7

Pewnie ktoś się mocno j**nal w labie, albo coś z aparatura. Podejrzewam ze mcv miało być nie 78,7 tylko 88,7 wtedy by się pokryło z drugim badaniem.

Mały update mojej sytuacji. Przypomnę w połowie kwietnia wyniki HB 19.7 Hct 57.7, rbc 6.2. 4 upust w maju wszystko spadło HB 16.2, Hct 47.6, rbc 5.2. Potem miałem miesiąc przerwy odpustów i lekkie odbicie HB 18.2 Hct 52.6 rbc 5.75. Zrobiłem jeszcze jeden upust 1 lipca. Wczoraj zrobiłem badania HB 17, Hct 50, rbc 5.65, spada Mcv czyli średnia [...]

U mnie też dramat wyniki z 10 stycznia Hemoglobina 12,1-17,0 wynik 18,4 . Hematokryt 36,2-49,1 wynik 55,5 . Krwinki czerwone 3,98-5,70 wynik 6,05. Jesscze mnie niepokoi wynik %eozynocytów 1,0-7,0 wynik 7,6 lekarz mówi zeby się nie przejmowac wynikiem eozynoctów. Niestety j**aniec nie chciał dać na zabieg upustu krwi:) dał skierowanie do poradni [...]

http://www.youtube.com/watch?v=M_t0XutxLMc To pokazuje jego charakter...Między innymi,to zachowanie.Nie traci czasu...Pierwszy raz takie coś widzę... Pompki...

Bylo juz na forum nic nowego

[...] z nią ćwiczy. Opuszczanie na drążku (zamieniłam na wiszenie w podciągnięciu) 3xmax Następnym razem wezmę słabsza gumę, bo z tą nie dało się opuszczać. Wykroki z hantlami 10*7,5kg/10*7,5kg/13*7,5kg/13*7,5kg Zwiększam do 10 kg Wyciskanie sztangielek na piłce 10*7,5kg/10*7,5kg/13*7,5kg jak wyżej Spacer z gumą (niebieską) 3*15 na stronę Miało być 20 [...]

[...] 4*8*25kg. Zastanawiam się też jakie maksymalne obciążenie może wytrzymać moja piłka. Wiosło hantelka 10*10kg/10*10kg/10*10kg/10*10kg 10*10kg/10*10kg/10*10kg/5*12,5kg 10*7,5kg/10*10kg/10*10kg/3*12,5kg Tutaj z tego rozkojarzenia zapomniałam dołożyć w ostatniej serii }:-( Wyciskanie sztangielek siedząc 10*5kg/9*5kg/7*5kg 10*5kg/8*5kg/7*5kg [...]

[...] choć było na wishliście). 19 stycznia czwartek DNT aktywność: brzuch + mobilizacja bioder 20 stycznia piątek DT Goblet squat 10*10kg/10*10kg/10*12,5kg/10*12,5kg 10*7,5kg/10*10kg/13*10kg/13*10kg 10*5kg/10*5kg/10*5kg Hip thrust na jednej nodze 12/12/10/10 10/10/10/10 10/10/8/8 Przywodziciele i odwodziciele z gumą 4*16 4*16 4*16 [...]

[...] :-( Opuszczanie na drążku 9 9 8 Uginanie nog z pilka lezac na plecach 4*10 4*10 Wyciskanie sztangielek na piłce 10*10kg/9*10kg/8*10kg 10*10kg/8*10kg/8*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/8*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/6*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/13*7,5kg Spacer z gumą (niebieską) 20/20/20 20/20/20 20/20/15 15/15/15 15/15/15 Miałam dodać, ale nie [...]

[...] 10 9 9 8 Uginanie nog z pilka lezac na plecach 4*10 4*10 4*10 Wyciskanie sztangielek na piłce 10*10kg/9*10kg/9*10kg 10*10kg/9*10kg/8*10kg 10*10kg/8*10kg/8*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/8*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/6*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/13*7,5kg Wyjatkowo ciezko mi dzisiaj szlo. Spacer z gumą (niebieską) 20/20/20/20 20/20/20 20/20/20 [...]

