100

"melanzuj" dalej to na pewno będziesz duży... Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Co do tej kreatyny to wzialem tylko 100 gram. CZekam na jakas konkretna ocene, albo niech ktos cos poradzi, a n ie tylko sie smiejecie ze chodze na piwko... Narciarz!

operacja byla ponad rok temu tj. 18 stycznia 2012. Lekarz twierdzil ze po roku ma wrocic 100% sily cokolwiek to znaczylo bo przed operacja cwiczylem tylko 60 kg i pracowal tylko gorny rejon klatki, reszta wisiala... Problem tkwi w tym ze operowany cycek pracuje calkiem innym katem. Cwiczac przykladowo na maszynie klatke juz przy malutkim ciezarze [...]

No właśnie brałem to na odblok więc w 100% to on wywalił teścia w górę, bo blok był tragiczny.

[...] Bodi przeskuje mnie swoim swietnym wystepem w kulach i to on zdobywa srebrny medal a dla mnie zostaje braz. Plan przed tymi mistrzostwami byl TOP 3 - w tym spelnilem go w 100% ale widac jak niewiele zabraklo do srebra czy zlota lezka zalu kreci sie w oku... W tym miejscu chce bardzo podziekowac Markowi Ciolkowi za pomoc w przygotowaniach bo [...]

[...] w bicu do 42,5 w zaledwie 17/18 miechów bez żadnych suplementów jedząc jedynie tony białka ze zdrowej żywności + serwatka. Teraz dopiero zaczynam coś tam brać. Trenuje i mam 100% pewność ze dotre do celu jakim jest doskonała sylwetka. Ważna jest psychika i dobre nastawienie do osiągania masy + treningi. Stara_Ekipa, jak mam się do ciebie zwracać [...]

Miętki, nie chodziło mi o super trening jednakowy dla każdego osobnika. Chodziło mi o to, że nikt z was nie udzielił w 100% dobrej, poprawnej i godnej uznania odpowiedzi na jakiekolwiek pytanie "nowego" w tym sporcie. I will be big and famous.

Białko w zależności od diety. Osobiście wybieram 100% NATURAL WPC- jak dla mnie najlepsza relacja rodzaju białka do ceny, duży minus smak, ale z czasem idzie przywyknąć. Glutaminy tak jak powiedział BYK nie łącz z białkiem, mogą być problemy z pełnym wchłanianięciem. Osobiście brałbym Glutamine w ilości 4g dwa razy dziennie- rano naczczo, oraz [...]

Jezeli chodzi o smak 100% natural jest on jakby neutralny wiec nie jest dobry jak i nie jest zly Rowniez go spozywam i jest ok ] Rozpiska jest ok. Zmieniony przez - anar w dniu 2005-01-07 14:54:01

[...] sensu. Co do Twojego pytania czy nie będzie stagnacji to raczej nikt Ci nie odpowie bo to się okaże. Jedyne co mogę to dać Ci mój przykład, jechałem na antku 4 tygodnie 50,100,150,150 do tego deka 250mg e7d i test 250mg e4d, po odstawieniu antka deka podbita do 500mg e7d a test 250mg e3d a i tak był zastój. Ty podbijasz tylko jeden środek, do [...]

male uwagi 200 gram makreli zawierwa niecale 50 gram bialka wartosc 24 gramy wystepuje w 100 gramach tego produktu jak wyzej za duza ilosc na sniadanie zmniejsza ilosc kcal na rzecz posilku potreningowego ktory jest zbyt maly

a i jeszcze jedno przed treningiem unikaj wegli prostych daj zlozone np kasza gryczana lub ryz brazowy i w zupelnosci wartosc 100 gram wegli przed treningiem powinna wystarczec a i do ostatniego posilku doloz troche tluszczy np garstke orzechow wloskich lub odrabine oliwy i stosunkowo nie masz zrodla bialka kazeinowego ktore jest bardzo dobrym [...]

[...] fina przestały wypadać ale pojawiły się inne problemy wiec wole być łysy niż mieć 0 libido :P Nie panikuje, ale czekam już 3 msc na ustabilizowanie i już człowieka krew zalewa jak nic się nie poprawia. Wszystkie wyniki wróciły do normy tylko ten Estradiol wywalony o ponad 100% do wyników sprzed finasterydu. Jakiś Arimidex nie pomógłby tutaj?

[...] TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT 1) BMR= (9.99 X 65) + (6.25 X 167) - (4.92 X 22) - 161 = 1424 kcal 2) TEA (siłowe) (5 x 40 min x 7) + EPOC (areoby) ( 7 x (7% z 1424= 100)) = 1820 kcal 1820/ 7= 260 kcal BMR + TEA = 1424 + 260 = 1684 kcal 3) NEAT - Według mnie jestem endomorfikiem, więc przyjmuje uśrednione dane (300 kcal) z tego typu [...]

[...] pomidorek/ogóreczek ... jogurt naturalny owoc b:19,09/t:4,69/w:67,14/kal:367,5 obiad : ryz biały cycki kurczka oliwa z oliwek warzywa b:39,17/t:12,83/w:100,9/kal:678,3 po treningu : dextro+kreatyna posiłek potreningowy : gainer 70g b: 20/t1/w:80/kal:369 kolacja - ryz biały cycki kurczka Omega 3 2 kaps [...]

Moja Kobieta mówi że mają w pracy umowę z kurierem i "żywy towar" kosztuje 31 zł. Ale to nie na 100%, wieczorem bede wiedział na pewno.

witam, póki co go rezerwuje - musze skonsultować coś z jedną osobą. Wieczorem na 100% dam odpowiedź. Pozdrawiam

nikepro soga odbiłem i zgadzam się z tobą na 100%.a i jeszcze j/w Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-05-04 20:47:28

[...] który Chin na oczy nie widział? Danów, że aż na pasie się mieścić nie chcą. No ewidentnie red tiger albo pszczyna Wydaje się, że na 10 prawdziwych mistrzów przypada 100 takich sobie Podejrzewam, że ta proporcja wygląda nawet gorzej. Czemu tak się dzieje?Skąd te pasy, kluby i mistrzowie, czemy dziś tak trudno znaleźć prawdziwy autorytet, [...]

dokładnie, jedna ampa 2 ml co 2 dni żeby dało 100 mg możesz poszukać też testolica, przynajmniej u mnie wychodzi troszkę taniej