100

To jest na 100% mięsień brzucha, nie musisz się obawiać. Właśnie na tej wysokości zaczynają się mięśnie. Jedyne co Cię może niepokoić to nieproporcjonalna wielkość, a reszte olej. Zadnych lekarzy żadnych chirurgów, żadne złamane żebra, żadne wylewy podskórne, żadne przepukliny przeponowe, ludzie skąd wy to wszystko bierzecie? Sorka ale naśmiałem [...]

dokladnie, nie dodawaj po 100kcal bo bedziesz znow tkwila dlugi czas w reukcji tylko dodaj wieksza ilsoc kcal lub zrob revers diet czyli dodaj z 20% zapotrzebowania na ktorym stanelas i w nastepnym tyg znow dodaj 20% i pozniej mozesz dodawac po 100, 150kcal w zaleznosci od tego jak szybko chcesz wejsc na mase i w zaleznosci od samopoczucia oraz [...]

[...] siły i rzeźby ;p 6) Tak, białko serwatkowe i kreatyne jabłczan (gdzieś w listopadzie) 7) nie 8) ???;/ 9) to od listopada 10) jeśli chodzi o diete to wiem czego nie można jeść i pić, a co trzeba itd 11) no to już wydałem z ponad 100 zł na te odżywki co napisałem w temacie 12) nie wiem czy to istotne ale jeszcze trenuje kickboxing od września

Coleman wygra na 100%

chyba nie :D malto ma 110, glukoza 100 Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-28 19:58:58

mój wfista robi doktorat z poziomu cukru w zalęzności od wysiłku(biegi 100 400 1000m) z tego co wiem niestety testerzy nie mieli narzuconej diety lub podajże badania były robione rano na czczo

w dni nietreningowe , czyli czwartek i niedziele zamierzam 100% zrodla bialka dostarczac z ryb . glownie losos , mintaj , tilapa , tuna . Nikt nie oceni ? Zmieniony przez - eugeno w dniu 2010-01-13 18:48:15

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 150-160 b TL 120 ww 430 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreta białko Ostatnio przerabiany plan: oklepany i przeładowany split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): siad 60 kg martwy 100 Klata 90

1. WIEK:27 2. WAGA:100 3. WZROST:175 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata (Dawniej) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Clenbuterol 9. CEL CYKLU: "Spalanie" 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie

Przeczucie jest najważniejsze Dodajmy jeszcze - wydaje mnie się lub na SFD.pl pisali, że omo to wałek i mamy 100% rzetelną opinię o środku

1.5jajek Bolka grahamka 120g 30g whey protein 2. Przedtreningowy Ryz/makaron 100g Piers z kurczaka 100 35ml olivy z olivek 3.100g makaronu 100g piersi 35ml oleju inianego 4.100g piersi 50g orzechow wloskich 5.100g piersi 50g migdalow 6.serek wiejski +oliva z olivek lub makrela Bialko 2gWeglowodany.3g reszta kalori z [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: albo na redu albo na sucha mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta solo,prop+npp,metka solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja lub sucha masa 10. [...]

ogólnie do wyboru na fajną mase i siłe to wez npp i enana fajny standartowy zestaw Npp 1-6 lub 1-8 tg e2d 100 enan 1-14 lub 1-16 albo i dłużej e5d

[...] winstrolu +5 strzałół deca witam. chce wziążć 50 tabletek met ruskiej bo chciałem brac HGH ale kilka osób mi napisało nav ten temat i zrezygnowałem to chyba dobrze no nie???? to 100 mety da mi efekty????? taj jak w temacie co mam brać aby być bardziej agresywnym ???? gdzie mozna kupić EPO?? HRHRHRH.. on chce wziąć wszystko już od roku

[...] bolalo, a on cos zaczal mi tlumaczyc, ze na prawym byl stan zapalny, ale cos tam sie przenosilo na lewe i stąd ten ból. Bede musial isc do innego lekarza zeby wiedziec na 100%, ale gdybys mogl, to odpowiedz na moje pytania. Jeszcze raz dzięki. I jeszcze jedno, bo ten problem, z ktorym poszedlem do niego, to brak wzwodu (tylko nie wkrecajcie, [...]

[...] 30.11.- 03.12.2017.Siedlce będzie to wydarzenie sportowe, bez precedensu w historii Miasta Siedlce, jako ciekawostkę mogę podać że już na obecna chwilę swój udział na 100% potwierdziły reprezentacje narodowe z : Ukrainy, Armenii, Rosji, Białorusi, Gruzji, Mołdawii, USA, Wielkiej Brytanii, Włoch, Niemiec, Iranu, Azerbejdżanu, Spain, Węgier [...]

[...] treningu i wplywu plynow spozywanych podczas niego na efektywnosc pracy wypadalo ze picie ich podczas trwania wysilku oslabia obciaza organizm i tym samym traci on na efektywnosci. Uzupelnienie plynow tuz po nim niweluje wszelkie starty organizmu nie utrudniajac 100% pracy podczas wczesniejszego wysilku. Jesli znajde zrodla wrzuce. pozdrawiam

[...] z tymi nogami.. Wiem, że pobudzają do wzrostu itd.. Ale żeby mieć dysproporcje pomiędzy góra a dołem musiałbym się naprawde zabrac za kulturystyke tj. trening, dieta na 100% i ewentualnie suple a tak nie jest.. Sęk w tym że boję się że FBW będzie zbyt mało pobudzające, a SPLITA partia 1x w tygodniu nie ogarne bo np. cięzko mi jest zrobic [...]

[...] to dalej potrafi wygrywac, choć w mniej efektowym stylu. Myśle, ze teraz Hoost stawia bardziej na mase i sile, ma tez ogromne dosiadczenie zawodowe, stoczyl przecierz ponad 100 walk z czego większosc wygral. Jest tez bardziej podatny na kontuzje, które w jego wieku nie regenerują sie juz tak szybko, wiec moze po prostu bardziej uważa i nie [...]

to walcie i 100 razy w tygodniu. Jak chcecie mieć kaloryfer, a u góry nic. Było tyle art. o brzuchu widzę, że szukać się nie chce. Podstawą MASY i Siły są ciężkie ćwiczenia wielostawowe. Przysiad, martwy, poręcze, wyciskania, zarzuty, military itd. itd. Nic tak nie wpływa jak to. We wszystkich tych ćwiczeniach brzuch jest STABILIZATOREM, który [...]