego przpustką w świat zawodowców. Jak na tamte czasy był masywny (120-137 kg na rzeźbie) i MT postanowiło go jeszcze [...]

ale chyba wiesz, ze warunkiem startu w Olympii jest zajęcie dobrego - a ty chyba wiesz, że jednak startował na Mr. O. Więc po co te rozważania? Chciałes osiągniecia to masz czyli mistrzostwo Kanday (otwarte?) które pewno zapewniło mu wejscie do zawodowców. A jego udział na Mr.O, sam nie wiem, może dzika karta - bo to w końcu 1 ze sponsorów [...]

Więc ciekawe ile ON wyciska? stosunek wagi/mięsni/wzrostu ma najlepszy na świecie .... więc to by było ciekawe :) http://www.youtube.com/watch?v=NoNyx-YH91w http://www.sfd.pl/Victor_Richards_-_najwi%C4%99kszy_kulturysta..._galeria_-t303288.html - więcej fot

Coś mi sie przypomniało o Richardsie: to tez dziwny typek (ale tego lubię), w ogóle praktycznie nie startował; w roku 1983 wygrał kategorię młodzików w NPC LA, a potem tylko występował na FIBO i innych gościnnych pokazach. W jakimś wywiadzie mówił, że kocha trening, ale nie musi czy nie chce nic nikomu udowadniać, bo interesuje go własny rozwój, [...]

Kumpel z klasy ma cos wlasnie z wiazadlem w nodze, gra w noge w seniorach (ma 18lat), i nie mogl chodzic wcale, pol roku juz mu sie goi, chodzi w sciagaczu caly czas, juz lekko moze kopac ale mowi ze dalej ma takie cos ze jak gwaltownie przyspieszy to kolnano mu sie wykreca w bok, i On tego nie czuje. Dopiero jak za daleko sie przekreci to znow [...]

Nie chciałem tego pisać, ale Struve to niestety de.bil Gość ma tyle atutów: - doświadczenie - młody - super warunki W ogóle nie wyciąga wniosków z porażek. Od tylu lat walczy dokładnie tak samo, czyli nie wykorzystuje swoich warunków, co więcej, popełnia karygodne błędy jak na swoją posturę. Ciągle jakieś z dvpy latające kolana, po których [...]

Teraz mi się to skleiło w całość bo ostatnio widziałem Oświecińskiego w TV w reklamie odżywek Formotiva, a ta firma współpracuje przecież z KSW. Dodatkowo on trenuje w WCA razem z innymi zawodnikami KSW :)

no proviron był uzywany kiedys przez duzsze okresy by utrzymac "twarda" sylwetke nie wiem czy nadal jest to poraktykowane , ale jesli właczysz clen działa on antykatabolicznie wiec po czesci bedzie ci torche trzymał mase, ale skoro robisz forme na zawody to wymagania sa tu wieksze.

Naszym atutem jest kadra trenerska. Wszyscy jej członkowie to absolwenci AWF, kursów specjalistycznych wg najnowszych trendów, czynni i byli zawodnicy. Tutaj można trenować pod okiem Darka Karpińskiego - , Mistrza Europy oraz zdobywcy Pucharu 5 Kontynentów czy Marcina Jabłońskiego Mistrza Polski 1997r Co to za aluzja do paierowych trenerow. Nie [...]

powoduje on niekonsekwentne rozwijanie się mięśni (pas jakby kładzie nacisk i mięsień nie może go "popchnąć", pas nadaje mięśniom "zły tor" wzrostu) zakłada się do ciężarów, które podczas złego wykonania ćwiczenia mogą łatwo doprowadzić do kontuzji, gdzieś się przyjęło, że są ciężary większe niż swoja masa ciała... im większy [...]

Jest jeszcze jedna, pominięta tutaj kwestia, mianowicie antybiotyk, o którym wspomina autor. Mógł on mieć znaczący wpływ na obniżenie poziomu estrogenu a co za tym idzie spadek libido. W sporym skrócie i uproszczeniu, estrogeny krażą w naszym organizmie w cyklu wątrobowo, jelitowym. Część estrogenów wydalonych z krwioobiegu powraca do niego, [...]

@kruQ nawet nie myślałem o takiej opcji badania były robione jakieś 4 dni po skończeniu antybiotyku DALACIN C (300mg) był on zmieniany, ponieważ poprzedni nie pomagała i ten podobno mocniejszy, a florę trzeba odbudowywac powolutku :>

Moze on nie planuje schodzic %-)

To w takim razie tylko Plan A i B Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskopodrzut 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Przysiad tylni 2s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

Czy dorzucenie tłuszczy może być w postaci wypicia do 2 i 3 posiłku nakrętki oliwy z oliwek ? Zwiększenie węgli,będzie optymalne zwiększenie do 200gram warzyw do 2,3i 4 posiłku ? I zostawić wtedy taką gramaturę czy np co 4 tygodniue ucinać je do wyjściowej gramatury 150 gram na posiłek. ? Co do Cardio tak jest on stały jednym przyśpieszonym tempem [...]

Nabiał masz w każdym posiłku, więc coś w tym jest. Nie jest on złym wyborem. Jednak istotna jest kwestia odpowiedniego urozmaicenia diety.

jak bedzi białka brakowac to jedz wiecej miesa/ryb/jaj/twarogu GAINERA nie kupuj bo on nie uzupełnia białka tylko węglowodany odzywki sobie darujDIETA to PODSTAWA

Wrzucam. Poniedziałek: Zaczynam od grzbietu: - podciąganie sztangi do tułowia w pochyle, 3 serie - "odwrotne rozpiętki" (mam nadzieje że wiadomo o co chodzi). 2 serie - przyciąganie drążka do karku na wyciągu, siedząc, 2 serie - "wiosłowanie" na wyciągu, siedząc, 2 serie Nogi: - Suwnica, 3 serie - Prostowanie nóg siedząc, 3 [...]