na jakie

[...] będziesz myślał?: " jestem stary i mi się należy!"- tak? A może powiesz nie płaciłem podatków więc musze zamiast jeść zapłacić za wizyte u doktora- bo dobrze wiemy jakie są emerytury w Polsce. A odnośnie Twojej uwagi na temat lekarzy. To, że kiedyś trafiłeś na jakiegoś idote nie daje Ci prawa krytyki pozostałych! Jeśli uważasz że każdy [...]

[...] Jeden z najlepszych budulców mięśni, jaki można znaleźć na naszym rynku. Ceniony przez światowej klasy trenerów produkt, zawierający najlepsze białko niskotłuszczowe, jakie organizm może strawić. Pełno w nim witamin i ryboflawiny i wapna. Zaleca się spożywanie 3 razy dziennie cottage cheese. Białka jajek kurzych – inne bardzo [...]

jakie przerwy robic przy takim treningu i diecie na rzezbe?

[...] odczujemy żadnego działania choćbyśmy ZMA łykali tonami! OK wracam do DAA ale chciałem tu na początek ogóle podejście zaprezentowac moje odczucia po kazdym z trzech cykli jakie robiłem tego typu jak opisane w tekście powyżej: 1. lepsze ogólne samopoczucie tzn całodzienna mobilizacja do działania i energia generalnie do aktywności 2. siła w [...]

[...] pomysł jakoś na początku tygodnia można się ustawić ;-) jeśli nic nie wypadnie oczywiście... no to nie wiem, jak Ci pasuje jutro lub środa po 18 to śmiało :-)) nie wiem jakie treningi CI wychodzą, mi jutro klata z bicem, w srode plecy z tricem, ale zawsze cos mozna pozmieniac itp, akurat dni swiateczne wypadaja we wt i czw , wtedy nie mam [...]

[...] i wręczania nagród zawodnikom %) - bony na odzywki/sprzet kelton - taka forma nagrod sprawdza sie od 1 edycji i na pewno przy niej zostaniemy, zawodnicy sami wybieraja sobie jakie chca suple od danego sponsora, nie ma gotowych zestawów itd. pula nagród wyniosła blisko 30000zł 8-O kolejny fenomen jak na tego typu zawody, no moze poza zawodami w [...]

iceguy-trenuj z nami- jeśli czujesz się na siłach=-próbuj Grupa II ---------------- Sir Łukasz 1-przy brzuchu nie potrzeba progracji 2-jak wyżej No i jakie 60 sekund?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] bo nie lubie gotowanej? 3. jestem uczulony na ryby- czym proponujesz ja zastapic 4 czy posilek proponowany przez Ciebie dla mojej grupy(ten o 10tej) moze byc moim posilkiem przedtreningowym o godzinie 7:50(sniadanie mam o 6tej)?? 5.czy jest sens po treningu jest jogurty i jakie ww one maja?? Z gory dziekuje za odpowiedz zawsze pomyśl 2 razy

[...] byc moim posilkiem przedtreningowym o godzinie 7:50(sniadanie mam o 6tej)??NAPISZ DOKŁADNIE, CO JADASZ OD RANA PRZED TRENINGIEM 5.czy jest sens po treningu jest jogurty i jakie ww one maja?? JEŚLI TYLKO JOGURTY TO LIPA , A CO DO WĘGLI TO MAJĄ GŁOWNIE LAKTOZĘ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

na ten pod cykl trenigowy nie bedzie juz gotowej rozpiski tylko każdy sam sobie ustawia ile seri, jakie ćwiczenia itd. i kosultuje z tobą?

Michail,a mam takie male pytanko,czy unoszenie ramion bokiem w gore na wyciagu musi byc jakie pierwsze cwiczenie?? --->.....(O_o)....<---

[...] chodzi o to czy musialbym zaczynac ten trening od poczatku czy moglbym zaczac go przy tych obecnych treningach? Dzienki za odpowiedzi, i jeszcze mam zapytanie do cyklistów, jakie efekty macie po tych treningach? To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko [...]

[...] do formy po wypadku ktory mnie spotkal :/ (pobicie) sadze ze juz jestem gotow i chce sie podpiac do grupy nr. II :) nie mam zadnych przeciwskazan, chce sie zapytac jedynie jakie suple kupic bo w tym temacie jestem ogromna lama (sor ze w tym dziale to pisze) mam do wydania 200 zl :P bialko wszelkiego rodzaju odpada bowiem nie kce jeszcze [...]

...ja też za tydzień kończę gestość... spróbuję skontaktować się poprzez maila z Michailem... podrzucę mu plan na rzeźbę który ułoże opierajac się o treningi jakie stosował Michail w grupie redukcyjnej i zobaczymy...

Ja też nie będę zapeszał, cieszę się po cichu i życzę powodzenia we współpracy z komputerem, wiem jakie potrafi spłatać figle, dysk mi wczoraj wysiadł jade na starym 3 gb. I teraz tak, gęstość jako taką zrobiłem( tą co ją niegdyś ułożyłeś) i chciałem niezwłocznie zmienić trening, gdyż do tego już się za bardzo przyzwyczaiłem. Z tym że rzeźba mi [...]

Siemka mam kilka pytań dotyczących tego cyklu: - Co to znaczy że po 15 powtórzeń z ZAPASEM 3; - jaz zmierzyć tętno, i jakie są ćwiczenia aerobowe; - czy obciążenia większe można zastąpić większą ilością razy powturzeń. PS. Sory że zadałem takie same pytania jak inni, ale nie chcer mi się szukać odpowiedzi na nie w 150 stronach

Michail...kiedyś trenowałem wyczynowo.Teraz tylko 5*w tygodniu.Noi mój problem jest taki że znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne tylko nie wiem gdzie i jakie zarcie mam ladowac bo gdybym chodzil tylko na silke to bym sobie poradzil.A tak to trening w wodzie o 6.30 a silka pozno gdzies kolo 18 czy 19.00..

[...] nawet gdy idziesz z VIPem na spacerek w pobliżu masz co najmniej jeden pojazd z kierowcą, który porusza się za wami albo równolegle do was. Poza tym podstawowym wyposażeniem jakie mam przy sobie jestem w stanie poradzić sobie nawet z kilkoma napastnikami, którzy oczywiscie nie wysadzą się razem z nami lub nie bedą strzelać np. z SWD lub Baretta. [...]

Cynik, przyznam, że coś w jego interpretacji jeet kune do jest. Twierdzi, że techniki, których używał Bruce są po najlepsze jakie tylko mogą być, ponieważ są idealne pod względem ekonomicznym itp. Nie wiem jak to wytłumaczyć Wyobraź sobie, że masz kopnąć piłkę. Zwyczajnie, przyyebać w nią z całej. Żeby było to uderzenie jak najbardziej [...]

Techniki JKD w wykonaniu Bruce Lee nie są najlepszymi rozwiązaniami jakie mogą być. Generalnie główne założenia jego stylu też uważam za błędne. A ja już nie wiem co o tym myśleć Forma bez formy...czyli uderzenia/wszystko inne w sposób najskuteczniejszy do danej sytuacji... według Bruca niektóre style nie mogły być idealne, bo czegoś im [...]