SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100

  • Lazaa nie wierz w profil ja moge sobie naisać ze cisne 200kg a klega ze 100 zeby nie deprymowac takich jak ja LEGIO PATRIA NOSTRA

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 2003-10-03 22:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka + Propionat

    Post
    Doping

    a jak bym tescia zwiekszyl do 100 mg ale co 3 dni moze byc tak ? wolalbym co 3 dni poniewaz strasznie polesne sa zastrzyki..tescia jak sie skonczy moge dokupic

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 2013-11-27 12:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [KONKURS] Twój ulubiony posiłek

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    [...] ilość świetnej jakości białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczy, oraz masę witamin! Tak więc, do przygotowanie naszej BOMBY będziemy potrzebowali następujących składników: 100g płatków owsianych 3 duże jaja 1 banan 1 jabłko 1 brzoskwinię 1 nektarynkę 100g jogurtu naturalnego 15g WPC (lub innego) cynamon naturalne kakao (ja używam ekstra [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11790 Data: 2014-10-07 14:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [KONKURS] Twój ulubiony posiłek

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    [...] nadaje się do pracy. Specjalnie na tą okazję umyłem kuchenkę więc mam nadzieję że się spodoba:) Do dzieła SKŁADNIKI opakowanie mieszanki warzyw chińskich 2 piersi kurczaka 100-150g makaronu ryżowego sos sojowy ciemny SFD/Images/2015/7/30/7212ea8069d24e8297712fc5240f36ea.jpg PRZYGOTOWANIE Na patelnie leci kurczak ja zawsze mam przygotowaną [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11790 Data: 2014-10-10 21:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    100 na miecha to tak dużo? Zawsze można z Grześkiem zagadać i kupić karnet na pół roku. Da Ci jakiś upust.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 23:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to robimy formę na rok 2014 by Damian_619

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] udało mi się osiągnąć dzięki ciężkiej pracy na siłowni i ogarniętej diecie. Na dzisiaj plany sie zmieniły,na siłke ide dopiero jutro ale już dzisiaj dieta trzymana w 100% bo ostatni tydzien po zawodach co było cały czas podjadanie czegoś %-) Parę słów jeszcze o diecie.Dieta będzie się zmieniała,wszystko bedzie zależeć od tego na która [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2013-10-14 09:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]shager / Docinanie do września

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] makro, ale już kompletny luz psychiczny złapany, można zaczynać cisnąć. Dziś wpadła paczka hitów także, trening wyszedł dobry bo jakby inaczej. MARTWY 80 kg x6 100 kg x6 120 kg x6 140 kg x6 160 kg x6 140 kg x13!!! PODCIĄGANIE 3x ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 3x UGINANIE SZTANGA 20 kg x8 25 kg x8 30 kg x8 35 kg x8 40 kg x8 45 kg x6 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2015-07-19 04:18:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]shager / Docinanie do września

