100

bardziej niż 45 cm w łapie jara mnie harmonijny rozwój w kilku aspektach :) wolałbym być chudy i sprawny niż ważyć 100 kg i nie dać rady biegać do autobusu :P

Okej to fajnie, a jeśli mój posiłek po treningu wygląda tak; 100 gram kaszy/ryżu no i mięcho a jakbym dołożyła jeszcze ww proste z owoca to nie będzie ich (ww) za dużo?

Nie przyswoisz tego w 100% poza tym witaminy rozpuszczalne w wodzie trudno przedawkować

[...] powiedzieć Darku czy preparat o takim składzie może wywołać jakieś efekty uboczne, chodzi mi raczej o efekty dlugoterminowe czy jojo po odstawieniu: Choline Bitartrate 700 mg Piracetam 500 mg Vinpocetine 10 mg Huperzine A 100 mcg Zamierzam dorzucic do tego 10g lecytyny i 1,5 ALC Dla ciekawych jest to sklad preparatu Neuroflow.

To ja ponowie moje pytanie, bo gdzieś zakinęło pośród wypowiedzi, co Pan sądzi o takim połączeniu: Choline Bitartrate 700 mg Piracetam 500 mg Vinpocetine 10 mg Huperzine A 100 mcg Do tego 10g lecytyny i 1-2g ALC dziennie. Może to wywołać jakieś efekty uboczne czy jojo.

[...] wybiore, mozliwe ze Panaxan w nalewce bo mi sluzyl, ale jeszcze poczekam moze pojawia sie jakies zenszeniowe nowosci w aptece Milorzab japonski nalewka 7 zl Tauryna Olimp 100 kap. 16 zl Kofeinka kombinuje Prolab z USA, jak nie da rady to bedzie Hitec Gaurana lub mala czarna mocna Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

[...] jest ona nie zdrowa nie dawajcie tutaj tez linkow do tej diety co uriel dal, bo to tez jest bez sensu, wystarczy sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i odjac okolo 100-200 kcal i wtedy bedziesz chudl 1 kg na tydzien lub wiecej, na poczatku ci poleci duzo wody, ale spoko i nie zapomnij pic okolo 3l wqody dziennie, nawet staraj sie [...]

[...] wygląda tak: ŚNIADANIE: Mleko 250ml Płatki owsiane Rodzynki suszone Orzechy włoskie Ser twarogowy chudy (pół kostki) POSIŁEK 1: 2 Banany Jogurt naturalny OBIAD: Makaron 100gram Oliwa z oliwek (łyżka) PRZED TRENINGIEM: Makaron 120gram Pierś z kurczaka 100 gram KOLACJA: Tuńczyk Ser twarogowy chudy (pół kostki) Oliwa z oliwek (łyżka) ///dzienne [...]

[...] prosisz mnie byc cos wyjasnial - wyjasniam, odnioslem do Twojej wiedzy w okreslonym kontekscie gdyz sam wprowadziles taką retorykę. Z reszta pointa nasuwala sie sama. W 100% podtrzymuje swoje zdanie ktore zamiescilem na koncu mojej poprzedniej wypowiedzi, uwazam ze nalezy informowac ludzi o ich niewiedzy - chocby po to by innych nie [...]

[...] jest rzecza kluczową, zarówno wypadający na jakiś dłuzszy czas jeden posiłek a tym bardziej okres po treningu. wiem z doświadczenia, ze założenia teoretyczne nie zawsze w 100% odpowiadają praktyce; chodzi bowiem o dwie zasadnicze kwestie; umozliwoenie organizmowi dobrego i najlepszego z możliwych w danehj sytuacji rozwoju... wtedy trzeba już [...]

Martwy max 160kg, przysiad to samo. klatka 140/145, wiosłowanie 100kg robie serie a maxa nie wiem ale niedużo więcej by było, wzrost 193, waga ok 100 teraz w zimie. A i jak już mówiłem robię treningi typowo siłowe tak więc używam dużych ciężarów i nie mam zamiaru robić 50kg 30 razy na tym wyciągu tylko 100x 6(taki przykład) Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem na bank pociągnął byś więcej niż 100 kg a ten wyciąg to już nie na takie ciężary.. najlepiej kupić jakiś konkretny lub jak niemasz funduszy to samemu zrobić ;-)

[...] kilku podstawowych zawodnikow maja byc gotowi na LM zobaczymy Troszke nowosci (przynajmniej dla mnie to bylo nowe ) - Olympique Lyon dostal pozyczke zwrotna w wysokosci 100 milionow € ; ma zostac przeznaczona na rozwoj reklamy klubowej t.j. powstanie wieksza ilosc restauracji ,,O.L.,, ; ogolnie dzialalnosc klubu ma byc zwiekszona [...]

[...] mojej przygody z tym sportem więc może dla tego. Później zakupiłem białko ostrowi. Średnie w smaku. Wiadro owaliłem w 2 cykle Z tego co pamiętam też nie było najgorzej. 78/100 gr białka bodajże. Jakieś aminokwasy rozgałęzione BCAA + inne cuda wianki.. Ogólnie czuło się różnice będąc na samej diecie a na diecie z tym białkiem. Pamiętam też że [...]

czyli co 2 dzien 100 mg i tak przez 8 tyg ? bez zadnego progresu :P

moze jeszcze tak sobie mysle że ze 100 miecia do tego jelfy :> tylko obawiam sie wlasnie tego ze po mieciu nabiore fatu mam tendencje do otłuszczania sie co myslicie;]?

[...] mięsa , chemiczne itp Wchodzisz do fabryki napoju dla dzieci, nic się nie dzieje, ładne butelki i tylko sączenie płyny do po płynu. Potem taki produkt 15 g cukru na 100 g I co bardziej szkodzi :D ? Mimo wszystko napój bardziej, bo mięso będzie zawierać owszem, określone metabolity antybiotyków, ale są normy + będzie zawierać składniki [...]

Już trzeba było Sciteca kupić - też mają małe opakowanie 100 gram. I jest chociaż ultrapure, a nie niewiadomo co za chińszczyzna Doradca w dziale suplementacja

Z tego co się orientuję, to scitec kiedyś miał creapure i przeszedł na ultrapure. Jeśli chcesz naprawdę małe opakowanie(100 gram) to kup tego sciteca, a jeśli możesz kupić większe to polecam OLIMPa, Treca i Ultimate-wszystkie creapure. Doradca w dziale suplementacja

1.posiłek -płatki owsiane 100 g -mleko 3,2%/750 ml/435 kcl/chyba troche zadużo -chleb razowy/50g/98 kcl/wywal masz węgle płatki owsiane -ser wiejski/ok -rodzynki suszone lub 2 łyżki miodu pszczelego/324 kcl/z 30 g rodzyn -2 tab. tranu/ok 2.posiłek -chleb razowy/100g/196kcl -szynka z piersi z kurczaka/98 kcl -ser gouda/316 gcl/ zamiast ego [...]