Z góry przepraszam za archeologię ale chciałem sprosotować kilka rzeczy, żeby nie były szerzone błędne informacje w temacie. Osoba prowadząca zajęcia w jkd-warszawa M.Rakowski, który jednokrotnie odwiedził Stefana(za pozwoleniem Michała, bo inaczej Stefan by go nie przyjął) jest byłym uczniem Michała Czapli i zanim odwiedził Stefan również uczył [...]
Oj chłopcy .. i nawet Ty Jodan ....:-( jak czytam takie wypociny to aż żal się robi i przypominają się szczenięce dywagacje kto by wygrał "Szwarcerentgen" czy "Li", gdyby walczyli na śmierć i życie. A te argumenty .. pamiętacie ? Swoją drogą Temu panu (B.Lee) należy się spory szacunek, nie tylko przez to co robił, ale także przez to jak robił. Kto [...]
Tak , za każdym razem dupsko musi dotknąć ziemi , z tą siłą to czuje mimo wszystko że mogę dorzucić jeszcze ale nie kosztem techniki. Nad martwym muszę popracować bo słabo technicznie on wygląda u mnie .
no to żeś mu namieszał... co z tego że masz duży staż i wielką łape jak nie umiesz poczatkującemu planu rozpisać? O mój staz sie nie martw, wystarczający by mieć wiedze jak doradzić zielonemu na siłce. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, pompki na poręczach, 2 zestawy, chłopie on ma zerowy staż... 6 podstawowych ćwiczeń wg określonego schematu, nie [...]
Arnold1975, Mark Rippetoe tak robi i widać jakie są tego efekty. zresztą nie tylko on najlepsi sportowcy tak robią, trenerzy... co do tego, że jest to takie trudne do dostarczenia, to się nie zgodze(...)sam tak robie i posiłek w proszku jest zaledwie raz dziennie! a odnośnie tego, że jest nie zdrowe- potwierdź mi swoje stwierdzenie jakimś [...]
ok. Sachem. jeżeli stosujesz dietę wysokobiałkową na redukcje to podaj przykładowy jadłospis na 1 dzień. Ja w swojej diecie mam chlebek pełnoziarnisty i pumpernikiel, który uwielbiam, oprócz tego spagetti, ciastka, baton. Właściwie nie ma w mojej dietce czegoś zeby mi nie smakowało. A dziwne bo wiesz jak siadam do posiłków to jeszcze mi sie [...]
Wlasnie Grzdylek, Logan dobrze mowi, myslisz, ze jak pojdziesz do dietetyczki to bedziesz miala diete zdrowa i bedziesz miala tam zawarte same zdrowe produkty. Mylisz sie, ze chudniesz z tluszczu, napewno jest tam ciut tluszczu, ale napewno leci ci z miesni i z wody. Przykro mi taka jest prawda...zaraz napiszesz, ze to nieprawda. Powiedz mi, czy [...]
Imo dietetyk próbuje Cię zagłodzić. Przy sporej aktywności fizycznej nie można robić zbyt wielkich cięć, bo będzie taki właśnie efekt. Potrzebujesz na tyle dużo energii, żeby wystarczyło i do pracy i do ćwiczeń i do regeneracji z dnia na dzień (to też pochłania kalorie i wymaga budulca z jedzenia). Jeśli tych kalorii jest zbyt mało, to nie dasz [...]
Kupna polędwica z indyka raczej nie wyróżnia się niczym specjalnym na tle innych wędlin... Chyba że kupujesz jakąś bez konserwantów. Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie [...]
Kupna polędwica z indyka raczej nie wyróżnia się niczym specjalnym na tle innych wędlin... Chyba że kupujesz jakąś bez konserwantów. Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie [...]