[...] wyszedl, bo nie mialam punktu odniesienia. Wyciskanie sztangielek na piłce 10*10kg/10*10kg/10*10kg 10*10kg/9*10kg/9*10kg 10*10kg/9*10kg/8*10kg 10*10kg/8*10kg/8*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/8*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/6*10kg 10*7,5kg/10*7,5kg/13*7,5kg Wczoraj o dziwo dosc lekko mi sie robilo to cwiczenie. Spacer z gumą (niebieską) 20/20/20 [...]

[...] 10/10/10 guma pomaranczowa 10/10/8 guma pomaranczowa Ciezko. Wyciskanie sztangi na piłce 10*25kg/10*25kg/10*25kg 10*25kg/10*25/10*25kg/8*25kg 10*25kg/10*25/9*25kg/7*25kg 8*25kg/8*25/8*25kg/10*25kg 8*25kg/8*25/8*25kg/8*25kg 8*25kg/8*25/8*25kg/5*25kg 8*25kg/8*25/8*25kg/5*25kg 8*20kg/8*25/8*25kg/5*25kg 8*20kg/8*22,5kg/6*25kg/6*25kg [...]

[...] jest jakims ewenementem, zwykle pada okolo 19:30) i musialam z niego zrezygnowac :-( 16 marca czwartek DNT Wizyta fizjo. NIe bylo tak zle, nawet nic mnie nie bolalo ;-) 17 marca piatek DNT Caly dzien spedzony w kuchni. Moj Maz, Tato i Tesc beda remontowac mieszkanie, wiec my, kobiety, postanowilysmy przygotowac im jakies jedzenie, zeby [...]

Beda jakies przepisy na miecho by góra? Ja jeszcze na wyborach nie bylem, ale za to zdazylem juz kolejny raz oblac prawko (tym razem juz na samym koncu- na prakowaniu), wiec jednym slowem lipa. Jedziesz z koksem!

[...] akurat preoczylem wycisk wzdluz tulowia, a sugerowalems ie kartka..No trudno, na nastepny trening napewno nie przeocze Wypowiadaj sie rowniez czasem. Pozdro imprezowicz Godzinke temu zjadlem 4posilek makaron drum+2jaja+micha warzyw Dzis w TV gra REAL i musi pzregrac Only BARCA!!! Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-24 20:34:14

No to napisalem wypracowanie Cos tam nakreslilem i i tak stwierdzilem ze lipa, wszyskto juz skreslilem wyrzucilem, i do niedzieli bede musial cos pozradnego pzrygotowac Wspolnie z pomoca ludzi znajacych sie na rzeczy, postanowilem zmienic trening moj obecnie bedzie wygladal nastepujaco: Trening A: Wycisk plasko: 12-10-8-6 Skos sztangielki: 3x8 [...]

Mi coś takiego wyszło: całkiem niezłe, trochę jak ciasto smakowało z 1 porcji wg. Twoich proporcji wychodzą 2szt. Ja podwoiłem proporcje () no i całkiem syte sniadanko miałem

No Góra szkoda,że zabrakło Cie na KSW Byś walczył z Mamedem w walce pokazowej

mowilem Ci zebys sie cieplej ubieral ja to sie nie ******le, dwie bluzy, czapka , kaptur na glowe, rekawiczki i ogienn! Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-11-13 21:49:16

Tu moja potreningowa szamka: ryz bialy 100gr-mintaj 100gr-twarog chudy20gr-oliwa15ml-marchew.Po treningu odeszla porcja GAINERA Ogoolnie to jestem zadowolony i to barzdo z dzisiejszego treningu Nie zaluje wogole ze poszedlem, teraz jest mi strasznie strasznie goraacco, gardlo w sumie nie boli kaszel co jakis czas CHWILOWY takze chyba przechodzi, [...]