100

Ciekawe pytanie ale z tego co mi wiadomow reklamy/etykiety suplementów diety nie musza w 100% przekazywac prawdy;). Byla kiedys sytuacja z hepatliem, ktory byl poczatkowo zarejestrowany jako OTC i reklamowany jako taki który regenuruje wtarobe choc takiej funkcji nie spelnia. Zostal wydany zakaz reklamy wiec firma Pliva(producent) wyrejestrowala [...]

Trakor71 dzieki wielki Sog juz poleciał , czyli takie coś seria 1 - 50% CD seria 2 - 75% CD seria 3 - 100% CD A. 1.Przysiad ze sztangą na barkach 3x 12-10 2.rumunski MC 3x12-10 3.wyciskanie- wyciskanie sztanga poziom 3x12-10 4. wioslowanie- wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3x12-10 5. wycisk żołnierski- wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

[...] sprawie progresji ciężaru czyli np : Wyciskanie sztangi poziom to robie sobie 1 serie 50% ciężaru czyli np. 35kg , 2 serie robie 75%CD czyli przykladowo 55kg , i robie 3 serie 100%CD 65 kg i tutaj jestem w stanie przykladowo podnieść 8 razy .. , To w nastepnym treningu jak mam zastosować progresje ? dodam że obciążenie mam 2,5kg najmniejsze ..

DZIEN 3 Dieta : 35 dag kurczaka - 350 kalorii płatki chocapic nestle 300 gram - 1200 kalorii lasania :D- 750/800 kalorii mleko do płatków - 200 kalorii twaróg chudy-100 kalorii Ciekawostka-o ile na 1 dniu MOJEJ DIETY byłem tak cholernie głodny do okna zywieniowego i po nim że spać nie moglem bo myślałem tylko o tym zeby cos zjesc to wczoraj [...]

[...] zero jakoś o 22 i byłem pewien ze spokojnie usnę bo myślałem ze tam kofy mało jest, widać całkiem sporo bo do 3 leżałem ... W ogóle orientuje sie ktoś ile jest mg kofy na 100 ml coli zero i coca cola light ma też 0 kalorii +0 kofeiny ? czytałem ze ma zmiejszoną ilosc kofeiny ale o ile bo nie mogłem znaleźc ? jak ktos wie bede wdzieczny. [...]

Dzien 5 200g twaróg-200 30 dag piers-300 6x kajzerka-900 30 dag rolada janosika-600-800 mleko-100 Klata+ biceps 4 x Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 26/28/30/32 4x wyciskanie sztangielek na ławce skosnej- 18/20/22/24 3 x Dipsy 11 powt/9/6 Brama 3 x Biceps: 3 x Uginanie prostej sztangi - 29/34/39 3 x Uginanie hantla w podporze o kolano- [...]

[...] Najgorsze jest to ze większość tych wszytskich TP dają każdemu to samo. Zero różnorodności. Ale działa ? A jak ma nie działać skoro masz spory minus kcal i wywaliłes 100% śmieci z menu. Po za jednym czit mil em który czit mil em nie jest bo zastępujesz ten posielek normalny posiłek. I takim sposobem koleś mając jeden wzor menu trzepie [...]

Dzięki Solaros za konkretne wypowiedzi. Naswietliles mi sytuacje najprościej jak tylko się da :) Masz rację w 100% w każdym detalu. Masę będę przeprowadzał sam, a przynajmniej postaram się. Tylko zastanawiam się kiedy zacząć masować. Jutro mam wizytę u Endokrynologa, zrobię sobie USG, bo martwią mnie trochę duże brodawki sutkowe. Pod wpływem zimna [...]

Nigdy nie mialem zgagi a bol leciutki bo prawej stronie tam gdzie watroba ale po zwiekszeniu dawki tego essentiale wydaje mi sie ze ustepuje :) A co do mietka to jest 100% pewny i sprawdzony;]

idz do lekarza i niech ci wypisze za 100 tab. zaplacisz (chyba) 25zl TrOl

[...] wypadku mezo-ekto powinno cos masy wejsc nawet przy graniu w pile. Jezeli jestem ekto to bede musial ostrom diete zastosowac bo inaczej to co to za przyrost bedzie. Wg. mnie 100% ektomorf to raczej nie ja moze w 50%. Dodam ze mam maly odstep miedzy zgietym stawem a bicepsem i dosc grube kosci w nadgarstku 18cm obwodu i tyle co nic tluszczu. Ale [...]

co do masy miesniowej to bede cwiczyl. Nic nie spadnie a wzrosnac nawet bardzo malo zawsze moze. A czy sa wogole ludzie reprezentujacy mieszana budowe? jesli tak to hyba jestem mezo-ekto bo nie wygladam w 100% ani na ekto ani mezo

100 co 2dni propa i bedzie git

Dokładnie moja decyzja, wezme na 100%. Więc czy moze ktos odpowiedziec na moje pytania?

[...] które oni dają jem tylko ryż kurczaka itp w odpowiednich porcjach. Po drugie to chyba moja sprawa czy zostanie mi coś po tym cyklu i czy wykorzystam środek w 10 czy w 100%. Więc nie powinno Cie to interesować, założyłem ten temat żeby uzyskać konkretne odpowiedzi na konkretne pytania, a nie żeby użerać się tutaj z ludźmi którzy chcą mi [...]

[...] jeszcze ostatniego słowa. Ostatnia z naszych reprezentantek, najbardziej doświadczana Aneta Szot zwyciężyła pewnie w kategorii 84 kg. Pierwsze podejście rozpoczęła od 100 kg zaliczając podejście jednogłośnie. Drugie podejście do 105 kg także zaliczone. W trzecim zgłoszono 108 kg na rekord Polski, ale tym razem próba była nie udana. Wielkie [...]

[...] ZYCZĘ !! ) powiększone węzły - to może być zapalenie/zakazenie , choroba zakaźna , ale może być też nowotworowa .... ziarnica złośliwa to szansa - jakieś 4 zachorowania na 100 000 osób rocznie czyli 600x wieksza szansa niż 6 w totolotku a co do wskazań lekarzy - to się do nich stosuj .. warzywka i owoce to jest cos normalnego - a jak ci ktoś [...]

7:00-100g platków owsianych - 80g WW 10:00do 11:30-2 4kromki - 150g? - 90g WW 13:00 lub 14:00-3 -100g ryzu - 80g WW 16:00do 18:00 ryz 100 g kasza lub makaron - 80g WW 20:00- kilkoma kromkami chleba - 150g? - 90g WW Wychodzi mi ponad 400g a nie licze innych zrodel. Jeszcze jakies watpliwosci? ______ Kawosz [...]

Dzięki za odp. Czyli startować od 1900kcal i co tydzień 100+ ? A i jeszcze na reversa jaki rozkład makro będzie lepszy żeby ograniczyć tworzenie się fatu ? -50w 30b 20t -40w 30b 30t -45b 30b 20t -50w 25b 25t ?

nie no nie popadajmy w skarjnosc bad, waze 100 kg wiec chyba jakis chudy i z arytmia to nie jestem,nie mowie tez ze juz nie siegne po saa ale ten cykl dal mi do myslenia ze wysoko androgenne saa powoduja duze sajdy u mnie... a wracajac do tematu co teraz aby bylo ok? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-28 01:08:56