100

5 posiłków dziennie Pierwszy: 120g piersi z kurczaka 100 g ryżu Drugi: 120g tuńczyka 100g ryżu Trzeci: 100g makaronu 2 jaja całe 4 białka Czwarty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu Piaty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu plus orzechy Dodatkowo odżywka białkowa 30g przed treningiem i 30g do ostatniego posiłku a i jeszcze taka poprawka 1-8 250mg [...]

100% gold whey(wanilia)Optimum Nutrition - Niebo dla podniebienia Chociaz zajadam sie teraz bialkiem o smaku cookies z sport`s one i tez nie narzekam Inne godne polecenia to standard Matrix sytnrax Mrm Prolongatum Biogenixa stawiam na srednim miejscu ze wzgledu na pewne dziwne odczucia wewnetrzne oraz srednie walory smakowe ale nadrabia chociaz [...]

Substancja czynna: nandrolone phenylpropionate Źródło: Unichem Labs Chiny Opakowanie: 10 ml - 100 mg/ml Czas aktywnego działania: 3-5 dni Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa Działanie: (phenylpropionat) odczuwalne od 2giego tygodnia, solidne przyrosty od 4tego tygodnia Długość dawkowania: 5-8 [...]

Maximus - boks tajski - ma treningi w SP 100 na Albertyńskim zapraszamy

Jest jakaś zniżka dla uczniów? W wakacje 100 zł a po wakacjach w dni szkolne jaki koszt? I też 2 dni w tygodniu czy więcej? Jeśli chodzi o trenera, to jaki jest? tylko szczerze Dobrze uczy? Bo ja nie mam zielonego pojęcia o sztukach walki, nigdy nie chodziłem na treningi Dużo ludzi chodzi? Ogólnie jaka jest atmosfera? Zmieniony przez - Pesta w [...]

Jest jakaś zniżka dla uczniów? w wakacje nie W wakacje 100 zł a po wakacjach w dni szkolne jaki koszt? I też 2 dni w tygodniu czy więcej? 80 zł i 3 treningi Jeśli chodzi o trenera, to jaki jest? tylko szczerze Dobrze uczy? według mnie tak do każdego podchodzi indywidualnie i dla każdego ma czas czasem pogłaska po główce, jak trzeba to i [...]

Gram w siatkówkę od 7 lat, tańczę dancehall od 8. Chcę tylko mieć ładny kobiecy kaloryferek - moim głównym problemem jest niewielka ilość tłuszczu na brzuchu. Górna partia brzucha jest jak najbardziej okej, widać zarys mięśni, nie podoba mi się tylko dolna partia. Codziennie robię brzuszki po około 100 powtórzeń.

Codziennie robię brzuszki po około 100 powtórzeń Czyli pracujesz na dyskopatię, a nie kaloryfer. Kaloryfer zaczyna robić się w kuchni. Kolejnym krokiem jest trening rozbudowujący mięśnie. I NIE są to brzuszki. Chcesz konkretnych porad, spełnij warunki, o których napisano wyżej.

[...] (jak Ci wyjdzie np 3000kcal to równie dobrze możesz "potrzebować" 2500 lub 3500 aby masować) 2) Oblicz ile teraz jesz 3) Jak chcesz robić masę to podbijaj tygodniowo po 100-200kcal od aktualnej diety i patrz kiedy mniej więcej będzie waga szła 1-1.5kg/msc i tyle trzymaj (wtedy się nie zalejesz) 4) Jedz głównie zdrowo i mieść się w kaloriach [...]

Współczynnik BMR 1753.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3024.93 Węglowodany 55% 1663.71kcal = 415.93gram Białko 15%% 453.74kcal = 113.44gram Tluszcz 30% 907.48kcal = 100.83gram

[...] na gwarancji, stan bdb, w etui, folia na wyświetlaczu), Tablet FUNTAB 10' od Orange (1 rok gwarancji, folia na wyświetlaczu, stan bdb), dekoder do odbioru telewizji Cyfrowy Polsat (stan db, 100% działa) oraz konsolę PS2 tą ze zdjęcia z pierwszego posta. Zdjęcia przedmiotów mogę podesłać na maila. Najchętniej zamienię to na sprzęt na siłownię.

[...] ?:) myślałem ze trec ma dobre produkty zadowolony jak dotej pory byłem tylko ze kreta już niepompuje tak jak wcześniej dlatego chce coś zmienić na jakiś stack albo konkretny zestaw:) i na 100 % potrzebuje coś przedtreningowe bo jak wspomniałem mam zastój, chyba ze stack mnie troche podciągnie:) Zmieniony przez - Gacu116 w dniu 2009-03-02 20:58:04

co za tandeta :D już widzę ludzi po 100-120 kg podciągających się :D nie wspominając o dodaniu obciążenia;] rurki jak z daszków ogrodowych ;] myślałem że interesuje nas porządny sprzęt a nie chiński badziew ? :]

Olimp WPC 100% - smak, rozpuszczalność bardzo dobra

ok podsumowując dokładam ryżu do 100 gr do posiłków 3 i 4, więcej oliwy i warzyw, urozmaicać diete jakiś schab, wołowina

100 tabsow?? uzupelnij profil

hehe sorry 100 tabsow

"Szacunek ludzi ulicy"... to rowniez cytat pewnego uzytkownika, ktory doczekal sie rozpisania 100 tabsow metki na forum:)

To jest syf produkowane prze Cybepakera, czyli na 100% wałek.

[...] WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 113 cm -udo: 60 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwa po wypadku 6. DIETA: jest:) - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 4 ro dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: NN 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]