ON

nie pozbedziesz sie "boczkow" bo to raczej sprawa genetyki, mozesz spalic tluszcz ale i tak nie musi on schodzic z "boczkow", na schudniecie dieta i aeroby (polecam biegi i HIIT) a na ujędrnienie piersi cwiczenia silowe. pamietaj ze piersi to glownie tluszcz i gruczoly wiec moga ulec pomniejszeniu. PODSTAWA DIETA Zmieniony [...]

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]

nie chce mi sie wierzyc ze to sean connery jesli to on to niezle byl zbudowany

To on . Dawno , dawno temu jeszcze zanim został znanym aktorem uprawiał kulturystyke . Startował bodajże w jednym z konkursów Mr.Uniwersum

Poczytaj tematy o bieganiu, jest ich nawet na tej stronie kilka. Potem przeczytaj je jescze raz. Jak bedziesz mial jakies pytania, to napisz cos wiecej o sobie(wiek waga, ... skonkretyzuj cel), nikt tu nie bedzie wrozyl i pozniej pozostaje Ci czekac, moze Vlad cos napisze dla Ciebie A ja chetnie poslucham co On ma do powiedzenia Cza sie doszkalac [...]

Web >>>>łyszałem ze jak sie biega na mrozie mozna nabawic sie zapalanie gardła czy migdałkow od kogo takie glupoty slyszalesw zimie mniej choroby cie chwyca niz latem bo wtedy organizm ma najwieksza forme jest na duzych obrotach i kazda infekcja moze doprowadzic do choroby, >>>>Mam pytanie czy moze ktos mi rozpisac trening [...]

Przy 10 mg zbędny. 30 mg kumpla zblokowalo. Co prawda cykl trwał 6 tyg ale jednak. Flex ma 10 lat doświadczenia więcej wiec jak mówi ze zbędny to tak jest :) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-21 22:06:53 taki "zbedny" odblok jak tu wyjasnialem wczoraj : 2 months of daily oral intake of 15 mg of metandienon, and anabolic steroid [...]

mam takie zdanie jak jankiel, też zamówiłem storma od tego kolegi co atomson, zresztą on dał mi namiar na niego.. :-] W poniedzialek powinien być

Strongman tak czyli trenera już masz tylko ciekawe czy on nie trenuje tylko konkurencji ze strongmenów

tego nie wiem nazwisko prosił abym skasował. Mam nadzieję, że jeżeli nie on to ktoś pomoże już na siłowni

mam tego weidera i po coś chyba on jest więc może na coś się jednak przyda i sraczki po nim raczej nie dostanę. dietę już miałem kiedyś i w ciągu roku przytyłem na sucho 10 kg, ale z tą kreatyną poczekam

no ostatnio szło 18g to jest 1,5 porcji sugerowanej, od posiłku minęło przynajmniej 40 min bo patrzyłem na zegarek, a nie był on ani tłusty ani jakis bardzo syty. jakieś mrowienie bylo na poczatku treningu ale niewielkie tylko, trenowało sie raczej normalnie jak po kawie, pompy raczej nie zauwazylem wiekszej, z tego co pisza inni to ich tez [...]

Calkiem ciekawie by bylo zobaczyc syna legendy Bjj w MMA. A On chyba z tego co pamietam w miare ciezki jest jak na rodzine. Zapowiada sie intereujaco

mysle ze bedzie raczej 'zarabial' Bo ani mi oni on nic nie dostanie hehe

ja mam 16 lat i 180 wzrostu i chciałbym jeszcze z 8 centów urosnać ale zobacze co tam bedzie.Mój kumpel jet takiego wzrostu jak ja i zawsze tak było on czwiczy jak głupi a ja nieczwicze chyba z 3 miesiace i dalej tak samo rośniemy.Czyli wynikało by z tego że niezawsze trening siłowy musi chamować wzrost,a nawet nie wiem czy nie jest [...]

Ale wczesniej nie napisales ze to trening dla sredniozaawansowanych, i wciaz nie wiemy na co to jest trening. Jesli to dla tych co maja problemy z gorna czescia klatki piersiowej, to pewnnie jest to trening masowy. A jesli tak, to nie jest on prawidlowy: 1.Za duzo serii 2.Za duzo powtorzen 3.Wyciskania przeplatane rozpietkami. Łąkis Santa Barbąłkis

A i jeszcze jedno - ja tez mam kalendarz FLEXa na 2003 rok, to ze stosuje go Bob Cicherillo wcale nie oznacza ze jest on dobry... Łąkis Santa Barbąłkis

http://www.muaythai.cnet.pl/str-muay-thai.html - zdjecia i opisy technik. Najstarsze pisane wzmianki o sztukach walki Tajów pochodzą z XIV wieku. Najwybitniejsi wojownicy z tego okresu, zebrali i skodyfikowali techniki walki w "podręcznik" - Chuppasart. Zawierał on metody treningowe oraz techniki walki. Kodyfikacja ta była na tyle [...]

Nie bój się, jest on tak zrobiony aby mięśnie miały czas się regenerować (przynajmniej u mnie sie sprawdza)

to ile za tego meso z kw? nowy on czy nie?