Witam wszystkich zainteresowanych owym tematem. Otóż mam przyjemność przedstawić w kilku słowach niesamowitego człowieka - utytułowanego zawodnika,świetnego trenera Brazylijskiego Jiu Jitsu oraz głównego założyciela organizacji Rio Grappling Club - Roberto Atalla'e. Przebywa on od kwietnia we Wrocławiu i ma zamiar zostać przynajmniej do czerwca [...]
Mechanika skurczu mięśniowego Skurczem nazywamy aktywny proces, w czasie, którego w mięśniu wytwarza się siła. Ta siła, powstająca dzięki wsuwaniu się nitek cienkich aktyny pomiędzy nitki grube miozyny, działa równolegle do długości włókna mięśniowego, powodując albo jego skrócenie, albo zmianę napięcia. Siła, z jaką działa kurczący się mięsień na [...]
[...] z tym "słabym", przegranym zawodnikiem. Ich solenne deklaracje szybko zmieniłyby się w błagania o łaskę... Kiedy pierwszy raz przychodzisz do klubu OCZEKUJ, ŻE BĘDZIESZ POKONANY W WALCE. Ale ma to być przegrana POZYTYWNA, to NAUKA dla Ciebie. Z każdą porażką stajesz się lepszy, jeśli wyciągasz z niej wnioski. Zastanów się, dlaczego przegrywasz. [...]
[...] X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. Organizator może przyznać nagrody dodatkowe. * Dla najlepszego zawodnika w kategorii powyżej 24 lat - zestaw z linii profesjonalnej KELTON HOTEL&SPA zestaw Raptor I + gratisy od firmy Kelton (podkoszulek, torba na siłownię). - Wartość nagrody: 1679 zł * Dla najlepszego zawodnika w kategorii powyżej 19-23 [...]
Każdy z nas nosi w sobie skomplikowane laboratorium chemiczne, wytwarzające wspaniałą i wszechstronną substancję. Jej nazwa brzmi "testosteron", popularnie "hormon męski" (w odróżnieniu od estrogenu, hormonu żeńskiego) i jest eliksirem męskości. Przywykło się uważać, że testosteron odpowiedzialny jest jedynie za procesy, związane z dojrzewaniem [...]
GOTOWANIE NA PARZE Ten sposób przyrządzania potraw rozsławili w świecie chińczycy oraz japończycy. Do Polski dotarł on stosunkowo niedawno i spotkał się z naturalną dla naszych rodaków nieufnością. Polacy bowiem lubią jeść tłusto, lubią smażyć i dusić, a jak gotować to tylko w wodzie a nie w jakichś oparach. Okazuje się jednak, że Polacy doskonale [...]
[...] wątroby. Chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem toksyn bakteryjnych i wirusowych oraz trucizn (alkohol); niewydolność wątroby, stany zapalne i zatrucia wątroby. PROPONOWANE PRZYJMOWANIE: Zaleca się przyjmować pyłek pszczeli 3 razy dziennie ½ godz. przed jedzeniem. Zaleca się rozmieszać pyłek z miodem, serkiem, mlekiem, wodą lub sokiem [...]
ŻARTOBLIWIE I NONSENSOWNIE NA TEMAT SIŁOWNI Siłownia (z dresiarskiego: siłka, pakernia, pakiernia, kafarnia) - miejsce spotkań młodzieży kulturalnej, czyli zajmującej się kulturystyką. Młodzież ta spotyka się w siłowni w celu wyrzeźbienia swojego ciała (wtedy mówi się, że chodzą oni do rzeźni) lub nabrania masy (siłownię nazywa się wtedy [...]
Witam, podpierając się nowo zdobytą wiedzą oraz chęcią poprawy choćby błędów literowych i rozwiania niektórych innych wątpliwości odnawiam artykuł o treningu interwałowym. Jest to poprawiony art => http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html a więc od początku Co to jest HIIT ? Trening HIIT (High Intensive Interwal Trening) polega na [...]
"At age 34, Timberwolves guard Kendall Gill doesn't hide the fact he doesn't have the same athletic ability that allowed him to rise high above the rim to dunk a ball the way he did when he entered the NBA way back in 1990. In an era in which the league is being taken over by a young generation, Gill knows he is fortunate to still be playing. He [...]
