Michał Jekiel road to super heavyweight

Dokładając blisko 10% wagi uwierz że klamoty poszybują w górę no chyba że celowo będziesz się hamował ale nie sądzę
Ja tylko podladowalem 2 dni do fotek przyczitowales 1 dzień po i już siła i wytrzymałość siłowa zdecydowanie w górę.

Nie nie, hamować się to nie w moim przypadku u mnie bardziej w stronę naginania xD hehe
No ale masz racje więc zobaczymy co tam sie podzieje za jakiś czas. myślę że do świąt Bożego Narodzenia to masa bedzie grana, chyba że za szybko się uleje jak prosie :D hehe

Dobrze widzieć jak wszyscy idzie zgodnie z planem :)

Ja też się mega cieszę że już wszystko za mną i mogę już tylko myśleć o progresie ;D

Hej
Kolejny dzień czas start xD hehe
Dzisiaj waga 113,9kg więc zapierdziela jak głupia:D wiem że to nie mięsień ale co jestem nabity to brak słów, na treningu już po jednej serii czuję jakby chciało mięsień rozerwać i w sumie cały dzień czuję się jakbym był na lekkiej pompie xD hehe
Dobra ale do rzeczy, cardio zrobione, teraz praca a po robocie trening klatki :D

No ale nie wiem czy taki wzrost wagi to coś dobrego.

To znaczy wiadomo że tutaj o wszystkim nie pisze no ale suplementacja też się zmieniła, insy doszło, jedzenia doszło no i swoje się dzieje ;)
Zresztą tutaj wszystko cały czas pod kontrolą Adama ja tylko robię co do mnie należy ;p
Zdrowy na bank nie jest ale co tutaj jest zdrowe? Moim zdaniem nic, a ja akurat w to co się dzieje w dzisiejszych czasach to nie wierzę, ciężcy rosną na 500testa 500deki 2iu hormonu i robią progresy życia i wszyscy mega prozdrowotni. Nie mówię też że trzeba nawalać od ciut ciut i się rozwalić.

Ale Ciebie już to nie męczy to gadanie w necie i social?
Chodzi mi o:
-progress w kat 100+ na dawkach jakie wspomniałem wyżej
-schodzenie i odbloki bo tak zdrowo i tak powinno się robić bo wtedy najlepsze progresy się robi... Zszedłem na jakiś czas na 250mg testa ew i widziałem co się z sylwetką dzieje przez ten czas, nawet jak już mogłem wrócić do treningu
-maksymalna technika i masturbacja obciążeniem i wyszukane ćwiczenia, ciągi, siady, płaska to teraz zło wcielone, linki to podstawa (owszem zgodzę się u takich pro czy ludzi co już są pod korek i budują szczegóły to jeszcze, ale daj takie coś podopiecznemu który ma np rok stażu i chcę zrobić progress na takiej masturbacji?)
-co do profilaktyki to nic nie mam bo tutaj dobrze że wszyscy o tym dudnią bo z tym się zgadzam

Kurcze jeszcze coś by się znalazło co bije w oczy. Jak te sposoby na oporne ręce :D z całym szacunkiem dla tych ludzi no ale swoje też widzę i rozum chyba każdy ma co nie? A przynajmniej ludzie którzy siedzą w temacie.

I nie pije już tutaj też do Artura z tym obciążeniem, spoko zrobił progres na15kg hantlach i 60kg wiosłach, mi nic do tego. Ale też Artur swoją bazę zbudował gdzie targał jak wściekły te klamoty.
Więc Artur żeby nie było że to jakiś atak na Ciebie czy coś.

Ja jednak żyje stara szkoła... I nic tego nie zmieni.

