7

3 majcie jak to wygląda u mnie po 2 tygodniach, to możecie sobie sami ocenić czy te "blizny" wam przeszkadzają czy nie (one w ciągu roku pewnie i tak nie będą juz widoczne) /SFD/2023/7/13/185213f37cbe491a964268cbbf4cb6be.jpg Zmieniony przez - Aszino w dniu 2023-07-13 13:50:23

[...] to da się przeżyć. Co myślicie? Czy jest gino powie lekarz, na pewno jest lipo. Na twoim miejscu bym na razie nie myslal o gino tylko zrzucil wage, pozyjesz dluzej, twoja sytuacja to nie jest chudy chlopak z problemami hormonalnymi, ty caly jestes lipo. Nie wiem nad czym tu rozmyslac. Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 10/30/2023 7:48:40 AM

[...] A ty jestes najgorszy ze wszystkich, powiedzieli ci ludzie ,ze masz schudnac i wyciac jesli cos bedzie za duzo, a tobie sie nie chce ruszyc dupy bo "prawdopodobnie nic to nie da" :DDDDDDDD /SFD/2023/11/6/6c1da776d4f54f7e834396ec2eeb59ff.jpg /SFD/2023/11/6/d28358c780a441079962b8ba91d3a6bb.jpg Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 11/6/2023 7:01:03 PM

[...] gino i lipo nie bierze sie z niczego, jakie badania robiles? Progesteron i prolaktyne rowniez? To nie musi byc gino estrogenowe. Ja np. jestem mega nerwowy i regularnie zbijam prolaktyne co jakies 2 lata, bo samo rosnie. Dlatego tez zdecydowalem sie na wyciecie calych gruczolow i nie zaluje. Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 11/7/2023 12:58:33 PM

[...] za info. Z tego co się dowiedziałem to dzień wygląda tak: 5:45 pobudka, w sporadycznych przypadkach wcześniej 5:55 zaprawa (pon-sob), niedziela jest dniem wolnym 6:30 - 7:50 w zależności od kp śniadanko 7:20 - 7:40 apel trwający zazwyczaj do ok. 8:00 8:00 - 15:30 godziny służbowe, czyli cały czas moro.. chyba, że masz zajęcia dłużej a bywają [...]

tramal fajny kiedyś byłem po zabiegu i leżałem w szpitalu fajna ekipa na sali,to robiliśmy pielęgniarki w balona i która przyszła to prosiliśmy o tramal potem jak się nazbierała większa ilość to wieczorem robiliśmy impre jazda na maxa gorzej było na drugi dzień - z łóżka niemożna było wyjść w każdych warunkach musi sobie człowiek radzić

to pisał mściciel2 z mojego konta zboczony to ja tak bardzo nie jestem ale za 30 zł to bym kupił tę koszulkę, bo i tak bym jej nie uzywał??? powiesiłbym sobie nad łóżkiem jako kolejne trofeum

[...] i ewentualnie na jakieś zawody TS a tego było mało, nie są zniszczone, czyste, długość wkładki 28cm, kupiłem nowe więc te będą leżeć, oddam je za stówkę, może ktoś się skusi na początek zamiast kupować nówki za 4x więcej :) /SFD/Images/2016/7/13/d806a47409b74c29afcd36a97731fbd5.jpg /SFD/Images/2016/7/13/6481b6e3ccea4b09b96ed6b8f17ee328.jpg

rozmiar 3xs nówki:-) /SFD/2016/12/7/04e9ff9348d941afa01c1bb3508bfdaa.jpg /SFD/2016/12/7/4419acda6f854a4292c599106d2476c0.jpg

[...] czasu, więc opiszę słownie bez rozpiski dokładnej (dieta ułożono na podstawie wczesniejszych postów, 3000 tys. kcal). posiłki podzielone po około 1000kcal . wstaję około 7.00 i o 7.30 idę do pracy (praca biurowa). 8.00 jestem i przerwę mam około 10, 10.30 lub 11 i jem pierwszy posiłek. Około godziny 17 jem drugi posiłek po czym albo pracuję [...]

