100

[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: - -przysiad: 100 kg WYNIKI: LH: 3,4 mlU/ml, FSH 2,46 mlU/ml, Prolaktyna 7,73 ng/ml, Estradiol 37,83 pg/ml, Insulina 8,7 pU/ml, SHGB: 65,6 nmol/l, Morfologia cała w normie. Zmieniony przez [...]

[...] z boldem, ale to do decyzji zaintersowanego - zakladam ze ma wystarczajaco wiedzy. Prosi jada o wiele wiecej, niestety nie wiemy duzo o zaawansowaniu zainterowanego. Czy te 100 kg jest na konkretnej zyle - wtedy dawki ktore napisalem sa w pelni uzasadnione, czy jest to masa taka sobie, wtedy tak jak piszesz mozna sie porobic mniejsza iloscia.

No to ja dam stówkę :P (100,00zł)

100,08zł.

2. WAGA:186 3. WZROST:100 ciekawe zestawienie wymiarów %-) generalnie patrzac na Twoja ankiete to Ty gowno wiesz o sobie %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-06 11:28:39

25 x 4 = 100 ale to troche mało dlatego 200 lat, u stup cały swiat, wszytkiego w bruuud :*

WYBRAłęM SPALACZ ZGODNIE Z POSTEM KONIA/CHYBA/ Z TEGO DZIAłU, W TAKIM RAZIE JAKI SPALACZ??? ZALEZY MI ZEBY ZJECHAć PONIźEJ 100

[...] w staniu Podciąganie na drążku (nachwyt) Łydki/brzuch (co 2gą sesję) Serie: 1s z b. małym obciążeniem x 15 powt. 1s z 50% CD x 15 powt. 1s z 75% CD x 15 powt. 1s z 100% CD x 12-15 powt. Posiłek przedtreningowy: rodzynki, troche koktajlu bananowego, 2 kanapki z miodem Przewy do 90sek (lecz w praktyce wychodzi to tak że kończe 1 serie, [...]

[...] przykładu który podałeś, a mianowicie gryf x 15 30 x 15 40 x 15 to nie powinno być tak że stosuje 3s rozgrzewkowe (gryf,50%,75%) i 1s CD? Co do ost akapitu, zgodze się na 100% z doborem parametrów, nie mogę jeszcze wyczuć jakie obciążenia sobie nałożyć bo co trening wychodzi inaczej, czas odpoczynku miedzy seriami jest ok, nawet ponad 90sek, [...]

[...] w las....a Ty zamienisz sie w wiora! Dodatkowo zacząłem dziś stosować pas przy RDL i wiośle, zdaje mi się że wyszło mi to na plus. }:-( na temat rodzaju chwytu przy drazku pisalem 100 razy! stosujesz taki,w ktorym jestes najmocniejszy-wykonasz wiecej powtorzen poprawnych technicznie. sprobuj chwytu neutralnego-tu powinienes byc najmocniejszy.

ryby śmiało możesz jeść - problem rtęci występuje u tuńczyka tylko. wątróbka i inne podroby też dobra opcja - sam szamie wątróbki. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1025/dlaczego-warto-jesc-podroby chudy wieprz też się nada czasem ew. możesz zakupić odżywkę białkową 100% albuminy jaja. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-22 20:34:40

Chyba wlasnie dodam do diety poledwice cieleca i moze 100 gram watrobki 3 razy dni w tygodniu :) Dzieki wszystkim za sugestie, byliscie bardzo pomocni Zmieniony przez - smirnoff w dniu 2013-06-23 20:51:19

Nie douwazylem, ze wpisało mi isolate protein 100, zamiast 60g. Biorę 60g + mleko. Czyli z całego dnia trzeba odłożyć z 40-50g białka

[...] wczesniej robilem 2 serie i dokladalem po 5kg. A szczerze mowiac to trening intuicyjny jest najlepszy, bez zadnych przymusow, nakazow, rozpisek, masz dobry dzien to walisz 100, masz zly to delikatnie pompujesz 50, z cwiczeniami podobnie, jak ci sie nie chce meczyc na lawce to robisz rozpietki, przenoszenie itp. (taki sposob poleca Strzelinski i [...]

- ok. czy to znaczy że nie trzeba nawet robić treningów o dużej intensywności - tzn. 85 - 95 (ewentualnie 100 ) % 1MP aby uzyskać siłę na kreatynie ? - no bo tak - trening na masę raczej charakteryzuje się średnią a nawet niską intensywnością - tzn. 60 - 70 ( ewentualnie 80 ) % 1MP - czy to oznacza że siłę uzyskuje się ze względu na sam fakt [...]

Porównałem skład z Maxivit. Witaminy takie same ale minerałów więcej w Maxivit + Zen-szen i 100 tabletek. Cena 35zł więc bardziej opłaca się brać Maxivit. Jakieś lepsze propozycje?

Universal Daily Formula + żeń-szeń Naturell. Sprawdza się. Daily na 100 dni. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-25 07:57:26

nieźle was koleś w****a robi, hahahaha, to jest podróbka ostrowii, w której na 100 gram jest ze 20g białka, a na allegro 15kg takiego szajsu kosztuje 55zł, hahahahaha, Pozdrawiam :) Niezłe wałki tu lecą... Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2006-08-24 19:36:54

Liczyłem że ktoś mi pomoże dobrać tak produkty bym nie musiał się męczyć z rodzicami Miałem Dietę -50 gram owsianki rano z wodą na 2 sniadanie 100 g twarogu chudego 3posiłki ryz i kurczak 300g ryżu i 400 gram piersi (na 3 posiłki) na koniec 200 gram twarogu chudego Ale strasznie szybko rodzice zaczęli się pluć że drogo itd .. :/ Zmieniony przez [...]

[...] Sobotę pewnie któryś z was powie ze miedzy piątkiem i sobota za mały czas na regeneracie tkanek:) A ćwiczę tak do póki padnę czyli hmmm... jak to ująć:) np. mój limit to 100podoszen więcej nie zorbie i robie 100podnoszen potem 2-3 min odpoczynku i znowu 100 tak robie 3 serie czyli tygodniowo 9 serii robie... A teraz co Jem? Hmm.. co popadnie [...]