100

[...] brzucha już nawet przy średniej ilości ww 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: było magiczne 100 kg , teraz na pewno po redukcji parę kg mniej -Przysiad: strach zakładać dużo kg :D nogi = zapałki heh , ale na tą chwilę 80kg x 4s x 10 technicznie -Mc: max nigdy nie [...]

nie bedzie ja mialem robione badania i nic nie wyszlo spokojnie nie musisz sie przejmowac :D a tak wgl przeciez odzywki so wporzadku to co sie przejmujesz ale na 100 % nie wyjdzie nic

1-5 meta 30mg ed 1-4 enan 500 mg e7d 4-10 enan 500 e5d 1-14 deca 300 czy 400 mg ? 10-16 prop 100-150mg e2d 10-17 vino 30mg ed posiadam 2 butle deci z razaka. decanex 200 reszte dokupie mam dostep do eurochemu i malaya

zależy dla kogo musisz sam to organizmem wyczuc dla niekturych może to być 20-30 jak chcesz byc cały czas w ketozie no to jak najmiej a jak poprostu tylko ograniczenie to 100 wystarczy

[...] udko na jakies inne mieso (filet z kuraka/indyka, ryba, wieprzowina) Przed treningiem wywal wszystko i daj... ryz/makaron/kasze + mieso + zdreowe tłuszcze Na kolacje daj 100-150g sera białego +10g oliwy z oliwek (ser sie wolniej wchłania przez co starcza na dluzszy czas) Śniadanie mi sie bardzo nie podoba.... Może tak musli + 200g mleka + 3/4 [...]

[...] Vitamina B6: 160 mcg Kwas foliowy: 104 mcg Vitamina B12: 48 mcg Biotyna: 20 mcg Kwas paraaminobenzoesowy: 52 mcg Cholina: 160 mg Inozytol: 28 mg Typowy profil aminokwasów w 100 g: Arginina: 2000 mg Leucyna: 5800 mg Isoleucyna: 2800 mg Valina: 4500 mg Lizyna: 3600 mg Histydyna: 1800 mg Tryptofan: 80 mg Metionina: 2100 mg Treonina: 3200 mg [...]

ale ja chce byc wielki i zabijac :) chce wazyc 100 kg albo nawet ponad :) wiec musze przytyc :)

[...] 10 trening poniedziałek ? 80(x10) 11 trening środa ? 85(x10) 12 trening piątek ? 90(x10) 5 tydzień: 13 trening poniedziałek 80 (x5) 14 trening środa ? 85(x5) 15 trening piątek ? 90(x5) 6 tydzień: 16 trening poniedziałek ? 95(x5) 17 trening środa ? 100(x5) 18 trening piątek ? 105(x5) Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2013-04-23 19:19:44

Cóż,na razie robie serie 90tką,potem 95 i 2-3 po 100...ale kiepsko cos to idzie

Hehe troche to dziwne masz maxa 120 i 90kg 11 razy? Ja mam maxa 115 i 10 razy 100kg podniose (no moze nie teraz bo dopiero sile zaczynam wiec machne ja moze z 7 razy) Za cel postaw sobie wycisnac 140 a nie 100 10 razy bo to bardziej wytrzymalosc a nie sila. Pozdro

[...] wtedy moglem zrobic wiecej powt na wiekszym ciezarze ale zato mniej wycisnac:)wiadomo ze to tez kwestia genetyki tez i wiadomo tez ze koles ktory cisnie 190 zrobi sobie 100 np 20 powt ale juz np trojboista i jakis strongman wyciskajacy po np 190 to np przy ciezarze 170kg raczej bym obstawial ze ten drugi wycisnie ten ciezar wiecej razy:)ze [...]

[...] przypadly Ci do gustu a ktore mniej. Z jakimi zalozeniami pojechales na te zawody. Po zdominowaniu Debiutow w 2012 roku i zdobyciu tytulu Mistrza Polski 2013 w kat do 100 kg., wielu stawialo Cie na miejscu medalowym na ME. Twoja kategoria wagowa na tych zawodach - do 95 kg., okazala sie mocno obstawiona, byli tam m in. - doswiadczony [...]

boldek był z BD. Real na 100%.

WITAM PONOWNIE! Mam pytanie co do do środków opisanych w powyższym temacie (vinstrol (płyn lub tabsy, clembutranol, duraject 100, superanabolon, test prop). Chodzi mi jakie ilości kupić. Jakie dawki i jak rozłożyć najlepiej.

Jezeli masz poziom przy dolnej granicy normy (lub ponizej) to bez takich ceregieli sie powinno obyc "W kieszen" juz bedzie mial za prywatna wizyte ze 100 zyla raz na miech Bo recepty tez pewnie bedzie wypisywal abys mogl sie udawac regularnie na wizyte "kontrolna"

tu jest troche ponad 100 zdjecie z początku lutego teraz jestem wiekszy -== GOD IS A D.J(KRISSBY)==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

pozatym na mleku w proszku to ty brzuch duzy predzej zbudujesz jak mięśnie tzw laktosine 100 % suplmeneting :>

[...] o to że powyżej tej granicy wpływ kreatyny jest praktycznie 0 a przy długich podjazdach kreatyna może nawet przeszkadzać. A co do czasu na regeneracja to zgadzam się w 100%. Warto jeszcze zauważyć że kolarstwo jest akurat na tyle specyficznym sportem o charakterystyce wytrzymałościowej że istotne są tu elementy siłowe i dlatego [...]

[...] i nagrodami. Ja proponuję tak. W lipcu robimy turnieje raz w tygodniu o godzinie 20 we wtorki (na insomnii będą grali w poniedziałki). W każdym turnieju dajmy na to $100 w puli a w rankningu ogólnym różne pokerowe zabawki do wygrania. I jak się okaże, że w Lipcu jak pojawią się nagrody to zrobi się tu odpowiedni szum to w [...]

Czyli zamiast o3 w tabsach lepiej pic tran?. Dodam ze tygodniowo srednio jem 250g śledzia alamatias i 200g makreli wędzonej i 100 tuńczyka. Czy wtedy takie suple jak o3sa zbędne?