Michał Jekiel road to super heavyweight

To ja znowu powtórzę to co Tobiasz napisał- trafi mu się trefna partia enana meli i co? Też lab spalony? Bo z tyłu głowy będzie że się zyebalo? Nie ma labu który by był w 100% idealny dla każdego i w każdej partii.

Podejrzewam że drugi raz nie kupi ale to w końcu Under, tak jak piszesz czasem zdarzą się takie kwiatki. Dobra, koniec spamu. Winter wytnie na wiór nawet te wystajace rogi jak się nie znikną i wyskoczy w Sopocie nawet z kufrem jak William Bonac :D

Do Sopotu już nikt o tym nawet pamiętać nie będzie

Tak pół zartem pół serio.... To może po cm tego enana w łapy Winter machnij. Towar się nie zmarnuje i lapa będzie jak u Priesta, heh

Ja to też z takim "przekąsem" napisałem czy jakby to nazwać ;) więc pełen luz

A novo z prima nie wiem kiedy miało jakoś lipe bo używałem od kwietnia 2020 do chyba lutego 2021 i zawsze wchodziło gładko ;)
A Stany zapalne to i wiaodmo raz na x czasu bo byle czym się zdarza jak shot niefortunnie wejdzie.
ŻYCIE koksa nie jest łatwe

hahaa Grzesiek +10cm gwarantowane jak to z Tobiaszem się śmialiśmy :D Ale to zostawie przed sceną tak 24-36h bo wtedy jest najwiekszy :D

Nie no Mariusz ja rozumiem, zwyczajnie przeżyć teraz jakoś kilka tych ostatnich strzałów, czyli niedziela i wtorek bo może jak gładko pójdzie to w czwartek już będzie a jak nie to jeszcze czwartek xD

Marian jakoś w listopadzie ziomek bił i mówił ze boli w ch** wysłał mi resztę i miałem to samo. Może przypadek albo podróbka ^^ jedyny środek z jakim miałem styczność z novo akurat


Bez znaczenia jak mówię jeden środek jeden strzał trudno się odnosić do tego.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-01 16:02:19

Plecy, trening nawet chociaz jakis taki rozbity wszedlem na ten trening i cały taki był jak flak z olejem. Bez werwy bez motywacji bez niczego. Zwyczajnie wszedłem zrobiłem swoje i wyszedłem bez żadnych uczuć ;)


Y raise trap 3s po 10-12p
6x12 x12 x14
7x12 x12 x16

Wiosłowanie sztanga 1s 6-8p i back off 1s 12p
70x6 110x4 137x8 117x12
70x6 110x4 140x7 120x12

Wiosłowanie pendley'a 6x 2p EMOM
120x2+2+2+2+2+4
125x2+2+2+2+2+4

Wiosłowanie sztangielką 3s po 10p
40x12 40x11 40x10
42x12 42x11 42x10

Ściąganie drązka górnego do klatki szerokim nachwytem 3s 12p (brak wyciągu, podciąganie na niskim drążku)
x9 x8 x8
x9 x8 x8

Przenoszenie hantel wzdłuż ławki 3s 12p
28x12 x10 22x12
28x12 x11 22x12

Szrugsy klasyczne 3s 10-12p
110x12 x12 x12
115x12 x12 x12

Wznosy nóg
x19+15+12+11
x21+16+13+11

Przeciąganie kolan do brzucha
X19+15+13+12

Siemka
Dzisiaj waga 115,9kg (-0,9kg)
Cardio właśnie zaczynam 35min
Dzisiaj off od siłowego ;)

Zmiany też już mam w dt -5g fat i 60g węgli w dnt -5g fat i 20g węgli ;)
Póki co sie cieszę że tego jedzenia coraz mniej, mam nadzieję ze talia jakos wróci do siebie bo takie pozy jak triceps bokiem to dalej szaleństwo dla mnie żeby ten bebzon wciągnąć i napiąć ;)

MARIAN 17

Ja to też z takim "przekąsem" napisałem czy jakby to nazwać ;) więc pełen luz

A novo z prima nie wiem kiedy miało jakoś lipe bo używałem od kwietnia 2020 do chyba lutego 2021 i zawsze wchodziło gładko ;)
A Stany zapalne to i wiaodmo raz na x czasu bo byle czym się zdarza jak shot niefortunnie wejdzie.
ŻYCIE koksa nie jest łatwe

A no nie też kiedyś miałem podobna akcje. Zgadnijcie gdzie poszedł szot