100

no napewno wysoko.. gdzie to targać walizki po 100 kilo... nie widzi mi sie to jak narazie;d

[...] jest okej. Kiedy tego bolda podbić ? 10 tydzień ? Powiedz mi jeszcze proszę, czy coś do tego dorzucić zapobiegawczo na serducho ? Generalnie chce dopieścić cały cykl na 100%, żeby zminimalizować wszystkie skutki uboczne które się da. Bo rozumiem że acard przy tesciu z boldem to podstawa ... :) Zmieniony przez - Majkidzikzmicka w dniu [...]

[...] mnie jest jakość, choć przyznam, że cena także.... Z każdej opcji musze wybrać po dwa preparaty, bo jeden to za mało. Zasugerucie z tych podanych poniżej: 1) Syntrax Matrix/ Isobolic/ SNI Plex/ Pro Longatum BX 2) Vault/ XP/ Clout/ 3) Attitude/ Novadex P.S duża dawka białka (ok 100-120g) to jeszcze nie przesada, ale przyznam, że górna granica

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 100 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~105 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 90 PROCENT [...]

[...] np.. nie patrze na moj wyglad mam wykladke czwicze od wielu lat judo ale od jakiegos czasu vale tudo zeby uzupelnic sie troche technikami i w przyszlosci kiedy bede gotowy w 100 % chcialbym gdzies w jakis zawodach wystartowac. Czwiczac na silowni robie glownie sile i mam gdzies mase nie potrzebna mi jest, dlatego czwiczylem na sucho z 6 lat na [...]

[...] 6 g (1¼ łyżeczki) Przyprawy: Przyprawa "Jarzynka" Papryka ostra w proszku Kolacja Chleb Graham 50 g (2 cieńkie kromki) Ser twarogowy chudy 70 g (1 plaster) Pomidor 100 g (2 małe) Przyprawy: Pieprz czarny, zmielony Bazylia świeża Czy teraz lepiej to wygląda? Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-06-10 12:16:38

[...] ze ni chudne jedzac 1200 ni biegajac 5 kilometrow 3-4 razy w tygodniu. Ostatnio wykupila soboe sesje z trenerem i zaczelam jesc okolo 1500, 1800 KCal. Jem duzo bialka okolo 100 gramow dziennie. Trener mowo, ze powinna jesc okolo 168 gram. 1 gram na funt wagi ciala. No i waga sie w koncu ruszyla. Ostatnio schudlam 2 kilo w 3 tygodnie ale moja [...]

Witam, sorrki że pisze to tutaj ale nie chce zakładać specialnie nowego tematu... czy moge zamiast na kolacje jeść 100 g tunczyka i 100g makaronu moge zjeść 3 jajka i 3 bułki grachamki wyjdzie prawie tak samo w w/b/t Pozdrawiam

Bcaa na 100%

100 mg prolo/week to masz 78 mg testa tyle mniej wiecej sam "produkujesz" i teraz pytanie - jakies sensowne argumenty za tym zeby 2tygodniowe estry testa ciagnac tydzien dluzej niz deke?bo jakoś nie przekonuje mnie ze w ten 1 tydzien w ktorym nandrolon bedzie solo w krwiobiegu delikwent złapie decadicka

Vitalmax-100% Mono

Dokupilbym druga 100 mety i zrobil cypio 1-15 250 pon/czw(jak sie skonczy daj po te 300) 11-17 40mg meta

DNT 07.06 Dieta -100% Pierwszy raz kupiłem kiszoną kapustę w biedrze i jedyne co było kwaśne to moja mina po jej spróbowaniu }:-( Zero jakiegokolwiek smaku, porażka totalna. Dzisiaj bez treningu siłowego. Miałem więcej czasu w ciągu dnia więc wpadło 60min na bieżni. julcziik - ciężar w mc wcale szału nie robi. jak będzie chociaż ze 170kg [...]

DT 13.06 Dieta -100% nie zawsze będę wrzucał screen z miski ponieważ czasami liczę makro w apce na telefonie i najzwyczajniej w świecie nie chce mi się tego dwa razy wklepywać :P Trening Trening B 1 Martwy ciąg klasyczny 5x5 5x100kg 5x120kg 5x130kg 5x140kg 5x130kg 5x105kg 5x125kg 5x135kg 5x140kg 5x145kg 2. Wykroki w miejscu ze sztangą 5x8 8x40kg [...]

DT 15.06 Dieta -100% Trening A 1 Przysiady ze sztangą „back” 5x5 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 4x115kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg 5x115kg 4x120kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 4x125kg 2. „Dzień dobry” 5x8 8x40kg 8x45kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x55kg 7x55kg 6x55kg 8x50 8x52,5 8x55 8x55 8x55 3 Wyciskanie żołnierskie stojąc 5x5 5x40kg 4x45kg [...]

DT16.06 Dieta - 100% Trening B 1 Martwy ciąg klasyczny 5x5 5x100kg 5x120kg 5x130kg 5x140kg 5x130kg 5x105kg 5x125kg 5x135kg 5x140kg 5x145kg 5x110kg 5x130kg 5x135kg 5x140kg 4x150kg 2. Wykroki w miejscu ze sztangą 5x8 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x45kg 8x45kg 6x50kg 8x50kg 8x50kg 8z50kg 6x55kg 6x55kg 3 Wyciskanie sztangi na [...]

[...] Bez treningu siłowego dzisiaj ale za to byłem na paintballu. Bieganie podczas takiego upału w mundurze nie było super pomysłem ale i tak było warto %-) DT 19.06 Dieta -100% Trening A 1 Przysiady ze sztangą „back” 5x5 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 4x115kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg 5x115kg 4x120kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 4x125kg 5x90kg [...]

DT 27.06 Dieta - 100% bez zmian. Trening B 1 Martwy ciąg klasyczny 5x5 5x100kg 5x120kg 5x130kg 5x140kg 5x130kg 5x105kg 5x125kg 5x135kg 5x140kg 5x145kg 5x110kg 5x130kg 5x135kg 5x140kg 4x150kg 5x110 5x120 5x130 3x130 5x120 5x100 5x110 5x120 5x130 3x140 2. Wykroki w miejscu ze sztangą 5x8 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x45kg [...]

Nie mogę edytować więc wrzucam tu 1. WIEK: 29 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 3000kcal teraz różnie bo problemy ze zdorowiem -białko: 3g na kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,3 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 8. TRENING: kickboxing siłownia 9. CEL [...]

[...] przezycie z baba, i trochę w zyciu się też działo tylko dlaczego psychiatrzy drapią się po głowie jak im opowiadam wszystko, zamiast mi ktoryś powiedzieć że to nerwica na 100% Ale skąd nawet te same problemy zatokowe przecież nic kompletnie nie miałem. Dopiero jak teścia waliłem i zostało cały czas napieprzanie nosem, to też od nerwicy dziwny [...]