100

" 1-8 100 mg eod" - mozesz mi to rozwinac? Jestem bardzo zielony :)

1-8tyg. 100 mg co 2 dni odpuść Oxe... po co bawić się w wynalazki i przepłacać jak możesz osiągnąć dobre efekty na czymś pewniejszym przybij propka jak wyżej i na pierwszy cykl wystarczy jeśli przypilnujesz diety i będziesz kręcił aeroby to wcale Cię nie zaleje Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-07-20 18:58:36

ucinasz po 50-100 gdy waga się zatrzyma , proporcje masz tu rozpisane http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-15 20:12:00

[...] tabletka z takiego – jak jesz morskie ryby i solisz sola morska to nie trzeba -Olej z watroby dorsza najlepiej jako plyn Drozdze lub tabletki drozdzowe (wit B6 100-200mg) Wapno chelat 1.500mg Magnez tez chelat 800mg" -później poradziła łykać kastangus i pić zioła (przywrotnik, dziurawiec i pokrzywę - jeśli dobrze pamiętam) -wszystko [...]

Tabela typera PLS po fazie zasadniczej: 1.el nino 100 (5) 2.Black Pete 86(5) 3.wikt 83 (5) 4.KafarXXL 82 (6) 5.cygan132 79 (5) 6.-kaczy- 77 (5) 7.Giaur 67 (4) 8.dort 50 (-) 9.Grubmen 40 (-) 10.ginger91 36 (-) 11.matip 1987 31 (-) 12.Klack 24 (6) 13.f***master 12 (-) 14.Blats Boy 6 (-) 15.amanskiusz 5 (5) Przed nami pierwsze mecze Play-Off, [...]

Tabela typera PLS: 1.el nino 128 (8) 2.Black Pete 116 (9) 3.cygan132 109 (6) .wikt 109 (7) 5.-kaczy- 106 (7) 6.Giaur 100 (9) 7.KafarXXL 90 (8) 8.dort 50 (-) 9.Grubmen 40 (-) 10.ginger91 36 (-) 11.matip 1987 31 (-) 12.Klack 31 (7) 13.f***master 12 (-) 14.Blats Boy 6 (-) 15.amanskiusz 5 (-) Typerzy serii: Black Pete, Giaur. Mecze do typowania [...]

[...] w parterze tez jest dobre 2.Wjazd w nogi/pas i go wywrocisz pod warunkiem ze nie wazy 120 kilo przy 170 wzrostu Jesli jest wysoki i ciezki i nie ma pojecia o chwytach to po wejsciu w nogi bedzie lecial jak kloda. 3.Boruta dawal tu kiedys jakies fotki ze swojego sparingu jak wywrocil 100 kilo goscia bocznym suplesem po wejsiu w pas.

trzeba sie bardzo postarac zeby kogos zabic, mowie o ucisku na tetnice a nie sciskaniu krtani... jezeli duszenie jest 100% czyste to nawet nie czujesz bolu najsmieszniejsze jest to ze czesto nie pamieta sie nic co bylo na okolo minute przed duszniem...nawet nie pamieta sie z jakiej pozycji ktos cie zdusil ...dziwne nie wiem czym to tlumaczyc ale [...]

[...] rozstanę bo wg mnie nie jest najgorszy jako 1 z posiłków w pracy. Chleb w pełni przystosowany do moich potrzeb + do tego coś o nim "Wartość odżywcza i energetyczna na 100 g produktu: białko 1,77g; tłuszcz 9,79g; węglowodany 59,74g; 334kcal" 4k kcal dlatego żebym zobaczył jakieś zadowalające efekty na wadze. Ok dzięki za zaangażowanie [...]

prop 1-9 100 mg e2d wino 1-9 30 mg ed tren 1-7 50 mg e2d i potem pociągnać propa 50 mg / e2d a winko np 20 mg ed ? dojscie mam aktualnie tylko do APX propa więc niestety nic innego nie wchodzi w rachube , winko bedzie razak ,a tren to acetat weterynaryjny

[...] 170 kg – 103,258 pkt 3.Kondracki Krystian – 140 kg – 101,192 pkt. 4.Wilczek Marcin – 130kg – 89,695 pkt. 5.Szkopkowski Zbigniew – 100 kg – 77,29 pkt 6.Cecot Mariusz – 155 kg – 94,147 pkt. 7.Zgajewski Sebastian – 90 kg – 72,702 pkt.

[...] z Bytomia 79 powtórzeń. Natomiast w podciąganiu na drążku po podsumowaniu trzech edycji zwycięstwo odniósł Jarosław Kubik 126 powtórzeń natomiast Ryszard Czajkowski z 100 powtórzeniami zajął drugie miejsce a na trzecim Zbigniew Bończuk 77 powtórzeń. Na poręczach podobnie jak w wyciskaniu zwyciężył Ryszard Czajkowski uzyskując w sumie 204 [...]

[...] (wyciskanie, podciąganie, pompki) 1.Czajkowski Ryszard – 402 (142 +127+133) 2.Kubik Jarosław – 355 (113+121+121) 3.Bończuk Zbigniew – 301 (97+100+104) 4.Kondracki Krystian – 275 (88+89+99) 5.Szkopkowski Zbigniew – 242 (83+84+75) 6.Zgajewski Sebastian – 224 (59 +81+84) 7.Witkowski [...]

Zalezy co rozumiesz przez "duzo powtorzen". Duzo to powiedzmy 15 juz, nie 100. A ilosci takie jak 40 powtorzen w serii wykonujemy na miesnie ktore zbudowane sa z wlokien wolnokurczliwych glownie bo taka jest ich specyfika pracy (czyli te ktore duzo uzywamy na codzien bez przerwy), sa to lydki, przedramiona i brzuch. Na reszte obowiazuje [...]

Ok, dziękuję. Wezmę sobie dietę 1800 kcal i najwyżej 100 dobiję jakimś jabłkiem czy pomidorami :)

[...] od chorób płuc i dietetykę liznęłam na studiach, ale wbijano mi do głowy, że dieta to raczej 1300 kalorii. Muszę kiedyś zagłębić temat, a póki co Wam zaufam. Jak to jest że 100 kalorii więcej potrafi coś ruszyć z chudnięciem, fascynujące.... Zamówiłam 1500kcal. Będę dopychać łososiem i śledziami. Myślicie, że śledzie z carrefoura są coś warte?

Zrób tak, żeby ze 3 razy w tygodniu była porcja tłustej ryby z omega3 - 100-200g, a reszta to mogą być jajka lub inne dobre źródło białka, np. twaróg, chuda dobrej jakości wędlina bez konserwantów, chude wędzone ryby... Jeśli lubisz jedz też awokado; co dzień może być garstka orzechów włoskich lub migdałów; warto też co dzień zjadać ze dwa [...]

[...] odżywkach i innych choojach typu storm, animal itp. dojedziesz na zimę do 39 i walisz propa solo.. ew. możesz z metą lub winem (ja bym wolał wino).. a w jakimś marcu pomyśl o omce i np. podgryzaniu mietka :) PS. dziwne mi było 43 w łapie i 100 cm w klacieja mam 37,5 w łapie i 107 w klacie Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2009-07-04 14:26:46

Chłop 94kg wagi i twoje zero kaloryczne to 2600? sprawdz sobie to jeszcze na spokojnie bo najlepiej startować z redukcją z jak najmniejszego deficytu pózniej jak jakiś zastój to na spokojnie co 100 kcal będziesz sobie ucinał albo coś aktywności dorzucał ja jak miałem 94 kg wagi to mi ładnie szła redukcja na 2800 kcal

Jaka dawka novo 75 czy 100?