Zobacz kiedyś mnie j**..i wszyscy że ryż jem tylko że już mam zaburzenia żywienia i nietolerancję pokarmowe itp no i jednak się okazało że nie mam bo teraz ryżu już z 4mies nie jadłem i jakoś trawie inne produkty.
Ale co chciałem powiedzieć to teraz co oglądasz filmiki ale ciężkich a nie fitnesiakow jakiś co fit deserki robią tylko szanujących się zawodników. To większość (żeby nie było że wszyscy)
Ryż, makaron ryżowy, wafle ryżowe, płatki ryżowe, mąka ryżowa, płatki teraz nawet jak już jakieś słodkie to też najlepiej ryżowe (Bartek z PFF nawet ostatnio pokazywał te co mu Giant zaproponował)
No i gdzie u nich te urozmaicanie? Do tego owsiane z rana, pewnie po to żeby błonnika trochę podbić i tyle.
No ale jak takie coś robil chłopak jak ja wyglądający jak jedno wielkie G... Kilka lat temu to już były jazdy i wymyślanie chorób, owszem warzywa mogłem jeść żeby ten błonnik trzymać chociaż te 15-20g no ale kit z tym.

Co tam jeszcze, pamiętam jak z cardio się niektórzy śmiali że pora nie ma znaczenia że po co wstaję rano tak wcześnie że lepiej pospać a cardio zrobić później. Teraz większość szanujących się zawodników (piszę większość bo wiadomo że może są tacy co nie a nie chce kogoś urazić) robi cardio na czczo, tym bardziej ci zza oceanu.

Jak pisałem że codziennie budzę się i idę spać o tej samej godzinie mimo tego że nawet mam wolne od pracy to też śmiech a teraz niektórzy to specjalnie sobie stabilizują zegar biologiczny jeżeli mają taką opcję.

To samo z porami posiłków też jak pisałem że dzień w dzień mam ten sam schemat o tej samej godzinie trenuje, pije tyle samo wody dzień w dzień, sole podobnie to też śmiech a teraz jak to wygląda?

Dobra chyba leżało mi to bardzo na wątrobie więc pękłem xD

Ale żeby nie było to tylko moja opinia jako amatora, może i g**** się znam na tym sporcie ale jakieś tam zdanie swoje mogę mieć i w sumie wiem że pro nie będę ani w topce pl ale kto mi zabroni tak żyć? Najwyżej jak to niektórzy mówią życie sobie sp******e. Ale to sobie a nie komuś innemu a przynajmniej z dnia na dzień żyje myślą że kiedyś może swoim uporem gdzieś dojdę.

Dobrze napisane.ja się zgadzam.kazdy musi znaleźć sposób na siebie taki który właśnie jemu odpowiada.

Ja kręcę rower jak poyebany co też nie ma nic wspólnego z kulturystyka ale nie przestane bo lubię choć wiem że formę przez to robię znacznie gorsza.


Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-09-02 10:39:58

Ale spokojnie Mi tylko chodziło, że tak szybki wzrost wagi wiąże się z dużą ilością wody i szybszego nabierania fatu, i czy to jest dla Ciebie dobre rozwiązanie, czy nie lepiej trochę wolniej ale częściej. Ale też nie pomyślałem że może to mieć związek ze zmianami w suplementacji A z całą resztą pewnie masz rację, choć zam podchodzę trochę inaczej do tego. Ale ja to już amator wiadomo, ktoś komu zależy na bb musi mieć inne podejście

Mumin dokładnie, grunt żeby komuś nie robić tym krzywdy ;)

Przemek ale ja to tak całkiem spokojnie ;p to że taki skok to nic zdrowego to wiem i z tym tak jak mówiłem się zgadzam no ale czasami trzeba popchnąć to wszystko ;p hehe

A to że tą całą epopeję dalej napisałem to jakoś już tak natchniony Twoim postem a mówię u siebie to sobie mogę xD hehe
No i nie ukrywam że od pewnego czasu siedziało mi to wszystko na wątrobie a nie miałem się z kim podzielić tymi myślami i takim sposobem to wszystko ze mnie teraz wyszło xD hehe