jakie sa

[...] Aby zawodnicy mogli startować na zawodach z kalendarza PZKFiTS musi Pan założyć stowarzyszenie sportowe wpisane do gminnego lub powiatowego rejestru stowarzyszeń. Niestety jakie są wymogi musi się Pan dowiedzieć w najbliższym sobie rejestrze. Do PZKFiTS po założeniu takiego klubu trzeba przesłać deklaracje członkowska, opłatę roczna 400zł + [...]

Kontuzji nie było. Technika raczej kiepska była ponieważ nie wiem czemu ale ostatnie powtórzenia czy nawet większe ciężary nadganiać chciałem lewą rękę prawą. I obecnie nawet jak już tak nie robię ból również się pojawia. Jakie są dobre ćwiczenia na rozgrzanie lewego ramienia. Rozgrzewka u mnie polega na podniesieniu pulsu na bieżni kilka minut po [...]

[...] nigdy zadnego carbo regularnie nie brałem to nie ma możliwości żebym poczuł różnice. Dla mnie jest to b. istostne, bo zastanawiam się teraz nad wyborem gainera którego będe właśnie wtedy stosował, a nie musze mówić jakie są różnice w cenach między gainerami z małą ilością cukrów (lean gain, up your mass) a tymi co mają ich pod dostatkiem. pzdr

A jakie są za i przeciw?

Zakrześ a jakie są te "srodkikture zmniejszaja efekty działania alkohlou "??? Bo by sie przydalo dowiedziec cos wiecej na ten taemat

Myśle ze zarówno na siłowni jak w kalistenice więcej serii wykonuje sie na większe partie, a mniej serii na mniejsze (6-8). Ilość serii jakie są podawane dotyczą wszystkich cwiczeń razem, wiec jesli wykonujesz trening bez obciażenia i po jednym ćwiczeniu na daną partie to wykonuj 3-4 serie na daną partie.

Aha, jeszcze może zapytam o białko. Kupić? Bo wiem jakie są opinie, jedni mówią, że sama dieta wystarczy inni na odwrót. Chciałbym wziąć jako uzupełnienie diety, jeśli w jakimś dniu braknie mi białka to po prostu sobie wypić. Co sądzisz?

- Wesley - a gdzie znajduje się ten Linke Gold Team ? i jakie są godziny treningów ? ... jutro wybieram sie na sparingi na ul. Szeroką (berserker's team), mam nadzieje ze cos sie tam bedzie dziać bo kawałek do przejechania mam .. no i trzeba zacząć coś szybko trenować bo z siłownią w lato ciężko a troche ruchu by się przydało ... biegi itp mnie [...]

Powiem tak... zdaje sobie sprawe z konsekwencji prawnych okaleczenia kogos scyzorykiem i wiem jakie sa za to sankcje... ale mi nie o takie podpowiedzi chodzilo. Co z tego ze moge byc spokojny o to ze prokurator mnie nie bedzie scigal jesli jestem w najlepszym przypadku poturbowany. Swego czasu chodzilem z kumplami na "swierze powietrze" [...]

Nie straszcie chłopaka bo weźmie wszystkie tabletki jakie sa na rynku i nowy rodzaj pakerów pędzie.

to jakie są w koncu cele gruby chce byc grubszy , czy co bo juz sie chyba zamotałeś. chcesz byc po prostu taki duzy luj :) nie wazne ile bf

bardziej niz Viren chyba nikt Ci nie pomoze ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu masz atlas, zobacz jakie sa cwiczenia i zrob sobie plan na podstawie tego co napisal Viren ;)

Nie wiem jakie sa Twoje sklonnosci do zalewania jesli masz tendencje to zostawilbym T3 na tym samej dawce i obserwowal progres zawsze mozna dawke zwiekszyc. Dawke enana takze podbilbym w gore ;-)

[...] jeszcze do was pytanie. Chodze do szkoły i nie mam bardzo czasu na jedzenie. Moglibyscie mi cos doradzic na ten temat. Nie mam diety i nie wiem jak ja ustalać. Rano 6,00 jem jakies kanapki zalezy co mam w lodowce. W szkole 14,00 obiad czyli jakas zupka i ziemniaki kotlet itp. (wiecie jakie sa obady w szkole). Pózniej siłka (kolo 15). Przychodze [...]

[...] gdzie sięrozwiajsz i hormony potrzebują dobrej diety by dobrze funkcjonować. Kolejna sprawa jest taka że przy wadze 50 kg możesz wyglądać grubiej niż przy masie 60 kg, wazne jakie są proiporcje ciała stosunejk tłuszczu do mięśni, trenuj i rozwijaj się ciało a nie patrz rygorystycznie na wagę, bo po 2 tygodniach nic nie zleci i się załamiesz [...]

[...] Z tego też względu, sugeruję nie patrzeć na nią pod kątem uzyskanych efektów redukcji tkanki tłuszczowej. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty. Dlatego też, warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, istotne będą zdjęcia sylwetki np. [...]

[...] (uderzyłem głową) gdzie potem miałem zaburzenia wzroku konkretnie nie mogłem skupić wzroku i to przez 5 miesięcy od wypadku oraz miałem ubytki w polu widzenia wyszły jakieś 2 miesiące po wypadku po lekach ubytki znikły.U okulisty byłem w ten czwartek i badania siatkówki wyszły dobrze ale muszę chodzić do kontroli. No i teraz nie wiem co [...]

I jakie sa efekty?? Kidey to wszystko zaczyna dzialac??

Węglowodany możesz dać do 80 gram a tłuszcze nawet do 100 gram , węgle rozplanuj w porze potreningowej i na noc. Jakie są Twoje treningi ? Pozdrawiam

Psonic a z ciekawości jakie są objawy tego, że Ci nie służą? :-)