ON

no widzicei widziałem sie już z jednym z nich na miescie byłem sam i on też .nic sie nie odzywał.pewnie jak by byli jego kumple to by było niezle.zobaczymy jak to bedzie

W sumie jest on podobny tylko mniej rozbudowany. To moje pierwsze kroki z układaniem planu, mógłbyś mi doradzić coś na temat tych ćwiczeń złożonych skoro mam za dużo izolacji?

Jesteś dla mnie nie poważny.. pierwsze roztrenowanie a ty jak wyżej podajesz ćwiczenia zaawansowane technicznie i wymagające min. kilka miesiecy stażu? sorry ale nie rozumiem tego, ostatnio pytałem się mojego trenera o to i on powiedział że w sportach dynamicznych ( jakim jest zapewne w.w siatkowska nie stosuje sie tego rodzaju ćwiczen) Podstawą [...]

On ma już swoje lata.O szybkośc,siłe sie nie martwie.Pierwszy problem to że Mike niema obycia na ringu,bardzo długo nie walczył.Jednak najważniejsze pytanie to czy przyłożył się do treningów,chodzi mi o to czy ma dobrą kondycje bo jeśli tak to nawet czołg go nie zatrzyma.Widziałem filmiki ze sparingów z czerwca i jest za***iscie szybki.Niewiem jak [...]

ludzie przeciez on ma 0 kasy te all długi etc etc niech wygra i zarobi jakieś pieniążki:)

Jesli sie ma znajomych, to nikt Ci nic nie zrobi. Ani nie ukradnie, jesli takich sie nie ma, to juz moze byc problem :). Przeciez wiadomo ze u nas kazdy na kazdego proboje miec Haka, zeby jak najwiecej utrzymac swoje "stanowisko" w innych krajach gdy Polityk cos zrobi, zazwyczaj ma honor i podaje sie do dymisji, u nas? .. 0 honoru. A [...]

Nie każde białko zawiera wszystkie aminokwasy - np. kolagen jest białkiem a nie zawiera wszystkich aminokwasów. Podobnie różne produkty roślinne i zwierzęce mogą nie zawierać niektórych aminokwasów lub zawierać ich tak mało, że niemożliwe stałoby się zbudowanie z nich białek organizmu. Co z tego, że coś zawiera komplet egzogennych aminokwasów, [...]

Siemka. Nigdy sie nie cialem (nie musialem :D) i jeszcze nie robilem mostu, ani tez nie jadlem spalacza, stad moje pytanka Lecialem poniedzialki czwartki 1ml cypka (500-600) tygodniowo - (na badaniach 3500/800 jakos) w zeszly poniedzialek przybiłem 250mg , wszedlem na low carb (wsio ok) i zaczalem redukcje Mostek planuje za radą pociągnąć 8 [...]

No weź się zastanów co się z mięśniami stanie. Mniej jedzenia i mniej wspomagania - nie trzeba geniuszem być, żeby wnioski wyciągnąć. Mostek to sobie rób na zerze lub lekkim plusie kal. Potrzebowalem potwierdzenia, ale wlasnie ziomek mi mowil ze testosteron jak dostarczam juz z zewnatrz, to on dziala antykatabolicznie juz w mniejszych dawkach, [...]

hehehe nie wykazuje zainteresowania bo tak na prawdę nikt mi nie pomógł. Poza tym z tego co widze rozmowy toczone są między sobą i że tak powiem pewien nieproszony gość przejął ten temat. Co mnie może obchodzić np. tego typu post "ja na barki nie narzekam ale potrzebna jest dobra technika . ja gdy robie barki to zwiększam co serie naklad [...]

czy on jest od podawania tych recznikow co leza na stole? Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

kolega niezly lolowy chopak a co on tam trzyma kreatynke Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

samos91 a skąd on ma pewność że ty masz jakąś wiedze na ten temat?

Nie spodziewałem się trafić tu na pytanie sędziowskie:) Ciekawie już Ci odpowiadam! Jest to faul w ataku, chyba, że Twoje przewrócenie się zostanie uznane za flopa czyli udawanie. Sam odpowiedziałeś sobie na pytanie. Jesli przyjąłeś pozycję obronną a on narusza Twój cylinder jest to faul w ataku. Dalej jeśli tak jak napisałeś przy dwutakcie [...]

MASS XXL 4,8 kg on jest chyba po 144 zł ... popatrz dobrze bo w niektórych sklepach np. na allegro dożucają jeszcze 1 kg gratis :)

Faku mam 17 lat jak dla mnie 145- 155 będzie OK ?? I czy jeśli zaraz po bieganiu dosłownie 30 sek po aerobach zmierzyłem puls i wyniusł on 140 to czy z takim pulsem prawdopodobnie biegałem xczy podczas biegania był wiekszy niz podczas spoczynku czy mniejszy Obawiam sie ze mam za mało węgli bo normalnie zero siły...nie to ze mały spadek siły tylko [...]

Nie ma takich porównań, na masę to jest dieta nie program treningowy. Równie dobrze można robić masę na push/pull, klasycznych splitach czy FBW. Można stosować push/pull również na początku, wszystko zależy od osoby do której program ma być kierowany i musi być on sensownie ułożony.

No dałem mu to przeczytać i się chłopak troche zastanowił hehe, bo on miał plan wziąśc tą mete a potem tylko na odżywkach jechac, ale skoro one później nie będą działać to to sensu nie ma, jesli dobrze rozumuje??

KOMUNIKAT V/X/99 Regulamin zmiany barw klubowych zawodników Polskiego Związku Kulturysyki i Trójboju Siłowego / na podstawie Ustawy o kulturze fizycznej z dnia 18 stycznia 1996 r –art.26 pkt.3/ 1.Zmiana barw klubowych zawodnika moŜe nastąpić na jego prośbę, a w przypadku zawodnika który nie ukończył 18 lat, na wniosek jego [...]

moze byc wpisany wlasnie po to tam bylem zeby pobic ten rekord, sedziowie byli klasy miedzynarodowej i IPF o tym wiedzialo, a co do Karola to jeszcze mi duzo brakuje on to normalnie terminator jest hehe Zmieniony przez - Kwiecien91 w dniu 2009-12-22 21:38:42