ON

MMA: Powiedzmy że odgrywają drugoznaczną rolę. Klatka, najszerszy, triceps, dwugłowy uda... Jak kula w plot, koncentrycznie pracuja PRZEDE WSZYSTKIM dwuglowy i najszerszy + dupa, a i triceps tez calkiem calkiem (zrob kiedys wiecej powtorzen to poczujesz pompe w tricepsach).Jestem, jak widać, teoretykiem :-( Dałem ciała z dwugłowy. Jednak nadal [...]

MMA: Jednak nadal nie potrafię sobie wyobrazić pracy tricepsa przy martwym ciągu. Praca tricepsa polega na prostowaniu ramienia. Bierze on udział w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na płaskiej, skośnej, wyciskaniu na barki... ...ale w martwym Triceps uczestniczy tez w przywodzeniu ramienia do tulowia w takiej pozycji w jakiej znajduja sie [...]

moze i alkohol szkodzi zdrowiu w madmiarze i sa po nim spadki (alkohol odwadnia) ale uwazam ze nie mozna uogolniac bo np. 1-2 piwa (a jeszcze lepiej lampki wina bo zawieraja dodatkowo fitohormony) w tygodniu nikomu na zle nie wyjda Moga tylko polepszyc stan naszego serducha. Alkohol dziala rozszerzajo na tetnice wiencowe i likwiduje skrzepy. [...]

[...] ;) Dieta ? na razie nie , wiem że ona jest ważna ale nie stety bym jej nie przeszczegał, może po 6 tygodniowym FBW . Ok to mój plan tak wygląda : Trenuje nim Pon,Śro,Pią PRZYSIADY MARTWY CIĄG WYCISKANIE SZTANGI WYCISKANIE SZTANGIELEK UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE Dobrze on wygląda ?

zadna kasa sie nie konczy(on jest ustawiony), po prostu Ernesto chce jeszcze RAZ zawalczyc, to pewnie bedzie jego pożegnalna walka, juz jakis czas temu miał walczyc z Badrem,z którym(oczywiscie obecnie) raczej szans by nie miał i sam to powiedział;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-03-15 23:50:53

Może trochę poleciałem z tym wywyższeniem, nie ukrywam, że nie lubię Salety i trochę wkurzało mnie jego zachowanie w stosunku do Najmana, wiadomo Najman pajacował ale no po prostu nie wypada. Kończąc, bo to nie temat o Salecie. Chciałbym zobaczyć walkę Hoosta z Sappem %-) wiadomo Ernesto by go rozniósł ale zobaczyć ich znowu na scenie po tych [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-Al-Iaquinta.jpg Sergei Belski-USA TODAY Sports / Jerry Lai-USA TODAY Sports Dustin Poirier i Al Iaquinta zareagowali na rozmowy o walce Nurmagomedov vs St-Pierre żądaniami zwolnienia ich z UFC Wiadomość byłego mistrza UFC Georgesa St-Pierre o tym, że podczas dzisiejszej konferencji ogłosi zakończenie [...]

Wisz akurat najlepszym ćwiczeniem jest Ławka płaska i sztanga, duży cięzar i okolo 8-10 ruchów, tak mi sie zdaje, to jest dobre na mase... zastanów sie nad techniką... wolno opuszczaj itd... nie łam sie... np.( mój kolega mniejszy niż ja. Ja biore 80 kg... ale nie ćwicze na sile... on od początku zaczął na siłe ćwiczyć klate [...]

ale ja potrzebuje wyrafinowanej odpowiedzi why?:P on pewnie wie dlaczego chce to jupic ja postanowilem zapytac mentorow;]

to niech on kupuje a ty nie bo będziesz mądrzejszy aminokwasy całodzienne imo nie sprawdzają sie na masie, bcaa jeszcze jeszcze... zwłaszcza że macie ograniczone fundusze to lepiej kupić w to miejsce uzupełnienie diety

Masz racje"kuro"...chodziło mu pewnie na prostych nogach to on porusza 2 głowe ze czesto go sie wpisuje jako cwicznie na ten oto miesien .... ja mysle skorzystaj z tego linka :) ktos sie tam chwalił ze mu nie zle poszło po nim wiec nie zginiesz Zmieniony przez - JazzJohn w dniu 2006-12-11 23:00:50

Miętki - może on za dużo oczekiwał od tego produktu? Jeśli "nie działa" NO-XPLODE (a nie był wałowany np.), to nie oczekiwałbym cudów po N0-SHOTGUNIE, Hi-Tec Hyperfusion, innych boosterach czy stackach... Jakoś BSN ma dla mnie większą renomę niż Hi-TEC. Inna sprawa, że kreatynie trzeba zapewnić dobre warunki -to jest dużo żarcia, wody, [...]

Heeee, no dobra -waga: blisko 100, ale dokładnie nie wiem ile niech bedzie 97kg. -co wziął tego dokładnie też nie wiem: napewno bawił się w coś takiego jak omka, prolongatum, metka innych żeczy chyba nie brał, a w jakich ilościach to trudno powiedzieć pewnie on sam nie wiem, metki napewno nie mniej jak 400, omki też pewnie z 30amp, prolonga też [...]

wolalbym zeby sie jeszcze Big wypowiedzial Byc moze ma on dostep do jakis informacji o ktorych ja jeszcze nie wiem Poza tym jestem ciekaw czy winstrol depot mozna zastosowac do miejscowego rozrostu miesni Wiem ze Big sie swego czasu tym interesowal i ciekaw jestem czy wie juz cos wiecej

Wiesz ja tez mialem problemy z klatką swojego czasu. po prostu nie szła mi. Rozwiązanie to wiecej serii jak pisalem i robienie duzo powtórzeń zaczynajac od 20-30 powtórzeń w pierwszej serii w kazdym cwiczeniu. No i miedzy seriami rozciaganie klatki. Nie skupiaj sie na cieżarze jakim cwiczysz bo on nie jest wazny. Skup sie na tym zeby maksymalnie [...]

Ja mam nadzije ze Paweł Zagumny bedzie w czołówce bo napewno to sie jemu nalezy. Moim zdaniem jest to najtrudniejsza pozycja na boisku siatkarskim i na niego spada cała odpowiedzialnosc poczynan zespołu. On z zadan mu postawionych wywiazał sie bardzo dobrze jak było widac w tym roku... Zagumny miejsce 1-3!!

no to chyba to, nie wiem bo on tylko przypuszcza jak zrobie zdjęcie pleców wtedy będzie wiadomo

Wbijać należało się o 4 rano, info spóźnione ale na stronce ich był licznik. Tak to ten sam joe son ale oprócz nazwy nie ma on nic wspólnego z mma tv, już padły pomysły by zmienić nazwę na evantanner.org

Ludzie, co was dziwi w tym rankingu?pojawia się on już od wielu lat, a wy się obudziliście nagle. To jest forum komercyjne, więc mogą sobie robic promocje firmy jaką chcą.

Pitt Bull sog jak wejdzie W sumie wiadomo czy on pytał o kolegę czy o np orangutana? Ogólnie w sportach siłowych wyżsi mają wg mnie trudniej. Dłuższe ręce przy wyciskaniu, to każdy sobie chyba przekalkuluje gdy przeczyta post Kamila88 (sog jeżeli wejdzie, ja to samo chciałem napisać ) Martwy Ciąg i przysiady, długie nogi ale i długi [...]