Powiadam wam Kuszczak zastąpi na bramce Van der sara na stałe w najbliższych sezonach. Foster zostanie nr. 2 a jeżeli nie będzie mu to pasować to go wypożyczą. Ferguson nie ugnie sie pod naciskiem, on jest na to za doświadczony i za mądry. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-02 13:36:41
aha dzieki za odpowiedzi Czyli mowicie thermal pro odpuscic. A on w ogole jest legalny do kupienia? Mowie normlanie w PL sklepie nie zadne sciaganie z USA. Tylko ide do sklepu z odzywkami i kupuje thermal pro? No to moze faktyczine kupie ten thermal speed - ile czasu to sie bierze? Pozniej ile przerwy trzeba zrobic przed braniem czegos kolejnego?
Dzięki za odpowiedź. Co do treningu nóg na SW to jest on nastawiony głównie na dynamikę i technikę, więc tak jak mówisz w domu lepiej robić ćwiczenia statyczne. Na siłowni normalnie nogi robiłem, ale myślałem, ze w domu mogę odpuścić za sprawą biegania i SW. Jednak chętnie w domu nogi też porobie tylko nie mam pomysłu na trening. Myślę, że byłoby [...]
Hej. Kolejen pytanko. Obecnie leci 100mg propa e2d 100mg mastra e2d 140mg trenu E e2d 60mg oxy ed Leciałem juz clen 2 tyg on 2 off, teraz znowu leci 2on i tak mysle żeby dodat ketotifen i pociagnąc clen chociaz do końca pierwszego tygodnia sierpnia czyli połowa mojego urlopu. chociaz zeby retencja tak nie łapała na diecie cheat meal :-) Jaką dawke [...]
też się podpisuję! Nie wiadomo kiedy będzie godny następca Pawła, a on z całą pewnością przyczynia się do tego, że siedzimy w tym sporcie z wiekszym zapałem. Fajnie gdyby mozna było sie dowiedzieć jak Paweł trenuje, jak się odżywia, czy bierze jakies odżywki albo jakie ma wyniki na siłce:)
Imrahil, najlepszych zawodników miał zawsze Piotr, on miał dar do mobilizacji. Skoda my tych chłopaków, pamiętam jak po kryjomu robiliśmy sparingi, oj to biła jatka. Wezmę priva wieczorem. OloKK z ochraniaczami wygląda tak że ja mam na łokcie, kolana, goleni, ale rzadko nakładam bo by me zatukli na śmierć od razu pomyślą że wszystko wolną [...]
@RWT Chyba nie wyczułeś ironii w wypowiedzi Warhead'a a gdyby jednak komukolwiek jednak przyszła ochota na walkę z Warheadem uzbrojonym w nóż sugeruję lekturę http://www.bladebrothers.knives.pl/cms/index.php/start-mainmenu-1/roznosci/42-ksamstwa-na-temat-walki-noiem [...]
Wizytowkowa technika WT szybki kolowrotek rekoma, nawet jesli te uderzenia pojedyczno nie zawieraja wiekszej sily, to zasypanie oponenta gradem uderzen na pewno moze przyniesc pozytywny skutek :) Ale to się zatrzymuje plombą na ryj Chociaż wiem co masz na myśli. Niedawno sparowałem z jednym typem i co chwila podnosiłem nogę z przodu stopując go [...]
Hmm wybacz kopt ale funkcja moda zobowiązuje nie tylko do teoretycznych podstaw, oglądania walk w sieci i nie tylko, przeglądania statystyk... Zaś pomijając zrównoważone wypowiedzi, nie pozwalanie sobie na zbytnie uogólnienia to na pewno do odpowiedzialności za swoje słowa, nawet jeśli tworzy się z nich figury retoryczne o niekoniecznie jasnym dla [...]
Wybacz Kopt łapki mi już opadają, ale skoro Olo potrafił zmienić zdanie na temat modliszki.. w czym może pomógł mu sparring z Markiem (o sporym doświadczeniu i umiejętnościach) mogę liczyć na podobny efekt nieprawdaż ? A Olka poznałem na 2 zlotach i pewnie gdyby nie to nadal wierzyłbym, że mam do czynienia z poważnym autorytetem - w takim bowiem [...]
[DT] YoungHunter - nowy na pokładzie .(Redukcja)