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Warszawy z papierami na uczelnie, także 500 km zrobione troszkę zmęczony, ale daje rade. micha 2600kcal 4 jaja 150g bułki grahamki 20g masła orzechowego Baton proteinowy 100g wafli 300g kury 100g ryżu 100g twarogu 100 g owsu Batonik nawet smaczny, i sycący /SFD/Images/2015/7/23/471bdcc6ffd24dae800100b699888ac8.jpg Zmieniony przez - shager [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2015-07-23 02:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Poniedziałek, środa, piątek : -Godzina 7, rano na czczo - rozgrzewka + 9 minut treningu interwałowego na orbitreku (HIIT 30x15) -Południe około 17 - rozgrzewka, trening '100 pompek' + co serie interwał 1,5 minuty na orbitreku -Wieczór około 20:30 - rozgrzewka, rozciąganie + bieganie (około 12 minut) Wtorek, Czwartek, Sobota, Niedziela [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4662 Data: 2013-03-13 17:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE: Mleko 2% - 150g (ml ;P )/OK Płatki owsiane - 80g/OK daj 100 g Twaróg półtłusty - 80g/OK Orzechy włoskie - 20/ok Dodaj rodzynki 574,4/31,1/60,1/18,6 II ŚNIADANIE (SZKOŁA): Chleb razowy - 100g/ok Szynka z indyka - 30g/ok Ser Gouda - 15g/ok Jabłko (nie wliczone)/ok 358,8/20,5/45,6/10,3 OBIAD: Ryż brązowy - 70g/ok ale więcej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2007-03-13 15:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cihosia:"Ja prponuję złozyc rower - koszty obnizysz dzieki zakupom na allegro," - ah te allegro, nawet 100% taniej moze być...a czasem czesci jak za darmo. Fajna sprawa.A wy kupujecie na allegro? Jedna sprawa co do jednego roweru wymienionego w pierwszym poscie chyba, miał głównie samego deora. Czytałem w wielu miejscach ze [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 16418 Data: 2004-09-09 19:39:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rzeźba poroszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc możę tak już lepiej to wygląda 5.00 1 jajko całe + 3 białka jaj graść orzechów włoskich Płatki owsiane 8 łyżek stołowych pomidor 100 ml kefiru B:35 W:20,14 T:27,5 9.00 200 g pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2012-05-05 15:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zarzuć więcej białka, jakieś kuraki i inne mięsiwo, oblicz sobie swoje zapotrzebowanie, z węglami zjedź do 100-150, makarony dawaj pelnoziarniste. Poczytaj pare artykulow i ogarniesz sprawe. Jakies mikro i makroelementy by sie przydaly, wiecej warzyw a nie tylko pomidor ;) Z rana ze 30g bialka minimum + jakies konkretne wegle zlozone. Poczytaj o [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5895 Data: 2013-06-19 19:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lecieć w dół. Jak zaczynasz z większej ilości, możesz znów podskoczyć o ten kilo czy dwa, ale podkręcisz metabolizm i później będzie dalej leciało cacy, ucinając po np. 50-100 kcal co tydzień czy dwa. Dla przykładu kiedyś na redukcji doszedlem do pułapu 1800kcal i żebym nie wiadomo jak ćwiczył to nie mogłem się pozbyć większej ilości tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5895 Data: 2013-06-22 20:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol brzucha na cyklu

    Post
    Doping

    Zrobię trening bez odżywek przed i jeśli złapie mnie ból to może od przeciążenia a jeśli będzie git to nie biorę nic już i trzymam dietę aż nie wyleczenia na 100% i powinno być już dobrze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5730 Data: 2017-03-06 18:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krzesło elektryczne. Z drugiej strony-niektóre z poszlak (zaznaczam-nie wszystkie) rzeczywiście stanowią pytania, na które władze USA nie udzieliły jednoznacznej odpowiedzi. 100% prawdy i tak nie poznamy (a już na pewno nie siedząc w Polsce-tysiące kilometrów od miejsca wydarzeń, dowodów i świadków), możemy więc jedynie snuć przypuszczenia. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18256 Data: 2006-09-13 08:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat i mieli każdą dziedzinę w 1 palcu - na chodowli jedwabników pewnie też się znacie. Do takich filmów, sensacyjnych informacji i ogólnie do wszystkiego o czym się nie ma 100% przekonania (popartego konkretną wiedzą a nie jakimiś urojeniami typu "bo pan w gimnazjum tak nam powiedział") należy podchodzić z dystansem. Nie takie głowy [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18256 Data: 2006-09-13 18:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] humoru, ale ta piosenka mówi wszystko o polityce pojėBusza i jego kolesi: http://video.google.pl/videoplay?docid=-3141391823767747784 Nie można ślepo stawać na 100% po jednej ze stron. Media kręcą, nigy nie mówią prawdy, są sterowane, muszą być "poprawne politycznie". W przypadku WTC, widać to doskonale, jak się porówna [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18256 Data: 2006-09-16 19:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ty wogle piszesz ? ja bym na twoim miejscu polecial prop e2d 100 mg 1-8 metax 20 mg ed 1-4 albo na samym propie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2008-08-31 13:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ** KONKURS Z IRON HORSE - WAKACJE NA SPORTOWO! **

    Post
    Trening dla początkujących

    100% albo nic.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 2015-08-05 04:56:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)