Murilo, give us your thoughts on the fight? The fuel was over before the car got to the finish line (laughs)! Now, seriously, I am very disappointed, not with the result itself but with the feeling I could do better. I tried to do my best and finish the fight in the 1st round but unfortunately I was not able to do that. Any complaints with the [...]
[...] praktycznie we wszystkich dziedzinach życia-także w sporcie.Tak właśnie jest z holizmem w sporcie Jeśli uda nam się uzyskać jedność metod dążenia do celu jakim jest WSZECHSTRONNY rozwój. Jeżeli wyrobimy w sobie umiejętność dozowania bodźców treningowych kontroli reakcji naszego organizmy na nie. Wtedy możemy osiągnąć więcej, niż tylko wynik [...]
Frank Mir o Brocku Lesnarze Wrażenia Franka po walce z Lesnarem są pełne szacunku dla tego ostatniego. Warto to przeczytać, bo każdy ma swoje zdanie na temat Lesnara, a jest to jeden w ważniejszych głosów moim zdaniem. Na ile dobry może okazać się Lesnar i ile może namieszać w HW UFC? “Zacząłem trening na 10 tygodni przed walką. Skupiłem się [...]
Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po zabawie. Otóż alkohol jest to substancja która dostarcza organizmowi 7kcal na 1g, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napiszę) są to puste kalorie, dostarczają one tylko energii. [...]
Mirko „Cro Cop" Filipovic to wielka postać K-1 oraz MMA i myślę, że nikt tutaj nie zaprzeczy. Zawodnik swego czasu okrzyknięty „Niekoronowanym Królem Pride", ulubieniec japońskiej publiczności i nie tylko. Znany z nokautowania przeciwników kopnięciem na głowę z lewej nogi, wielu o tym wiedziało i…wielu się na to nacięło. Jego spokój, opanowanie [...]
Wpadło mi w łapki coś takiego to pomyślałem, żeby się tym podzielić. Potreningowe zadania W związku z powyższymi zjawiskami, naszym głównym celem po zakończeniu treningu jest jak najszybsze przestawienie organizmu ze stanu katabolicznego w stan regeneracji, a więc zwiększenie zasobów glikogenu, zwiększenie syntezy i zredukowanie rozpadu białka, co [...]
[...] Euthyrox 25N, dawkowanie: 1 tabletka na noc, 3h po ostatnim posiłku (konsultowane z lekarzem). Nie przyjmuję metforminy- zobaczę co w środę powie diabetolog. PRZEBYTE KONTUZJE: Około 6/7 lat temu miałam skręconą kostkę, prócz tego jestem generalnie "bezwypadkowa" |-) WADY POSTAWY: Nic mi o nich nie wiadomo. ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE [...]
Na samym początku - jeszcze raz dzięki za bolda :) i przypominam wszystkim o "Podsumowaniu roku 2003" (post na górze) ! -- Według TATAME, na galę Pride 31.12, spokojnie można już dodać pojedynek Kazushi Sakuraba vs Antonio Rogerio Nogueira. Przyznam że jestem bardzo ciekawy tej konfrontacji :) Natomiast walka Royce Gracie vs Hidehiko Yoshida, nie [...]
MaxFighting: 18 marca na gali WCFC w Wielkiej Brytanii walczyłeś z Sanjinem Kaduncem. Jak oceniasz jego występ? Alistair Overeem: Kadunc był dla mnie bliżej nieznanym zawodnikiem, ale uważałem go za mocnego fightera. Wiele razy naprawdę ciężko go powaliłem, ale on nie chciał się poddać. Szacunek dla niego! MaxFighting: Jak się czujesz znowu [...]
Autor: Faftag http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow W dietetyce istnieje niestety wiele mitów, jednak większość fałszywych przekonań nie wywodzi się stricte z błędnych danych źródłowych, tylko ich nadinterpretacji czy też przykładania niewłaściwej do nich miary. Aspekty posiadające w istocie niewielkie [...]
Roberto Atalla - założyciel Rio Grappling Club'u
