100

czyli trzeba tak walić po 130mg zeby było w testop 100. 100mg?

nie biore odżywek kreatynowych, raz na pare dni uzupełniam diete białem jeżeli akurat mam za mało w posiłku lub nie zdąże zjeść, a problem jest ciągle. przęciętny posiłek u mnie to np 100 g ryżu 150 kurczaka i sałatka, z natury ekto. dość szybko trawie bo 45-60min po takim posiłku znów jestem głodny

Do autora głównego postu. 1) Za małą masa mięśniowa 2) Za duży brzuch I tyle. Po prostu musiswz dalej pracować nad sobą. Jak zwiększysz klatkę i popracujesz nad brzuchem to będzie 100 razy lepiej.

Ja zamierzam od września do maja wrzucić na 100%diety bez obijania się i żadnych odstępów z wyjątkiem przerw regeneracyjnych 15 kg a więc będzie tłuszczyk ale póki co mam 8%bf PS.Do Autora dużo z tego to będzie fat proponuje 1,5-2 kg miesięcznie

slowo klucz glowy firm zwlaszcza amerykanskich ... ehhh reszte sobie sam dospiewaj posty na bb sa REWELACYJNE (w sumie to obecnie nie wiem na 100%, ale kiedys to byly jazdy z tego co do mnie dochodzi na boku nic sie tam nie zmienilo)

[...] kreatyny w przeszłości, zaawansowanie ćwiczącego itp. PLUS to : Zestaw nr. 5 - STAWY: Vitalmax Artrox 600 g Vitalmax Glukozamina 60 kap. Olimp Omega 3 Cena poza promocja: 100,00 zł Swiateczna cena: 79,90 zl zł Szacowany czas suplementacji: ok. 5 tygodni (35 dni) Opis zestawu: To dobrany z należytą starannością zestaw dla osób, które maja [...]

dean999 nie dobijaj mnie,please.... waga? wzrost? wiek? ...oraz 100 innych hasel z ankiety.

do śniadania dodam 30 g musli to bedzie + 100 kcal dołożę do 2 posiłku 50 g chleba pełnoziarnistego = 135 kcal do posiłku 3 przed treningowego dodatkowo 50 g ryżu to bedzie + 170 kcal razem wychodzi + 405 kcal czyli 2205 kcal. Teraz już będzie tak ??

Wydaje mi się że ćwiczę obie nogi tak samo. Ale na 100 % nie jestem pewna.

Poprawiam : Amatorski... 3 x w tygodniu pn Klatka , biceps , Sr, Barki , Kark , Kaptury , Triceps, Pia - plecy przedramie nogi brzuch, A diete to jak licze tak na oko przez dzien to gdzies około 90 - 100 białka , Wegli 190-200 ale to tylko moje obliczenia :P

Ja mogę dorzucić przykład z ulicy. Był łepek typowy koksik 180cm ze 100 kg wagi jak dobrze pamiętam WL miał max bodajże 190 czy nawet 200 a dostał wpierdziel od lepka co miał z 175cm chudy nie wiem ile mógłby ważyć bo nie znalem. A śmieszne było to ze walka skończyła się po 2 czy 3 ciosach koksik leżał na deskach. Przykład 2 z innym wynikiem [...]

generalnie nic nie jest w 100% idealnie symetryczne,ale pomóc(zamaskowac troche) może przerzucenie się ze sztang na hantle na pewien okres czsu

[...] oleju: to nie jest za zdrowe.. wiesz, na poczatek moglabys wprowadzic chociaz te 3 posilki dziennie zawierajace bialko, weglowodany zlozone i tluszcz, niech bedzie to nawet 100 g kurczaka lub ryby, powiedzmy 50g ryzu na posilek i do tego salatka z warzyw z duuuuza lyzka oleju lub oliwy z oliwek. Nie jest tego duzo objetosciowo, a i ekonomia nie [...]

[...] zalewa prawie w ogóle więc nie dajmy się zwariować. Progres silowy utrzymywany cały czas, frajda niesamowita myślę że to jest najważniejsze. Czesto do posiłku pijam soczek 100% wyciskany. Na litr około 450kcal, polecam. Jak z perspektywy witamin i zdrowotności można rozpatrywać takie soki? Czy jest w jakikolwiek sposób porównywalne ze [...]

[...] nie jest takie zle dla skory i wlosow i przy nie zbyt wysokich dawkach nie spowoduje zadnych zmian, a moze nawet wrecz przeciwnie(Ref.Bill Roberts), mowie o dawkach rzedu 100-400mg na tydzien. Ile kalorii trudno mi powiedziec nie znajac cie i twoich danych, ale mysle ze okolo 300-500 kcal dziennie. Mosial bys obliczyc swoje zapotrzebowanie [...]

[...] 200 kcal plasterek szynki razem: ok. 360 kcal III: 13:30 jogurt naturalny - 300 kcal razem: IV: 16:00 obiad razem: ??? V: 19-20:00 serek wiejski - 210 kcal 1 jajko - ok. 90 kcal razem: 300 kcal VI: 23-24:00 twaróg półtłusty lub lekki (z Piątnicy) - ok. 100 kcal śledź w pomidorach - 176 kcal razem: 276 kcal OGÓŁEM: 1704 kcal nie licząc obiadu

stojaki oba zz 100 zl ?

pomyłka mam 100 tabsow

poleć cykl na propie i mecie teraz 1-8 prop 100 mg co 2 dni 1-5 metka 20/25 mg dziennie nie ma co kombinować

no właśnie. 6 sustanonu to ja biorę na cały cykl z metką- 100 tabs. efekty mam zaje... 4 tydzień i 7 kilo na + . i to nie pierwszy mój cykl. po co tyle w siebie pchać. 3/4 towaru marnujesz razem ze zdrowiem. jesteś całkiem bez rozumu arnoldzie. bez odbioru.