Michał Jekiel road to super heavyweight

Może to i lepiej Bo może nie wypada mi się odzywać w takich kwestiach, bo daleko mi do Twojego poziomu, ale to wiosło wyglądało równie tragicznie co unoszenie bokiem

Nie wypada bo ? każda uwaga która może Michałowi dac coś sensownego na pewno mu się przyda bardziej niz to poklepywanie po plecach i pisanie jak to nie jest fajnie bo jest moc , super sila, tak trzymaj itd

Jak tu ktoś siedzi dłużej to można zauważyć tendencje za wszelką cenę dolozyc ciężaru albo powtórzenie no ale może mu służy

Przemek komu do kogo brakuje to już nie będę pisał ;p
Nie no wiem jak to wyglądało, dlatego też poniekąd już przeginać nie chciałem i jednak jak leżę na tej ławce to coś tam bardziej mnie wymusi żeby może gdzieś nie kaleczyć ;)
Co do wznosów to wiem i też lada moment znów zacznę robić siedząc albo w oparciu, może to złe rozwiązanie co robię ale chciałem się tak przemóc do tego obciążenia :P bo np teraz przy tym wiośle fajnie poczułem wszystko jak się cofnąłem.
No ale nic, zobaczymy czym to zaowocuje na scenie i tyle ;p

tak racja gonię za obciążeniem ale czy ja wiem czy za wszelką cenę? jakbym to robił za wszelką cene to teraz siady już bym chyba jedyni robił na 250kg, na płaskiej to samo, a jednak dochodzę do ściany i się cofam, to samo wyciskanie na barki też dochodzę do jakiegoś obciążenia czuje że nie przebije i się cofam ;) Więc easy nie tak za wszelką cene ;) biceps czy triceps stoje z obciążeniem długo już, dzisiaj z ciekawości wziąłem 22kg i jakoś pykło więc też znów będę na tym siedział dłuższy czas, wyciskanie wąsko też dłużej juz siedzę na 110kg, wyciskanie na skosie dodatnim też dłużej na 120kg, nie wiem to wioslo hantlami też 67kg już kilka treningów stoi i nie dodaje bo też czuję że bez sensu :P Tak więc za wszelką cenę już nie dodaje obciążenia, lece do tylu co mogę sobie pozwolić i albo zostaję na dłużej albo się cofam ;)

No i jasne że jak coś robię nie tak to klepać po ramieniu nie trzeba ;)

Siemka
Dzisiaj na wadze 122,8kg
Cardio 30min za mną
Dzisiaj off od siłowego;)

Waga chyba życiowa

Tak dokładnie, przed minicut było 123kg max ale to tylko jeden dzień i później zaczęło spadać do 121,5kg gdzie zaczęliśmy minicut ;)
Tak więc taka stała życiowa waga i w jakości jak na mnie też w miarę do zaakceptowania xD

Czyli mówisz że jeszcze kilka kg możesz narzucić ? Xd

Najważniejsze jest czucie, brać mniej, wolniej i dokładniej machać, zawsze da to lepszy efekt, niż branie 90%CM i szarpać. W końcu chodzi tu o sylwetkę, takie wygibasy to sobie Michał zostaw jak będziesz miał stagnację, bo to też da efekt, ale nie, jak robisz to co któryś trening :)




Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-23 21:11:12

Kurcze no fajnie by było do 125kg dobić w tej jakości co teraz i to przytrzymać jakiś czas. Ale z drugiej strony jedzenie teraz to już jest walka z samym sobą xD więc sam nie wiem co z tego wyjdzie. Czas pokaże ;p