świąt

No problem to się już pojawił, wracam z prawie dwugodzinnego treningu a tu samopoczucie jak po krótkim spacerku. Aaa nie żaden problem tylko uciecha|-) Lodzianin1 mam prośbę o dwie informacje 1. Co to jest ten "mostek"? 2. Mój organizm ma lekką tendencję do gromadzenia wody (estradiol w normie - 58 pg/ml, ale to wartość w zasadzie graniczna). No [...]

Kurcze dziś wpadła mi pewna ciekawa opcja do głowy, skoro trenerzy górala chcą jeszcze minimum jedną walkę przed pojedynkiem mistrzowskim to może niech zorganizują eliminatora do WBC i niech Adamek zawalczy z Austinem. To właśnie Ray miał zaklepany eliminator ale go wydymali... Przy okazji Tomek mógłby go sprać za Andrzeja. I na początku nowego [...]

Clamann, mnie się wydawało że bez makaronu i chleba to umrę i świat się skończy. A tu już 5 tydzień leci bez glutenu i nabiału, i wciąż żyję :D Co prawda do pół roku jeszcze brakuje, ale cieszy mnie że dosyć szybko się przestawiłam czego i Tobie życzę!

PMO siostrzyczka hmm powiedzmy ze ćwiczy bardziej rekracyjnie W mojej rodzince tylko ja mam świra na punkcie siłowni itp itd.. mój brat jest ewidentnym przykładem pokolenia któremu komputer przesłonił swiat.. Mam 14 letniego brata heh jak był malutki to często robiono ze mnie jego mamusie :P Buziaki Braciszku sory że tak tu o Tobie..

"Tybura przełamał mit, że zawodnicy z Polski nie mają kondycji" - co ci komentatorzy ćpają, to kvrwa nie wiem, ale dajcie mi to, bo świat taki piękny po tym jest %-)

No fakt jj masz racje. Tylko, że to el nino o którym ja mówie, związane z moimi studiami trafia się zawsze w grudniu, w okolicy świąt - stąd Dzieciątko Jezus

https://i.imgur.com/tjoXswm.jpg killstreakmma Instagram Podekscytowany powrotem do Oktagonu Leon Edwards jest skupiony na walce z Belalem Muhammadem na gali UFC Fight Night 187 Kiedy Leon Edwards wejdzie do klatki na gali UFC Fight Night 187 w walce przeciwko Belalowi Muhammadowi, będzie to jego pierwszy pojedynek od 20 lipca 2019 roku. Choć po [...]

Poczytałem troszeczkę itp... Zacznę od wyjazdów i wizyt tylko na weekend w domu. Też mam częste wyjazdy ale nie tłumaczę się, że nie można jeść zdrowo i z głową bo dla mnie to tylko tania wymówka. Jak się chce to się da. Wiem po sobie. Co do diety - po treningu potrzebujesz szybko uzupełnić glikogen mięśniowy oraz zasoby białka. Do tego [...]

nie wiem jak spędzasz święta, ale pociągnąłbym to cięcie już do świąt :-P

[...] Jeżeli już jest to dla Ciebie męczące, to jak najbardziej można zakończyć ten cykl treningowy i od nowego miesiąca wejść na okres dwóch miesięcy na mini cut. Akurat na okres świąt Bożego Narodzenia zrobisz strategiczne roztrenowanie i diet break wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Rozwiązanie takie wydaję się bardzo sensowne i racjonalne. [...]

Założenie było do świąt ciągnąć, w święta 0 kaloryczne przez tydzień i roztrenowanie a po świętach masa. Może tak jak piszesz z tydzień dwa i wtedy po upływie 5-6 tyg zrobić roztrenowanie , wejść na 0 i masowac już do kwietnia.

W planach yoha , na ile ostatnich tyg polecacie??Ja mam aktualnie BF około 11 % i od świat startuje z joszką , na redukcji aktualnie od 6 tygodni i planuje jeszcze 6 tygodni ale joszke dodaje już teraz i jade do końca po 20 mg ( w Dni treningowe 20 przed treningiem a w dni bez treningu 10 rano i 10 południe ) raczej nie planuje przerw w [...]

Jestem ślepa, ale nie widzę "wyższości" w wypowiedzi Marty. Chyba ktoś ma zły dzień i chce ratować świat.

''ta -inna nie obrażaj innych '' -to przepraszam od kiedy tak jest że inni moga obrażać mnie a ja nie mogę obrażać innych? czepiacie się wieku a gdybyście mieli choć ciut rozumu w czymś owalnym zwanym główką wiedzielibyście dobrze że to nie o to chodzi.. nie jedna gówniara ma w głowie bardziej poukładane niż stary dziad który będzie się teraz [...]

Ach te kobiety, co to by byl swiat bez nich... Znam taka jedna trenujaca kobiete, ktora sie wstawila przynajmniej raz za swoim facetem (wtedy jeszcze mezem). Z tego co mi opowiadala, to wystarczyl tylko sam pokaz wymachow noga i na tym sie skonczylo. A ja dzieki niej sam zaczalem trenowac KF

a mi włąśnie siłka bardzo pomaga odciąć się od problemów, to jak inny świat, w domu dziecko które wszędzie za mną raczkuje, ciagle chce mojej opieki i wymaga też bo może sobie krzywdę zrobić, mąż który musi mieć codziennie obiad i włączony telewizor, a ja w tej kuchni rozdarta między nacyniami a dzidziusiem, siłownia to jest dla mnie RAJ NA ZIEMI [...]

wszystko sie zmienia, badania naukowe też, raz cos jest super potem złe, potem znowu super.... ale najlepszy tekst to było o przysiadach..powaliło mnie to, nigdy nie zobaczysz nikogo kolego z masą nóg kto ich nie robił, to podstawowe ćw na nogi i najlepsze wiec nie pisz bzdur......i apropo..DORIAN tez robił przysiady he he skąd wy te wszystkie [...]

Efekty są lepsze pod względem wielkości, ale nie jakości jak mniemam. Boje się tej mety, bo nie mam pewniaka i gino. Pewnie działa, bo ludzie biorą i nie narzekają na działanie. Zamierzam tym się wprowadzić w świat SAA, bo to lajtowy środek. Rozumiem lincz jeśli napisałbym "pierwszy cykl m-drol" a chcę zacząć od naprawdę słabego środka. Mi chodzi [...]

Powiem tak, nie zależy mi na ogromnej masie, bo to ma być tylko wprowadzenie w świat dopingu ;-). Siła może przyjść, bo dieta będzie typowo na masę. Fajnie jak by poszło z 2kg czystego mięcha przez te dwa miesiące i tyle. Cudów się nie spodziewam. PODSUMOWUJĄC: 1-8 40mg Epi Cycle Assist, wiatminy, o-3, clomid, daa, boster, b6, kreta. - to będzie [...]

Nie umieraj! Świat za dużo na tym straci :D