100

nigdy na 100% nie wyliczysz ale wątpie by to był błąd aż 1000 kalorii Ale ciężko ocenić ile kalorii z treningu poleci, trenuje sztuki walki pon-pt po 2h + dodatkowo 30min robię na siłce raz siłowo raz brzuch itd.

takie ławki nic nie warte są, słabo się na nich trenuje, ograniczają one ruch, co do drążka też za mną nie przemawia, jest skąłdany po środku, za ok 100 zł mozna całą ramową konstukcję kupic

A ja jestem młody i nic nie biore ale z tym to prawda trzeba kasować ew. banować userów którzy zakładają głupie tematy typu "mam 15 lat i 100 tabletek metanabolu jak to brać i czy można do tego dodać dextroze"

"Siemanko mam 17 lat 164 cm wzrostu i waże 70 kg ciskam 100 kg na klatke i mam 37 w bicu ćwicze na profesjonalnej siłowni " Takiemu odrazu BANa!

ciskam 100 kilo na profesjonalnej siłowni.... o lol qurwa, a ja ciskam juz tylko 120 w siłwoni w piwnicy

Dziwi mnie tylko,że cały cykl to załóżmy 100 tabletek a razem jest ich 240.... w sumie dobrze bo starczy na 2 cykle ... ;)

Bo obecnie ćwiczę tak: 2 serie podciągania nachwytem i podchwytem (25/18) 2 serie pompek (130/100) 2 serie unoszenia wyprostowanych nóg w zwisie (30/30) 2 serie dipsów (30/30) 1x scyzoryki (30) 1x pompki na krzesłach (50) I na koniec po 30 ugięć na bicepsy na każdą rękę po 8kg I nie sądze by był to plan za milion dolarów, co sugerujecie zmienić?

1-16 sustanon 300mg c3d, 1-4 meta 30mg ed, 12-19 winstrol w zastrzykach 100 mg c2d, chciałem tylko wiedziec czy jak tak sobie rozrobie to będzie dobrze?

prolo nasze rodzime, a prop moze byc chinczyk (testop-100)

[...] W niektórych odżywkach masz jakieś sztuczne dodatki smakowe i słodziki np. aspartam, co na pewno nie jest za zdrowe... A w takim domowym shake'u wiesz co masz i jest to w 100 naturalne Ponadto dobierasz sobie według własnych preferencji, np. dziś masz ochotę na czekoladę, to walisz sobie kakao do swojej mikstury. warunek jest taki, że musisz [...]

To Olimp Whey protein complex 100% wyrwałem ostatnio za 41 zł, więc nie wiem czy jest sens bawienia się w takie białka... smak z wodą fajny... takie rozwodnione mleczko :) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-18 23:20:42

Chodzilo mi o to czy jak zejde kaloriami do zera, ewentualnie minus 100 to czy zredukuje tkanke tluszczowa. Obecnie nie robie cardio. W momencie jak bym zaczal obcinac to bym je dodal.

Jezeli obetniesz 100 kalori to za jakies 2 lata cos tam dostniesz :D Obetni te 300 chociaz masz sporo tluszczu to sie nie martw..w Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2015-01-11 11:51:17

ja znalazlem te co qazar mowi migdaly kalifornijskie po 100 gram za 2,20zl wiec niedrogo,ale qazar powiem ci ze wciaz niemam tej tabeli o orzechach i wogole ta z wartosciami odzywczymi,moze wklej w tego posta

Z ilością piwek kiedy szalejemy to się zgadzam. Moim zdaniem negatywy w budowaniu wyskoku powinny być stosowane w ciężarach X kg>100%CM. Do takiego ćwiczenia potrzebni są asekuranci. Ale na negatywy to jeszcze za szybko jest

100 zł!?

jak by byly meskie chetnie bym kupil naawet za te 100 zl

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ekto:mezo bardziej 13. STAN ZDROWIA: wszystko BD badania robione przed cyklem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:slaba 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:95/100 -przysiad: 85koncze serie

[...] 25 lat nie bedzie problemem nie do przeskoczenia pod kilkoma warunkami: mocno ponadprzecietne predyspozycje i talent do sportow walki + mozliwosci wykorzystania tego w 100 % bo juz nie ma czasu na proby i bledy czyli odpowiedni klub, trenerzy, czas, kasa, zdrowie itd. Wszystko musi po prostu pyknac a to sie rzadko zdarza. Oczywiscie [...]

[...] poważniejszy problem . Możesz próbować zmniejszyć dawkę i zaczynać od minimum , okresowo podnosząc dawkę w celu wyrobienia tolerancji organizmu na skutki uboczne . Jednak jak wysokie ciśnienie będzie się utrzymywało , to sobie daruj . Flex to nie mój temat , ale zapytam , to przy jakim ciśnieniu należy już reagować.? U mnie to tak 90-100/140-150