100

To wytłumaczę: Nie jedz orzeszków ziemnych, czekolady, kabanosów, parówek, batonów. To syf. * czekodala 80-90 % kakao to nie syf, ale i tak nie nalezy jej zapodawać w dawce 100 g dziennie. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-22 12:59:07

"Pełnowartościowego białka wychodzi Tobie ~100 g. To za mało." Zinterpretowałem to w ten sposób, że mam podbić białko w posiłkach, więc dołożyłem kuraka. Myślisz żeby jeść go mniej ? P4tr1ck, ja nigdy nie mam problemu z jedzeniem Nie zawsze w życiu mi się dobrze układało, więc jestem nauczony do jedzenia wszystkiego co mam na talerzu

[...] FBW ćwiczyłem, ze 4-5 planów FBW miałem, natomiast teraz chciałbym ćwiczyć tym czterodniowym splitem. Trening ma być dla mnie dlatego też, nie chcę go układać tak aby był w 100% poprawny, ale chcę żeby mnie odpowiadał a przy tym nie był błędny. Uważacie że ten trening z poprzedniej strony nie będzie dla mnie odpowiedni? Szczerze powiedziawszy [...]

[...] bo skracać sobie życie z pełna świadomością nie jest wg mnie dobrym pomysłem dla siebie. Jedyne, co mogę Ci podpowiedzieć to nie podchodź do tego na zasadzie na 100% albo nic, bo przy pierwszym podknieciu rzucisz to w kąt. Poczytaj o zasadzie 80:20 mysle, ze mocno ułatwi Ci cały proces. Pozdro ! Aktywność fizyczna jak narazie jest [...]

32 LATA 178 CM 98 KG 6 LAT ĆWICZYŁEM KULTURYSTYKĘ TERAZ PRZERWA 3 LATA BICEPS 44 PRZEDRAMIĘ 32 KLATKA 117 UDO 60 ŁYDKA 42 OBWÓD PASA 100

kupiłem glukoze ale firmy "gellwe" :) i paczka 100 gram i ile mam dosypywac tego do kredki ?

[...] wapń w kościach, byłem w podobnej sytuacji co Twój kumpel. Metanabol też dobrze działa na stawy. Dece terapeutycznie stosuje sie 50mg co 3 tygodnie a nie co tydzien, a jak troszczysz sie o stawy to nie opieraj cykli na testosteronie. powinien być dodany do cyklu w dawce 100-200mg na tydzien a cykl opieraj na deca/boldo/meta. Lub drożej prima/oxa.

[...] do przewrotu w przód 4. szybkość • skip A • skip B • skip C • przebieżki na dystansie 200 m • biegi na dystansie 40 m • bieg po wirażu • bieg ze startu (odcinki 25 - 100 m) 5. .skoczność • wieloskoki na nodze prawej i lewej • wieloskoki z nogi na nogę • skoki z miejsca i rozbiegu, w dal i wzwyż w różnych odmianach • skoki powtarzane [...]

musisz o ponad 100 g obciac wegle wiec tego mutanta całkiem bym wyrzucił

Słuchajcie bo mi jajka zmalały. Nie ma hcg w aptece, jak zrobić odblok? Jak załatwię z underanjak dawkować ? Jechałem tylko prolongatum 100 mg przez 6 tygodni

Ktoś podpowie jakie badania wykonać po cyklu? Krótki cykl 6 tygodni prolongatum 100 mg Estrogen Testosteron Lh? FSH? Żeby sprawdzić czy jest blok i potrzebne hcg. Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2023-10-30 23:52:01

ja pije z szklanka 100 % spirytusu i do tego shot deki

zapomniałam dopisać - jem 100 g twarogu ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K4mcia WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od października 3-5 razy w tygodniu aerobik, bieganie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59kg WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: [...]

[...] według zaleceń w regulaminie działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html BCAA im więcej % zawartości aminokwasów przy niskiej cenie, tym lepiej. Np. 90% Allnutrition BCAA 2:1:1 lub 100% bezsmakowe: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html Kreatyna jantańszy monohydrat.

prawie wogole wegli zlozonych. Uwzglednij je w kazdym posilku po 100-150g czyli: ryz, makarony, kasza rgryczana, platki owsiane. W posilkach brakuje tez bialka dla Ciebie bedzie to duzo ilosc ze wzledyu na budowe ektomorfika czyli nawet 4g na kg masy ciala dziennie. Na posilek Bedzie to ok 35g, znajdziesz w jajkach(5), serze bialaym, odrzywce [...]

sądzicie że mega-h w sklepie pitbulla będzie pewniakiem na 100%.? bo chętnie bym zakupił i miał na zaś.

co do kobinacji przedtreningówek dobre jest: porcja geranium (50mg) porcja bcaa mocna kawka + ew. kilka gram argininy i mamy tanią, dobra przedtreningówke którą czuć w 100% :)

Raczej na pewno 100% to drugie.

Mam dostęp do SNS Yohimbine HCL i Genomyx Alpha Burn 100 kap. Narazie nie ma tej z Primaforce - powinna bć w ciau 3tyg.

Aha znaczy że od poniedziałku do Piątku 2g na kg ciała węgli a w weekendy 4g na kg ciała tak? dobrze rozumiem?A z kaloriami co? co tydzień po 100 ucinać czy zostawić w spokoju?;p Sory że przynudzam ale dopiero się wtajemniczam :P Zmieniony przez - koza332 w dniu 2013-09-24 17:52:58