/SFD/2023/8/28/167af9c87e1045c0a2323e41a6a99962.jpg Powiem Ci szczerze, że mi brakuje przysiadów w klasycznej wersji, hack maszyna może być, ale to już nie to samo co przysiad klasyczny i ja bym te ćwiczenia właśnie zamienił i dał przysiady ze sztangą. Poza tym w push pierwszym dałbym jakieś ćwiczenia na brzuch/rdzeń aby go uzupełnić, a możesz [...]

to ja sie biore za mase, hrhrhr

Quinton Eriya 15 tygodni przed /SFD/2020/2/7/6e3a7447cccc4a38b3548e528083ec10.jpg /SFD/2020/2/7/1532da02c3424ec2b00fdf57e9d41268.jpg /SFD/2020/2/7/29322fc07e38437fba3062d3946bf702.jpg

Quinton Eriya 4,5 tygodnia przed /SFD/2020/7/9/8317aa6582fc440d85e78d836236abe1.jpg /SFD/2020/7/9/ad1b001e40ff4615bae2009d8f632745.jpg /SFD/2020/7/9/04718ac73ffe407287b81453495852e8.jpg

/SFD/2021/2/12/0c9bc7225e5248d5b47094f4dc8f155e.jpg Podciąganie na drążku i pompki na poręczach to jedne z najlepszych ćwiczeń siłowych i warto je mieć w swoim treningu. Podciąganie na drążku doskonale buduje nasz grzbiet, a pompki na poręczach to najlepsze ćwiczenie push dla góry ciała, w którym doskonale pracują mięśnie trójgłowe ramion, mięśnie [...]

[...] nie przeszkadza, bo akurat gustuję w takich, a i tak przy okazji leci dodatkowo słodzik do płatków :-D ale w każdym razie wydaje mi się, że jest to słodsza wersja w porównaniu do zwykłego ciasteczkowego wpc, natomiast to jest praktycznie jedyna różnica jaką zauważyłem, bo tego banana prawdę mówiąc praktycznie nie wyczułem - ogólna ocena 7.5/10

- SFD WPC PROTEIN PLUS - 65G - polewa do potreningowego - płatki słodkie, płatki ryżowe, banan, jabłko - white chocolate - strawberry - rozpuszczalność bdb - 10/10 - truskawka minimalnie wyczuwalna, co dla mnie jest plusem, bo akurat za owocowymi smakami nie przepadam, ogólnie oceniam dobrze, jednak bez rewelacji :-) - ogólna ocena 7/10

[...] zdecydowanie bardziej podpasował mi ten smak niż w wersji polewy na ryż i owoce, dalej tej truskawki nie czułem, a jedynie białą czekoladę, ale było ok :-) - ogólna ocena 7.5/10 - SFD WPC PROTEIN PLUS - 25G - dodatek do serka wiejskiego - salted peanut butter - rozpuszczalność bdb - 10/10 - mój faworyt, zaraz obok słonego karmelu :-) tutaj z [...]

[...] ogólna ocena 9/10 - SFD WPC PROTEIN PLUS - 50g - dodatek do płatków jaglanych - chocolate rapsberry - rozpuszczalność bdb - 10/10 - jak już wcześniej wspominałem fanem owocowych wpc nie jestem, aczkolwiek ta wersja zaskoczyła mnie bardzo pozytywnie, smak nie jest jakiś wyjątkowy, ale malina idealnie się tutaj komponuje :-) - ogólna ocena 7.5/10

SFD WPC PROTEIN PLUS - 40 G kream brulee - standard :Białko + woda - Delikatny, mało intensywny smak. Smaczny, ale bez wielkiego WOW na moim ryjku. Zdecydowanie lepiej sprawdzi się w czymś bardziej ambitnym nisz shaker. - rozpuszczalność - 9/10 - ogólna ocena - 7/10 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/23/10946635_P_20180223_212318.jpg