100

Kwestia indywidualna. Jeden przy 100 aspat/allat będzie cierpiał inny podciągnie pod 300 i będzie dobrze. Wiadomo im wyżej tym gorzej, więc kwestia profilaktyki.

No planuje wydac max 100 zl

to zalezy od ilosci sogów w dziale: 20 sogów- znawca 50- spcjalista 100- expert nie wiem czy dokładnie takie granice sa, ale tak mi sie kojarzy Pozdrawiam kermit

Znalazłem Taką diete na forum i co powinienem dodać do niej mając 80kg i 180cm a interesuje mnie rzeźba... posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) -ziemniaki 100 g -mięso lub ryba -sałatka 60g posiłek IV [...]

jest nei pewna pod wzgledem stezenia brałem euro i umiem porownac ;) działac działa ale nie w 100% ;)

Niestety 500 kg białka nie posiadam ;) a tak na poważnie by ułatwić mieszanie( łyżką stołową ;) ) zastosowałem ilości i proporcje 400 g carbo + 100 g białka i "gitara" :)

100 tabletek

chyba jednak zdecyduje sie na prolongatum 200ml co 3 dni deca 300ml co 7 dni winstrol na koniec 100 co 2 dni co wy na to

1g argininy na 100 g, super ilość.

Na redukcji możesz stosować zarówno BCAA jak i białko (oczywiście 100%). Jeżeli chodzi o trening rób rzeźbę zwiększ ilość powtórzeń do 10-12, zmniejsz ciężar oraz przerwy między seriami.

Ale zera kalorycznego Ci nie podamy, musisz to obliczyc no i kolejna sprawa to są wzory teoretyczne, np wyliczysz 2800 a dla Ciebie to moze być np + 100 kalorii,

[...] tez nie jadam samego bialka na noc tylko normalnie makaron z kura i mieszcze prawie 5000 kcal w 4 posilkach . Do ostatniego posilku daj jakies wegle i 4 lyzki oliwy na noc a w pierwszym posilku daj 150 g platkow owsianych i 3 jajka cale gotowane albo jak nie zmiescisz to 100 gram platkow tak jak masz i 3 albo 4 jajka cale i wywal pestki z dyni

Jak się nazywa ten preparat? To lek, czy suplement diety? poszukałem w necie i pewnie chodzi o "Cefasel 100 nutri Selen tabletki" :)

80-100. Teść 5-6× norma. Prolka w widełkach.

Pewnie ze tak 75 mg con2 dzien i podbijasz co kilka tyg lub 3*100 z podbijaniem

Jakbyś miał problemy ze wzorstem to byś dostał hormon wzrostu ale po co ci aż 2.10m jak masz 1.8? Siłownia trochę wpływa,jakbyś zaczął bardzo wcześnie ćwiczyć dajmy na to 14/15 lat to na 100% nie miałbyś 1.8m

Zamiast fileta z kurczaka możesz dać tłustsze mięsa ( udka, podroby , wieprzowina , wołowina itp ) . Słonecznik możesz zamienić na migdały.orzech włoski . Generalnie możesz podbić także tłuszcze do 90-100 gram . Pozdrawiam

[...] 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z dużymi przerwami, obecnie jest to 3 miesiące bez opuszczenia chociaż jednego treningu 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2016 rok solo prop e2d 8. TRENING: Split 4-5 w tygodniu 9. CEL CYKLU : To nie jest cykl lecz Trt,miałem zaniżony testosteron 10. [...]

http://www.ostrowia.pl/site_pl/index.html Tu mozesz kupić nawet 100 worków.

2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,2- 3 -węglowodany: ok400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]