100

Mam 19 lat waga 72kg brałem raz kreatyne MC Olimpu. Staz ok 2 lat ale dosc zmarnowanych. Na klate brałem 120 wiec chce wrocic do tego a nawet wziac wiecej. Wiec co polecacie na siłe. Mam ok 100-130 zł do wyadania.

[...] to logiczne że od groma za dużo, ja zwykle ćwicze 3-4 x tydzień obwodówką i wykonuje po 2 serie na klate w danym dniu treningowym czyli wychodzi 6-8 serii tygodniowo. Sorry autorze za moje nie doczytanie I w takim wypadku masz absolutną rację, iż około 10 serii tygodniowo wystarczy w 100% Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-02 00:51:55

[...] na odżywkach wysokobiałkowych (powyżej 70%). Jeśli chcesz się pozbyć zapasów energetycznych zgromadzonych w Twoim organizmie (tk. tłuszczowa), to czyste białko będzie najlepszym rozwiązaniem. Najprawdopodobniej karnityna nie pomoże, a białko na 100%. Pojedz tak 2-3 miesiące, a dopiero potem zastosuj kreatynę. myślenie ma kolosalną przyszłość...

Pisalem juz o cenach. Trzeba sie liczyc z wydatkiem okolo 100 zl. Sekcje o mniejszym znaczeniu umiejscowione nie w centrum, ale rozsiane po dzielnicach to ok. 60zl (jesli choidz i MT)

90-100 zl. Jezeli sie jeszcze uczysz, to z legitymacja szkolna 90zet, a jak nie to stowka.. Pozdro...

To dziwne bo wiem że dłonie na 100% rosną wraz z mięśniami...

[...] 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2-2,5 g/mc -węglowodany: staram sie trzymac nisko 50-100 -tłuszcz: 30-40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: M-DIEN 8. TRENING: 6x siłownia / 6x cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] miałem na myśli rozpłynięcie się w składzie gainera. Co oznacza zatracenie możliwości poprawnego i pełnego wykorzystania możliwości aminokwasów BCAA rozumianych jako odżywka 100%BCAA. Odp.2 "Białko to białko, BCAA to BCAA." I dlatego nie używa się zamiennie jednego i drugiego a łączenie oddzielnych odżywek BCAA z odżywkami zawierającymi [...]

brałem Irana i byl ok ale sa wałki tzn u mnie sporo ich krazy teraz bede wbijał Norme 100%legit. Co do dawkowania 1-9/10 Enan 250mg_e4d

mysle ze bedzie git tylko niezaszybko zmieniaj diete na poczatek daj pare szotów 150 e2d a potem zejdz na 100 e2d powodzenia

no codziennie pozniej 100 staram sie byc WIEK 19 WAGA 92 STAZ 2 LATA SUPLE OBECNIE REDHOT AMINO GLUTAMINA BIALKO ZA MIESIAC HCL DORZUCE ZDROWIE BDB TYLKO PO ACL JESTEM CARDIO PO KAZDYM TRENINGU 45 MINUT TRENING 4X W TYG CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEDZ WSZYSTKO O IF Z TAKIEGO PUNTKU REALNEGO

olimp creatine mega caps:P na 100%

na moim bionabolu nie ma zadnych logo ani nawet kreski dzielacej na pol i 2 na 100 zdarza sie "bez dna" jak to ktorys z forumowiczow powiedzial a co do supermenow to fajne piguly(polecam ale nie na mase:))

Proszę http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jeden z najdokładniejszych. Bierz pod uwagę, że żaden kalkulator, ani wzór nie wyliczy w 100% zapotrzebowania, a da jedynie bazę do obserwacji. I ew. punkt wyjścia ;-)

zarzuć z 5-6 tabsów na raz... jak sie nie zaczniesz telepać to wał na 100% Real spiro po przerwie już jedną tabse powinieneś odczuć...

C-6 zalezy jaki smak chyba, o jakim piszesz dokladnie? czekolada pita ost. b.dobra tylko troche za slodka imo, gorzka nic a nic nie byla Whey 100 dobre ale w obecnej cenie srednio sie kalkuluje Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-21 00:40:31

No niestety ale booster nie podbije ci o 100% aktualnego poziomu testa , ogólnie nie licz na cuda i jakiś konkretny skok który będzie odczuwalny tym bardziej ze jesteś na redukcji i tu też dochodzi kwestia jak ta redukcja prowadzona i ile trwa. Naturalnie możesz zmaksymalizować poziom test poprzez odpowiednie tzrymanie miski , solidny trening [...]

Lepiej sie zabezpieczyc 100 % to mozesz miec pewnosci przy sterylizacji

No wlasnie bezsensu dla mnie. Wyjasnij mi jak mozesz w czym tu widzisz sens kolego z ladowaniem takiej dawki w tabletke? Przeciez to trzeba brac zeby byl sens 3 razy na dobe. A po co bawic sie w krojenie tabletek skoro sa inne w mniejszym stezeniu? Bo chyba nie sadzisz ze ktos bedzie bral 100-150mg mety ed ?

no jak narazie to mam ochote dalej cwiczyc i juz na 100% nie wezme sie za kox poczytalem troche o tym i wiem jakie to szkodliwe jeszcze przy moim wieku...bedzie git :)