ON

"The pullup is the logical choice of an exercise to strengthen your lats. If you ask an experienced bodybuilder how to work the latissimus most thoroughly he will tell you to look up, force your chest open, and draw your shoulder blades together on the top of the pullup. This may be okay for bodybuilders, but what does this have to do with [...]

Nas? Jestem tylko 1. Po drugie napisalem, ze wedlug tych wyzej kalafior jest zly, ale mozna go zastapic fasola i brokulami, ktore sa troche lepsze niz on.

nie można dać więcej niż jednego soga na określony czas ? Bo ci niestety CHYBA nienaliczyło a czy takie połączenie nie jest conajmniej dziwne : -OLIMP Whey Pro Matrix -OLIMP L-Glutamine 200g -OLIMP Fat Burneer Plus (Czy ten fat Burner sie nie gryzie, i CZY WARTO W OGOLE KASE NA NIEGO WYDAC? .... bo z tego co tam czytam to on ma w sumie tą [...]

body show to co innego to byla zorganizowana imreza, sponsorzy mieli swoje stoiska itp, do tego przybylo sporo ludzi z sfd. Zlot fajna rzec tylko moze lepiej by bylo np dzielic zloty regionami?? nop zlot ludzi z wawy ew mazowsza itp bylo by latwiej zorganizowac, po czym ludzie zasiegaliby opinni zawodowcow. Nie bylo by tyle zamieszania, problemu [...]

i zabrałem się za układanie diety, otóż na początek chciałem ustalić rozkład procentowy skladników odżywczych to jest węglowodanów, białka i tłuszczy... według artykułu na kulturystyka.pl : Typ diety: według magazynu flex: W:50-60% B:30-35% T:10-15% Zone: W:40% B:30% T:30% Pytanie teraz który z tych dwóch jest dla mnie [...]

zapomnaiłem dodac wzrost 170cm --- na taki wzrost 75kg to wsam raz ale on chce podbic do 80-83kg

Mam nadzieje,ze wogole zacznie wygrywac.Ma tyle szczescie,ze organizatorzy walk nadal w niego wierza...mimo naprawde nieudanych wystepow w jego wykonaniu.Z kim i kiedy on ostatnio wygral,tak na dobra sprawe?

Belfort nigdy (z wyjątkiem Waldka) nie pokonał nikogo naprawdę dobrego... Ma dobre warunki fizyczne na LHW, świetną technikę itd. ale czegoś mu ciągle brakuje, nie wiem jak to nazwac... Dlatego nie powiem, że on się skończył, ale (tak jak mowi Pin) - Vitek się nigdy nie zaczął...

Bo mysle,ze nie znajdziesz lepszego uderzacza na dobra sprawe w Pride(nie mowie tu o Nogach np. ktorzy z wiadomych wzgledow z fedzia by nie cwiczyli ).Vitek jest naprawde bardzo,ale to bardzo technicznym i szybkim bokserem,jak na warunki MMA,on z tego co pamietam byl nawet w jakiejs reprezentacji bokserskiej brazylii,a przeciez wywodzi sie mimo [...]

Moim zdaniem Vitek to nawiekszy talent w MMA do 93kg( no teraz pojawil sie Shogun) a zarazem najbardziej zmarnowany i niewykorzystany. Uwazam ze umiejetnosci mu nie brakuje. Świetny uderzacz, zaje*sty grapler. To czego brakuje Belfortowi to jakiegos "ducha walki" jesli mozna tak to nazwac. Gdy patrze jego twarz podczas walki to mam [...]

Zgoda, ale on już tą tendencję przejawiał na długo przed zaginięciem jego siostry. A co do treningu z mistrzem to Belfort może tylko skorzystać obcując z Fedorem, bo moim zdaniem w kwestii nastawienia psychicznego i podejscia do walki obaj panowie są absolutnymi przeciwieństwami.

bez treningu ciężko coś pomóc. pewnie masz za dużo cwiczeń, powórzeń na przód a on też pracuje przy wyciskaniach na klatke, a na boki i tył mało. rozpisz trening to pomyślimy co jest nie tak

Mam taką prośbe jak by ktoś pisał o odżywianiu niech ktoś napisze co on je bo jak ja słysze takie pisanie że 6 grmów weglowodanów na kilkgoram masy caiał to ja nic z tego nei rzoumiem zanim był wyliczył ile kalori ma jedzenie które jem to bym predzej z głodu umarl. Napiszcie co jecie i bede szczęsliwy i wdzieczny ;] Jakie pływaie leprze ?? [...]

u mnie wszystko w porzadku moze to od 6oxo idz do lekarza- on stwierdzi co i jak

Stosowałeś go,że tak piszesz?Może jeszcze zbyt krótko nim ćwicze,aby zauważyć jakieś efekty.jedynem plusem jak narazie jest to,że w łąpie mam nadal tyle samo,ale z dużo lepszą definicją niż wcześniej. Można powiedzieć,że ten trening jest po części sprawdzony.Ćiwczył nim gość ,który chodzi ze mna siłke.Tyle,że on sie dość dobrze wspomagał Więc mi [...]

Może czas najwyższy wybrać się do lekarza-specjalisty. Może on znajdzie jakieś rozwiązanie... 10 miesięcy... to się we łbie nie mieści.

razak nie mial takich flakonow jakis lewy on jest tak samo jak bylo z ec ze wyj**ki mialy watle flakony

razak nie mial takich flakonow jakis lewy on jest tak samo jak bylo z ec ze wyj**ki mialy watle flakony Jak wchodzą kody to jaki lewy? Chyba,że ktoś zrobił swoją strone i podszywa się pod Razak.

no jezeli chodzi o jablczan to tylko ten treca bo jak chodzilem na silownie to bardzo dobrze mi sie przyjal;] no ale jeszcze jest w sumie do rozwazenia jakis stak przedtreningowy.. jak on by działał? nadaje sie?

widze tu pewne nie scislosci co do informacji na temat testosteronu prolongatum!! piszecie ze on pompuje wode(prawda ale bardzo malo)?? ja to slysze 1 x ,we wszytski ospisach tego srodka jest napisane ze w wiekszosci buduje wolno ale za to suchy miesien! a wy mi tu z tym ze w 100% laduje wode w miesien a potem wiekszosc spada!! ja bralem 10 teski [...]