ON

widisz nie trzeba tyle wazyc... po cyklach w ktorych srednia bylo 500mg tygodniowo polaczone z prolongatem 5 strzalow tygodniowo.. nie mialem zaskakujadcych efektow wiec staram sie wziasc ok 600 ale dluzej i pytam tez'znawcow' o rade z czym to najlepiej polaczyc i w jakich dawkach... ale o to nie moge sie doprosic... czy co trzy dni z polecenia [...]

Panie "_spiacy" skontaktuj się pan z ALEXEM on napeno Tobie pomoże (ale raczej będziesz musiał dokupić 5000mg nandrolonu, 5000mg propionatu, no i 200tab anapolonu - bez tego ani rusz) Tymczasem miłego koksowania!!!

Ja mam tylko te walki, które są na stronie :P. O wiecej można spytać Witka Michalskiego (Dragon Wrocław), bo to on krecił te filmy. A dlaczego z walki Anki są tylko 2 rundy tego nie wiem... być może kamera siadła :).

Dieta najwazniejsza. Wylicz dokłądnie i stosuj sie mniej wiecej np. ryz brązowy masz na 1 posiłek zjeść 100 g - no to nie musisz ważyc tylko bierzesz 1 woreczek bo on ma 100 g. Jeśli masz zjesć 120 g no to walisz 1 woreczek i jescze troche i będzie git.

on chce tylko mięśniowej.

Na pewno w znacznym stopniu, ale to trochę potrwa, oczywiście dużo zależy od stopnia zaawansowania i przyczyny. Ćwiczeń jest sporo, jak już pisałem basen, również różnego typu skłony w tył w leżeniu przodem, podciąganie na drążku itd.. Najlepiej wybierz się do lekarza rodzinnego, on skieruje Cie do odpowiedniego lekarza-specjalisty np [...]

Ciężko jest niestety określić po wrzuconych zdjęciach progres w budowie masy mięśniowej. Wydaje się on raczej niewielki. W takiej sytuacji sugeruję zwrócić uwagę na obwody ciała. To one powinny być miarę efektów kształtowania sylwetki i tego jak ewentualnie korygować ilość spożywanych kalorii w swojej diecie. W jaki sposób chcesz to zrobić nie [...]

hmm no luz ale ja sadze ze nie powinno sie laczyc tricepsu z klata bo on przeciez pracuje przy wyciskaniu i by ostro dostal po dupie :p

z całym szacunkiem ale nie rozumiesz o co chodzi....chcemy ankiety, bo od jego danych zależy wiele rzeczy, dawkowanie, dobór środków itp, jeśli on nie potrafi zrozumieć, że jest różnica w dawkowaniu dla osoby ważącej np 120 kilo i dla ważącej 80 to już jego problem.... jeśli poda fałszywe dane w ankiecie to jest zwykłym d****em po dostanie cykl [...]

Czytałem na temat tego treningu FBW i nie wiem czy on taki dobry jest.Moze lepiej splita zrobić jakiegos NP: PONIEDZIAŁEK: PLECY MC:12 10 8 PODCIĄGANIE:12 10 8 SCIAGANIE DRĄŻKA DO KLATKI 12 10 8 (wasko) WIOSŁOWANIE:10 10 10 TRICEPS: SZWEDKI:15 12 10 WYCISKANIE HANTLI ZZA GŁOWY:12 12 12 SCIĄGANIE DRAŻKA W DÓŁ :10 8 6 WTOREK KLATKA: WYCISKANIE NA [...]

booolooo . Dokladnie co do tego 100 kg :P . Na razie myslę kupić obciązenie 50 kg ( dochodzi do tego 9 kg gryf + moje 12.5kg od hantla jak będzie potrzebne bo jest on regulowany do 15kg a 2.5kg to gryfik więc 12.5kg) to wychodzi mi 50+9+12.5kg=71.5kg na maksa , a na razie tyle mi styknie luzem ;) Pozniej jak bedzie wiecej kaski z czasem bede [...]

SasiadxXx ok spoko , w sumie co do ceny pomiędzy 160 a 180 nie ma :) . Pare złotych :P a czy do bicka on się nadaje ?

Wywiad z anestezjologiem będę miał i napewno mu powiem. Tylko wywiad jest dopiero za dydzien a dziś muszę wysłać kasę . Operacja dość poważna ( wzmocnienie kręgosłupa ). Pytałem lekarza co domnie dzwonił ale on niewie i anestezjolog ma wydać opinie i jak mnie nie dopuści to po kasie. Dzięki panowie za odpowiedzi i chyba sie wstrzymam , pozdrawiam

Niestety nie mozesz byc pewny rzetelnosci anestezjologa bo jak w 90% przypadkow pewnie nie odroznia saa od kreatyny, a juz o roznicy pomiedzy testem a trenem to nie ma co rozmawiac bo tego nie bedzie wiedzial na 100%. Znam gro osob ktore zawsze sa on, wlacznie ze mna, czy to narkoza czy spacer po parku %-)

dzieki Overfiend własnie chciałem się upewnić co do ceny bo kolo mi krzyknął 400zł i nie wiedziałem czy to cena z kosmosu czy po tyle mniej wiecej chodzi.Tak wiem ze jest pełno podrobek,ale on akurat może załatwić mi 100% z Itali ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Właśnie ze już się troszkę obawiam czy ona podemną wytrzyma jak się kładę i wyciskam 70kg.Chciałbym kupić Kelton zestaw Hyperion II ale on nie jest składany a ławka jest mi potrzebna do pokoju.

Niestety we wszystkich bierze on udział i we wszystkich jest/są mocno angazowane także jak wyżej odpuść sobie i na przyszłość myśl co robisz.

Podazamy sladami Arnolda. On tez cwiczyl na boso :)))

Jezeli przy oddechu Cie łapie to proponuje zbadac odcinek piersiowy kregoslupa, przy pompkach na poreczach jest on mocno zgiety i przez to moglo dojsc do zablokowania w nim. Zbada go najlepiej osoba przeszkolona w terapii manualnej

robienie takiego treningu arniego czy innego zawodowca raczej nie ma sensu, pamietaj ze on zjadał do tego tony mety i innych ciekawych rzeczy:) przetrenujesz sie raz dwa, zmieniaj często cwiczenia, jadno podstawowe a reszte czesto zmieniaj, dodaj 21,zmieniaj liczbe powtorzen i ruszy, sproboj superserii na lape i zaczynaj od bica mi pomogło